***耳朵减压的方法（***耳朵减压的方法图解）

摘要： 今天给各位分享按摩耳朵减压的方法的知识，其中也会对按摩耳朵减压的方法图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、你知道耳朵保健操怎...

今天给各位分享按摩耳朵减压的方法的知识，其中也会对***耳朵减压的方法图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、你知道耳朵保健操怎么做吗?
• 2、耳朵该怎么按摩呢?
• 3、如何进行耳朵按摩

你知道耳朵保健操怎么做吗?

1、摇耳法 动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。叠耳法 动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次。

2、两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。这节操主要是全面促进耳朵的血液循环，以起到健肾壮腰的作用。

3、点压听宫穴：用食指点压耳屏前的听宫穴50次。击天鼓：两手心掩耳，以两手食指、中指以及无名指敲击枕部50次。拨鼓膜：将掌心压住耳孔，随后迅速打开，如此重复20次。

4、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右知道耳朵发热为止；明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。

耳朵该怎么***呢?

鼓膜***。双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后再松手，重复该动作15~20次；或双手掌心紧压耳廓，然后手掌轻轻而快速地进行按紧、放松的动作。***时可能会感到鼓膜活动及耳内蹦蹦作响，每次15~20下。

每次提10-20下就可以了。右边的耳朵用左手。03 ***耳朵根 具体的做法是用左手的拇指和食指夹住耳朵的根部，然后上下轻轻揉搓，一般揉搓10-15下就可以了。右边的耳朵用右手。

方法一：捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。

以食指和中指轻夹耳廓，上下运动***，以耳部感到发热为止。外耳道开口边的凹陷处就是耳蜗，每次按压15至20下即可。

方法：一摁一放，这个叫耳膜***，也叫鼓膜***。***耳轮：调和气血 可以***穴位，调和气血，疏通经络，起一个保健的作用。方法：上下***耳轮，一般做十分钟左右，两个耳朵可以同时做。

如何进行耳朵***

1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外***、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

2、耳朵不舒服时，可以尝试通过以下***方法来缓解：揉捏牵拉耳尖。首先清洗并消毒双手，然后使用纸巾或毛巾擦拭干净。接着分别使用双手的大拇指、食指捏住耳朵上部进行揉捏，直至感到揉捏部位发热为止，然后再往上提拉10次左右。

3、方法一：捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。捏耳屏耳屏亦称小耳朵。

4、以食指和中指轻夹耳廓，上下运动***，以耳部感到发热为止。外耳道开口边的凹陷处就是耳蜗，每次按压15至20下即可。

5、右边的耳朵用左手。03 ***耳朵根 具体的做法是用左手的拇指和食指夹住耳朵的根部，然后上下轻轻揉搓，一般揉搓10-15下就可以了。右边的耳朵用右手。

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