什么减压方法最好,什么减压方法最好用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么减压方法最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么减压方法最好的解答，让我们一起看看吧。除了喝酒、运动，还有什么好的减压方...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么减压方法最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么减压方法最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了喝酒、运动，还有什么好的减压方式？
2. 您们觉得当遇到压力的时候做什么是最减压的？
3. 你们会通过什么方式来减压？

除了喝酒、运动，还有什么好的减压方式？

感谢邀请❤️

解压方式有很多种，喝酒、运动都是解压的很好方式。只要选择自己喜欢的，能够让自己放松下来的就好！说几个我自己的解压方式吧，希望可以帮到你！

1.把烦恼写在笔记本上

这里的笔记本可以有很多形式，这都无所谓。最主要的目的是自己和自己对话，把自己的烦恼和自己交流。当写出来的时候，会有很神奇的事情发生，好像把心里憋了很久的话说了出来，这是一种释怀，一种释放！

2.找家人或者朋友倾诉

我们在这个世界上，除了自己以外，能和我们对话的还有家人和朋友！每当我们受挫时，一个拥抱，一个电话，都可以让我们放松很多！大哭一场，把一切烦恼抛向天边！

3.听歌或者看电影

一首歌或者一部电影，让我们进去别人的世界感同身受！也许里面的一句歌词、一句台词或者一个画面就可以让我们瞬间明白一个道理，没有什么坎是过不去的！

4.大吃一顿

虽然吃是人类最低级的欲望，但是有的时候吃美食确实可以让我们愉悦，特别是吃甜食！这个还有一定的科学依据！

您们觉得当遇到压力的时候做什么是最减压的？

这个问题就比较开放了，在我看来，只要是可以做自己喜欢的事情，那就是释放压力的过程。

这里可以具体先举一方面的例子，

就比如说:当你工作上遇到了困难时，可以尝试看些积极向上或者搞笑类的内容推送。

我个人比较推荐后者，小巷本人就很受用。

自从工作以后，就开始不可避免地会产生来自工作的各方面压力，我每天晚上回去都会刷各种小视频，特别喜欢app会自动根据用户的兴趣和阅读历史来推送这一点，基本上每次刷完十五到二十分钟的搞笑***之后，压力就不复存在了。

下面小巷可以来给你推荐几个减压效果比较好的措施:

一、听音乐

音乐的力量是你想象不到的，有时候当你真正处于那个状态的时候去听，是能引起共鸣的，没有比音乐更能治愈安慰人心的了。

二、做手工

这个可以帮助自己转移部分注意力，而且当自己成功完成一件作品的时候，内心便会产生强大的成就感。

每个人或多或少都会遇到压力，生活的压力，事业的压力...我的观点和建议是:面对压力，深度思考比决策更重要！

前段时间受疫情影响，面对事业的转型，压力倍增～。一方面我暗示自己，“危机”的出现也是机遇的出现，首先从心理上自己要接纳这种状态。从生活的环境中，我特别喜欢“水”，面朝大海，春暖花开，平静的湖面可以让人的心情放松，解压！另一方面，我积极寻找解决的途径和方法，冷静分析和判断，请教高手，通过分析，找准方向，立刻行动。

有压力是正常的，发现问题解决问题就好啦～

祝你开心[来看我]

（图片拍摄于昨天，送你一份好心情，加油！）

运动，一跑解千愁，一跑百病消。

干不想干的事，把家清理好，一尘不染，井井有条，内心就会很舒服。

听音乐，不过以前我一个同事说，心情好时，听音乐，越听越舒服，心情烦时，越听越烦。

阅读，看名人的自传，看看人家遇到问题时怎么解决。

人生很短，要尽快调整过来，世上去了生死都是小事。

要往长远看，现在的困难，五年后看，都是小菜一碟。

让自己忙起来，没有时间烦恼，是一个不错的选择。

最减压的方法很多，首先你自己要有一个良好的心态，面对现实，其次不妨和最知心的朋友倾诉一下自己的情况，也许会得到帮助，也许会从心里得到释放。另外你也可静心一下，来一次轻装旅行，看看青山绿水、名胜古迹，大自然总会给你一个意外惊喜。压力无论以任何方式出现，请记住，永保善良美好的心态，顺其自然，一切都会以美丽画个句号。

虽然压力随时而来，但各种压力对人的情绪、身体和心理的影响非常大。所以，抓住减压的窗口，运用一些简单的减压方法，来支持帮助自己，就非常重要。

遇到压力，我觉得有几个时候可能是最减压的：

1.自己可见并了解压力的时候。

2.发现自己能得到帮助或有办法的时候。

3.看见希望就要脱离压力的时候。

今天给大家介绍两种不花你一分钱不耗你一分精力的自然减压疗愈方法：

1.睡觉。充足的睡眠💤是最好的减压方法，也许你还会做个好梦😴让你在无意识中彻底放松。

2.呼吸。你还是一个细胞的时候就会，也只有它是唯一能证明你还活着的。吸气默数个1，2，3，然后屏气数个1，2，3，4，最后吐气数个1，2，3，4，5，吐完。吐故方能纳新，能让的呼吸让自己焕然一新。

你们会通过什么方式来减压？

压[_a***_]了，人容易时常忧心忡忡。这种心态如体内毒素一般伤害人们。必须学会宣泄，不然，积聚多了，病就产生了。咋样宣泄呢？心病还需开心解闷，以调整心态为主。凡事都是能过去的坎。愁是一天，不愁也是一天，那何不不愁快活过一天呢？再说，愁易生病，于事无补。出外走动寻求快乐，也是一有效方法。终日戚戚不如外出游游。外面的世界很精彩。可去商场、超市、公园、野外等地方，看人、看景，忘却了烦恼，心胸开阔，精神怡悦。不想出外，在家看书、看电视、看报纸，只要能凝神观看就行。除了这些方法，你还可以到体育场、健身房锻炼身体，既锻炼了外，也陶冶了内。方法很多，只要不再愁烦，都可以。

快节奏的生活，每一个人都有许多事情要做。工作生活己经成了习惯，各种日常琐事太多了。各方面兼顾压力大，自己个性乐观不刻意追求一些事物。各种面临的问题尽力而为，积极心态走过不后悔。一边小店工作，一边照顾大小千金。一件小事做好顺序渐进，条条框框细致入微。好的方式方法可以给自己带来自信，有时候感染了一些共鸣的朋友。大家兴趣相仿开心愉快每一天，工作之余写一些雅俗易懂的文章。分享到今日头条，介绍推荐美丽山水雷锋乡美景。介绍桥棚村文峰桥乐安古道古今***，双休日节***日附近美丽乡村自由***风。重要节***日给自己放个***，带着小可爱亲人朋友一起走十二公里乐安古道。乡间的小路是一条魅力四射旅游风景线……文峰桥……回湍桥……天灵桥……绿情桥……路廓……深谷幽兰……古村落……二十四弯……石门***……岙口……店前乡……

到此，以上就是小编对于什么减压方法最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么减压方法最好的3点解答对大家有用。