自助减压的方法,自助减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自助减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自助减压的方法的解答，让我们一起看看吧。当生活将你压得透不过气时，你有什么好的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自助减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍自助减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 当生活将你压得透不过气时，你有什么好的排解方式？

当生活将你压得透不过气时，你有什么好的排解方式？

如果你真的被生活压垮了，那么你就在地上趴着，再也不要起来，不然一定还会被压垮。人不能被生活压垮，这是常识。因为生活的现实一定是残酷的，你既然选择了生活，那你就选择了面对各种压力，或战胜困难，扛住压力。或被压垮，放弃生活。

重压能使岩石粉碎，疲劳可让钢铁断裂。

坐在一旁说别人“站直了，別爬下”的人，一定没有感受过负重与重压的悲催和无奈。

生存的负担与压力，随着快节凑生活，象洪水猛兽似的向我们袭来。不知有多少人的背驼了，腰弯了。有的人咬着牙，含泪吞血的挺着，有的人弓腰驼背，只是不肯低下倔強的头。有的人正在崩溃的边缘挣扎，有的人已被压垮，爬了下去。

有些人缓一缓，还要继续上路。

有些人，垮掉了，爬下了，再也站不起来。

世上人万万千千，世上人生千千万万。

强者有强者的生活，弱者有弱者的活法。流浪汉残疾人也自有各自的去处。

天不杀无眼的麻雀，天不夺残弱者存活。

有人说“可伶之人必有可恨之处。”可恨之处，你是恨他薄弱，还是恨他的无奈。

“哀其不幸，怒其不争。”他拿什么与你争，他只能远远逃离你，勉得被你的气馅熏倒。

一，天不会塌下来，没有过不去的坎，调整好心态。二，放慢脚步，适当歇歇，给心灵放个***，让身体缓一缓。三，面对大海，大声撕喊，撩湿头发，放声大笑。四，静下心来，独自一处，反思一下，定有妙招。

如果被生活压垮了，就请趴一会儿再站起来，生活对于每一个人都是一样的疲累，你所能做的就是勇敢面对，不要随意就告诉自己扛不住了，这是一种懦夫行为，有句歌词写的好，论成败，人生豪迈，大不了重头再来，生活如一场戏，演好戏里的角色，勇敢一点，相信生活会重新给你伸出温暖的怀抱，加油😊

之前经历过一次中度的抑郁。也算是被生活压垮了吧

这期间整个人完全就不想动弹，每天的生活状态就是一直熬夜，平均下来每天的睡觉时间连四个小时都不到，饭都懒得去吃，有时候眼泪不由自主的就会流下来。

当时真的是在是撑不住了，就跟好哥们打了个电话让他来开导开导我，没想到这哥们也不会开导人。

没想到还拉着我去帮他客户的家（这哥们是做家政的），本来打死都不想去的，耐不住他的软磨硬泡，就跟着他跑了一圈。结果没想到打扫完之后，看着自己的成果，瞬间成就感就上来了

然后他问我好点了没。我说一般，他竟然说要不你就想象你现在快死了，把你想做的事情列个清单呗，按照***一件一件咱来做。想着反正也无聊，就写了下来。

我那时候还自己随身带了个小本本，碰到有意思的事情我都会记录下来。这也是我那个朋友的建议，说不要用手机拍下来，用小本子记录下来。

这个期间我的问题稍微好了点。然后我就开始跑步跟骑行，还去做过义工

整体怎么说呢，要说我是不幸的，也是***的。我很感谢在我人生的失落期的时候有我的好朋友陪伴。但是我也许跟大多数人的不幸比起来是不值一提的。我也不想传播负能量，毕竟成年人的世界里没有“容易”二字

说了这么多，朋友，生活可以将你压垮，但是你不能被你自己压垮，我们一定要积极的自救，我可能理解不了你的辛苦，但是我还是想请你试一试。

再跟你说一句，在你觉得没有希望的时候，这个时候不要着急的去改变，一定要有一个目标。

到此，以上就是小编对于自助减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于自助减压的方法的1点解答对大家有用。