本文作者:cysgjj

社会心理健康,社会心理健康师

cysgjj 03-15 54
社会心理健康,社会心理健康师摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于社会心理健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍社会心理健康的解答,让我们一起看看吧。如何在体育锻炼中提高自己的心理健康与社会适...

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于社会心理健康问题,于是小编就整理了1个相关介绍社会心理健康的解答,让我们一起看看吧。

  1. 如何在体育锻炼中提高自己的心理健康与社会适应能?

如何体育锻炼中提高自己的心理健康与社会适应能?

情绪几乎参与人的所有活动,对人的行为活动起着很大的调节作用。体育活动能直接地给人愉快和喜悦,并能降低紧张与不安,从而调控人的情绪,改善心里健康。在生活中,我们常常发现,那些人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满,对什么事情都充满兴趣,这些人生活的很愉快;人际关系不好的人常常无精打***,抑郁寡欢,缺乏生活的乐趣,而体育活动可以改变这一现象。

因为体育活动总是在一定的社会环境进行,它总是与别人发生着交往和联系,人们运动能够较好地克服孤僻,忘记烦恼痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力

社会心理健康,社会心理健康师
图片来源网络,侵删)

社会适应和心理健康是指社会成员“基于一定的价值目标,不断进行身心调整,在社会环境中保持良好有效的生活状态,促进价值目标实现”的过程。

它包含两个密切相关的因素:心理调节和行为调节。

与其他学科相比,体育在培养心理健康和社会适应能力方面有其特殊的优势。

社会心理健康,社会心理健康师
(图片来源网络,侵删)

首先,体育实践课是从事体育锻炼并承担一定的运动负荷,在体育锻炼中有苦有乐,有成功也有失败。学生有直接的体验,对发展学生心理、提高社会适应能力有积极作用。

其次,与其他学科相比,体育实践课的环境也有很大的不同。体育操场开放,教学空间相对较大,环境变化多,角色转换快,信息交流频繁。这样更有利于学生的心理发展和社会适应。

在当前的教育背景下,如果没有素质教育的表象,坚持“应试教育”,以各科成绩为唯一目标,学生很容易成为身体弱、心理弱、性格弱、意志弱、爱义弱的“五弱”青少年

社会心理健康,社会心理健康师
(图片来源网络,侵删)

体育是通过体育锻炼促进学生健康的课程,其课程标准明确指出,要从运动能力、健康行为和体育道德三个方面培养学生的体育核心素质。

“健康”的内容包括:身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康。体育课程和体育运动独特的“动态”特征,使体育不仅有利于调节学生的心理,而且影响学生的行为,能更大程度地促进学生的心理健康和社会适应能力。

这是我本人的经历和体会!

我出生在农村,所见所闻太少,因为地少人多,粮食不够吃,从小营养不够,身体不是很好。那时见了陌生人说话都会紧张的不行,就算有人找我问路我都会胆战心惊、结结巴巴的说话,没有一点安全感!

后来家境稍好一点后跟着乡下老拳师开始习武。慢慢的把身体锻炼的轻灵而又结实了,让自己的内心也慢慢有了安全感,因为有了实力就能够破除自身的恐惧心理!

那时每学会一个动作,或者师傅表扬一下,都会给自己增加不少自信!特别是我第一次劈叉,当时有不少学员,我是第三个劈下去的,虽然痛了我两天,但是让我兴奋的更久!因为***如没有第一次劈下去,就永远不会有第二次第三次!让我明白痛一下,舒服更久。因为第一次是个关节点,就算到现在我40岁了,照样随随便便劈下去,羡慕了很多同事

当然锻炼中也有很多的失败,比如练习空翻时起跳用力的时间一直没掌握好,有时十次才能成功一次,这样就提高了我的刻苦练习,持之以恒的耐性!只有多吃苦,多练习才有成功的希望,所以每次起跳前都会给自己打气加油!

而又因为自己的刻苦练习在平时跟师兄弟们相互交流,就有了自己的表现欲望,没那么害羞。一有机会,比如家庭聚会,玩伴游玩学校庆祝会我都会涌跃参加,这样我认识朋友就越多了。

有了一技之长在社会上总会有那么个圈子特别容易进去!



到此,以上就是小编对于社会心理健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于社会心理健康的1点解答对大家有用。

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.beautyworldco.com/post/11446.html发布于 03-15

阅读
分享