胃肠减压护理方法,胃肠减压护理方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠减压护理方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胃肠减压护理方法的解答，让我们一起看看吧。胡吃海喝一个春节后，如何养护肠胃？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠减压护理方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍胃肠减压护理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 胡吃海喝一个春节后，如何养护肠胃？

胡吃海喝一个春节后，如何养护肠胃？

跟有意愿健康的朋友分享合理的保养内容永远也不会多！👍🏽我也想借助这个提问表达一下我对保养的看法和经验。

人就像机器，汽车用段时间总需要养护，人也不例外，车养护有大保养也有小保养，在日常给到建议时候也有区分。放到每天早餐最重要（不是其他不重要），一周给自己两天进行休整，一个月有一周可以作调整，一年每个季节按照中国传统养生（春夏秋冬，肝心脾肺肾来调整），有规律，有方法来的很关键。

早晨提供一天的能量，让早餐吃的准时（7-9点），足量（营养均衡，而不只是总量很多）。

一周作两天轻断食（可以看《轻断食》这本书让身体始终保持在灵活机动的位置上。）

一个月，养成让自己有一周身体放松，营养均衡，并且饮食有节制的状态。

一个季度有一个月选择几天做身体身体排毒清理，主动减轻消化，排毒系统的压力。（现在的食物，生活习惯让身体有足够多垃圾）

一年每个季节针对不同脏腑进行主要保护，不千篇一律吃相同的食物。说的可能比较抽象，这是个很棒的概念，我已经用了很多年帮助别人提供方案效果非常显著，具体如何操作，不是我们今天所讨论的范畴。

“伤不起”的肠胃，如何在春节后做好养护工作？春节期间，肠胃真是辛苦了，美食堆如山，过了嘴瘾却苦了肠胃，那么节后应该好好的养一下，避免出现肠胃的疾病，其实养肠胃特别的简单，未必只有某类的食物才能起到养护的作用，养肠胃最重要的就是均衡膳食。

膳食不仅要均衡，还要定时进餐，每餐不要吃的过多，因为吃的过多会给肠胃增加很多的消化负担，自然会引发消化不良等问题。另外春节期间吃的油脂高的食物比较多，本身这类食物就不宜消化，因此春节后应该注意饮食，尽量清淡饮食，有助于消化，另外春节期间经常熬夜，晚上宵夜吃的也比较多，那么对于肠胃也是负担之一，节后尽量早睡，不吃夜宵，自然肠胃的负担也就减轻来。

另外吃饭的时候尽量慢吃，每餐最好不少于半小时，细嚼慢咽可以使食物与唾液淀粉酶充分的融合，更有助于食物的消化，减轻肠胃的负担。而餐后半小时至1小时活动或者散步，可以促进肠胃的蠕动，也能更好的减轻肠胃的负担，有助于养胃。养护肠胃期间，除了一些***性的食物比如辣／甜／含量等以外，具体的食物其实不用忌口，均衡搭配即可。

说到肠胃，大部分人认为肠胃是一体的，所以才有“肠胃”一词，是实上并不是如此；

首先，脾和胃才是互为表里；脾主运化，脾出事，胃一定有问题，所以治疗胃病一定是调理脾；利润吸收不好的人通常有胃病。

其次，大肠和肺互为表里；肺和大肠都主排泄，一上一下，肺有事，大肠一定先表现出来。例如，肺怕辣，一吃辣的肠就闹事。

所以如果说要调理肠胃，那你要确定

是肠的问题还是胃的问题？拉稀、便秘、痔疮这些的肠的问题，应该调理肺，多吃一些白色的食物（银耳、梨、百合），增加肺功能，减少损害肺的事情，如吸烟、吃辣等，同时运动也可以增强肺功能；艾灸肺经或大肠经上的穴位可以很快的调理肺、肠功能。

如果是肥胖、湿气重、消化不良、胃疼等症状那就是要调理脾、胃；多吃一些***带甘的食物，例如玉米、地瓜、南瓜等，减少伤害脾胃的事情（胃怕冷）；另外艾灸脾经和胃经上的穴位（足三里）可以有效治疗脾虚胃虚症状，调理脾胃。

以上希望可以帮到你，谢谢！

无论何时，胡吃海喝总归是有问题的，会对肠胃产生伤害，以后还是要稍加控制为好。

我曾在之前的文章里多次提到“让你的食物成为你的药，而你的药就是你的食物”，因此养护肠胃，我个人认为还是通过饮食调控来做，不要盲目用药。

用中医的观点来看，胡吃海喝容易导致脾气虚，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力等症状，此时养护的重点要<span style="font-weight: bold;">健脾益气，助运化湿。

1、人的情绪变化会影响肠胃健康，因此保持一个良好的情绪，对肠胃功能恢复有良好的作用。

2、三餐定时、定量，注意食物的多样性及均衡，可适当增加纤维含量较高的蔬菜、减少主食及性属寒凉的水果摄入，增加具有益生元作用的多糖类食物的摄入，以保持肠道的申通及肠道内菌群的正常。

3、注意喝水，每天不少于2000ml，不要大口牛饮，也不要等到口渴时再喝，要不时小口喝。

5、避免吃生、冷类食物

6、做一些类似散步、慢跑、打太极拳等的轻缓运动。

7、双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。　

我是中药专业毕业、大健康领域从业20余年，高级营养保健师，专注健康和体重管理。希望我的回答能对您有所帮助，要了解更多有关健康的知识，可关注我的头条号。

到此，以上就是小编对于胃肠减压护理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠减压护理方法的1点解答对大家有用。