心理健康海边,心理健康海报文字素材

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康海边的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康海边的解答，让我们一起看看吧。站在高处时，老是有种想跳下去的感觉，会不会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康海边的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康海边的解答，让我们一起看看吧。

1. 站在高处时，老是有种想跳下去的感觉，会不会是向往自由的心理？
2. 情绪调节的三种方法？
3. 如何拥有健康的心理？

站在高处时，老是有种想跳下去的感觉，会不会是向往自由的心理？

这很正常，大部分人都会有这样的心理。每个人内心都有两个或以上的思维，它们常常是以潜意识的形式存在。我们通常会有一些莫名其妙的奇怪想法，但通常都会被我们的理智控制住，当一个人失去理智的时候，这种潜意识就会占主导地位，从而做出一些不应该做的事情，所以一般我们希望有什么冲动的想法等内心平静下来再下决定，因为此时的想法经常都是不理智的，其后果可能不堪设想。

谢邀！

这种感觉有点悬。因为向往自由应该是向高空飞翔，而不是从高处坠落。

有想跳下去的冲动或感觉，是很危险的，这种冲动受你的潜意识支配。可以很肯定的是，在你的潜意识里一定很向往自由，但现实却桎梏着你思想，限制你的行动，你不知该如何获得自由，矛盾，撕扯，纠结甚至有瞬间想解脱的意愿交织在一起，所以当你站在高处，你突然会有想跳下去的冲动，但仅仅是冲动，你不会去真的实施，因为你不确定那种自由(死亡解脱)是不是你真正想要的。

<span>我从小到大都是一个很恐高的人，超过三米往下看就觉得脚下发软。一些高空图片，高空的视频，看了都会很难受。走盘山路的时候，我是没有办法开车，浑身都发抖，即便只是坐在车上，都有一种窒息感。我还记得第一次坐海盗船，哭的那叫一个惨呐，老公还嘲笑我上辈子肯定是从高处摔下来摔死的。

2018年夏天，我突然之间想体验一下从高处飞下来的感觉，然后我就去了水上乐园。我先从两层楼高的水滑梯开始体验，两次之后就觉得没意思了。接下来我接连体验了所有的高空滑水项目，最后吓得我老公都不敢陪我了，那一次我彻底玩嗨了。从刚开始闭着眼尖叫着滑下来，到最后睁着眼笑看别人尖叫的滑稽场面，我还以为胆子是被锻炼出来了。



从此我开始喜欢爬山，坐高空缆车，当缆车遇上风停在空中不能行驶时，我感觉像在坐摇篮一样特别美，仿佛自己也变得越来越轻盈。尤其是站在悬崖峭壁上，我会不自觉的张开双臂，想象自己有一双翅膀，去拥抱一缕缕的风，融入到大江大川。

我是一个没有成就感的人，没有什么能使我高兴起来，没有什么能引起我的兴趣，不能过我喜欢的生活，不能吃我喜欢吃的东西，失去健康，失去睡眠，甚至失去肚子里的那个孩子……自卑，自责，空虚，压抑……

我把跳下去当成一种解脱的方式，一心只想着粉身碎骨，用不留痕迹来结束和否认自己的一切。我想不起亲情，想不起孩子，想不起家庭，想不起任何的依恋我的和我依恋的。

药能治病，情能医心！我是真的很***！我有这样一群朋友，通过我的文字知道我想什么， 需要什么，愿意倾听，善于开导，给我鼓励，逗我开心！每天关注我的一举一动，留意着我的一切变化。

死是那么容易的事情，不必着急，也无需好奇，***都有份。人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景，也许是之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，要好好生活。

情绪调节的三种方法？

情绪调节最关键的是自我调节，无论是何种原因造成情绪不好，都要自己想的开，别人的劝解只能起一时的作用；

另一个方法就是找人倾诉，把心里的郁闷彻底说出来，一吐为快，说出来后就会痛快一些；

还有就是需要发泄出来，哪怕是痛哭一场或者歇斯底里的大闹一场，只有别把情绪憋在心里，就会慢慢走出情绪的低估，阳光起来。

1适当运动。
运动有益身心发展，会有效驱走郁闷忧伤，健身运动会令你身心舒畅，充满活力、健康。

2回归自然。
大自然被誉为人类心灵深处的归宿，融于其中，我们会感到平静安稳、和谐快乐。走进大自然，驱走所有闷气，注入新的生命力量。

3闭目养神。
拿出十分钟时间，停止任何思想，让头脑完全进入休眠状态，同时做几次深呼吸，心情肯定能得到改善。

情绪调节我一般用这三种方法:听音乐、跑步、做家务活。音乐是治愈心灵的最佳良药。每当情绪低落或者烦闷时，打开轻音乐，无论是钢琴曲还是古筝曲，都能让心静下来，慢慢平复。

有时候我也会选择出去跑步来调节不良情绪。人在跑步途中，心境会变得开阔，身心愉悦。情绪调节就是转移注意力，做家务就是一种好的方法。看到家的各个角落被自己打扫整理的干干净净，那些不好的情绪早就跑得无影无踪了。

我说说我的情绪调节方法。

一个是去街上买点自己爰吃的，比如烤红薯、糖葫芦串、巧克力等都可以来缓解一下心情，或去狂超市购物。

二个是把屋子彻底打扫一下累的满身出汗，心气也出来了就好了。

三个是出去漫无目标的在大街上走走，直到走累为止。

1、自我鼓励法 用某些哲理或某些[_a***_]安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

如何拥有健康的心理？

怎样才能保持心理健康？

答: 认识自己，不执外相之缘纠缠……

心理健康的明显特征？

答: 心平气和，过往不究，努力当下，拥抱未来……

和普通的人不同？

答: 处事随和，弊不苟同，外相浑厚，内在清明……

成功的人一定心理健康？

答: 功成名就，实乃外相，心理之事，唯自验证……

个人浅识，实太苛求！😄

谢谢邀请！我想，每个人都想拥有一个积极的心理。可是许多时候，当不愉快的事情发生的时，我们又无法驱赶那些负面的情绪和心理！我来说说我自己，是怎么从一个消极自卑的人，变成一个阳光积极的人吧。

我觉得方法只有一个，生活中不管遇到什么问题，都直接面对问题，解决问题！

人生就是一个不断遇到问题，解决问题的过程！

而让我们变得消极自卑的理由只有一个，就是逃避问题。很多人都觉得，问题放一边，久了就过去了！任何一个问题，只要没有去处理，都不可能变成过去。一个问题放的时间越久，一旦引爆，会更严重！

反过来，生活中遇到问题，直接面对，这本身就是一种积极的人生态度！拥有这个态度，就是积极的心理！

我们许多时候遇到问题，不是去解决问题，而是先抱怨和烦躁。好像生活就应该一路坦途，一路顺遂才是理所当然的一样！

事实上，生活的智慧都在处理问题时产生，都在挫折处，都在转折处。当我们明白这个道理，就会乐意去接受生命里的每一个经历，也会去珍惜每一个挫折给自己带来的价值！自然也就会拥有积极的心理了！

在心理学里面。

其实并不存在健康的心理这样一个概念。

人或多或少都有所谓的“心理疾病”。

像比较普遍的，强迫症，洁癖等等。

但它们是一个程度问题。

如果程度比较低不影响生活不带来困扰，其实并没有什么关系。

但是如果程度严重，严重影响到了日常生活，这就是所谓的“心理疾病”了。也就是不健康了。

程度严重的人可能会像蝴蝶效应一样，先是影响睡眠，影响情绪等等，从而导致影响工作，影响家庭或者人际关系等诸多方面从而影响日常生活。

所以我个人认为保持一个健康的心理。就是对生活环境调节的把控。如果出现了某些“特质”，如果发现这些“特质”会因为一些情况，导致程度加深。就去主观的消去日常中的这些情况。

如果不好理解的话。

到此，以上就是小编对于心理健康海边的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康海边的3点解答对大家有用。