心理健康微学,心理健康微课程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康微学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康微学的解答，让我们一起看看吧。退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康微学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康微学的解答，让我们一起看看吧。

1. 退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？
2. 疫情期间，发现特别难管理下属工作，这是为什么呢？

退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？

退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？谢邀。

我己退休十七年，头几年带大倆个孩子，紧接着又照顾老妈，这一天天下来也真是闲不着，不过我是坚持锻炼的，头几年晚上跳跳广场舞也挺好，白天一般最少也要走不到五千步，这不让疫情弄的两年晚上没出门，也加上年纪一年大一年，晚上吃完饭收拾收拾便懒得动，还有玩头条玩的也顾不上出门。

我还是认为，白天忙点也好，说明身体无大碍锻炼也照样少不了，我现在每天早上吃完饭收拾一下，也就是八点差不多准时出门和一个大嫂溜达四千多步，这也坚持好多年，出来习惯了，到啦点就急着出去，如果哪天因为下雨还是有什么事给耽搁后觉得像少点什么似的。

总之锻炼是不错的选择，出去也晒晒太阳，也能散散心，边走边拉着也特开心，走四千多步最多也是半个点。

我觉得看个人感觉吧，退休在家干家务本质上也是在运动，但是户外运动的好处也是不容置疑的，空气清新，和人聊天时那种放松的感觉都挺好的。两者都结合起来是最好的，做完家务出去走走步，心情会更好。

谢谢邀请

我认为能。但是也需要有个前提。那就是你从心里喜欢做家务，并且认为做家务是一种享受，是一种光荣，是一种爱的表现！也就是说你对做家务有正确的认知。

这样你做家务就会神清气爽，你做家务就会倍感轻松，你做家务就会舒筋活血，出一身透汗，会达到健身的目的，起到健身的作用。

以前我挺排斥做家务的，把它当成不得不做，不得不完成的任务。所以每每收拾房间，干家务都要下很大决心，为自己沏杯咖啡，然后干一会，歇一会。一次收拾房间居然用了半天的时间。

如果去哪里出远门，必得有家人朋友帮忙。那时不仅不以为耻，反而还觉得自己挺美的。

那时二姑姐说干活是一种享受，我还嗤之以鼻，认为她矫情。不过那时候家里只要需要干活都有二姑姐的身影。

后来看了一篇文章，提到不扫一屋何以扫天下，干家务是清理自己内心的方式。一个乱糟糟的房间说明一个人的内心也是乱糟糟的。修心就要从清扫自己的房间开始……

有一次外出几个月，回家发现家里不知从哪里多出了很多蟑螂。看着常常在我面前晃荡的家伙，我很无奈。弄死它们一是不敢，二是一想它们也是生命。我就在纠结中煎熬着。

后来我查找办法，最生态环保的方式就是让自己的环境保持清洁。

于是我开始研究怎么做家务会有效果，而且不累。

退休了在家洗衣做饭干家务，一天也不闲着，的确是一种锻炼身体的运动方法，能否代替健身锻炼，个人见仁见智，我就认为在家洗衣做饭干家务和专门运动锻炼健身是有区别的。

锻炼健身是全身有规律运行的独立性动作，而做家务就缺乏全身性：例如做饭，只是双手在活动，洗衣服，也是一，两个部位在活动，身体其他部位就处于不动状态，全身运动就受到局限性。

有人喜欢在家做饭洗衣做家务一天也不闲着，好像是很享受这样的退休生活。一天也不闲着，不停做家务那有多累呀，也很耗时间呀，煮饭洗衣拖地，这些轻便家务还好，担抬提这些出大力的活就不适合老年人做，免扭伤腰和脚，老人扭伤筋骨，经过治疗吃药好了，都很难恢复原来的精气神。

与其花整天时间在做家务这件事上，不如留出一些时间用在健身锻炼运动，让全身有规律伸展性的运行，这样才能有效促进全身的血液循环。

我退休后，目前认为适合我自己的健身运动，是每天起床后做一套体操，自己做早餐吃完后出去行走一个小时，回家吃完饭午休后，下午再出去行走一个小时，不固定一个地方，有时行走河畔道或者街道，有时逛一逛公圆，在草坪上坐一坐，有时又跟公园里的老人学一些柔和的运动，不喜欢花整天时间在家里做家务(可能我个人比较懒)。

我退休在家也不闲着，吃过早饭，就开始收拾屋子，抹桌子、拖地，洗衣服，养花。到10点半左右出去买菜做中午饭，一上午的时间就这样过去了。

女儿不在身边工作，平时就我和老公两个人在家，我喜欢家里整洁干净，做事情严谨认真，追求完美。我老公性格开朗、不拘小节，做事情马马虎虎。老公一进家门，他的衣服、东西到处乱扔乱放，我在后面不厌其烦地给他收拾，累死了，老公说:“你不用给我收拾，谁让你一天到晚的收拾，不累才怪呢？”我们两个人的性格正好相反。

下午不忙，老公下午去打乒乓球，老公出去后，没有人打扰我，我就坐下来刷一会儿头条，看看别人写的文章，回复一下网友写的评论。晚上出去跳一个多小时的广场舞，现在疫情，不让聚在一起跳广场舞，我就带上口罩、防护好自己出去溜达溜达。

疫情期间，发现特别难管理下属工作，这是为什么呢？

这次回来，原本预计呆一周就返回深圳，所以没带笔记本，而家里的台式电脑也坏了，公司早早就开始需要执行各项工作和任务，手机虽然也可以用，但在办公软件使用上还是大大不如电脑的！

很多之前可能只需要半个小时就能搞定的事情，就需要找下属去办，因为不能见面，所有都是手机传输数据，效率真的非常低下。这个是没法避免的，后期如果能返回上班，我想必须抽空要做个特殊时期上班预案，以备后期不时之需！

很多时候下属效率低下是由于沟通和传达口令不到位造成，不能一概而论推到下属身上！另外特殊时期，大家都不能出门，心里上多数都有负担，如果沟通不到位，执行力肯定会直接打折。还有一些是因为下属业务不熟练，突发疫情，很多工作需要他来做，一下还不知道从何下手等等！

我想情况有很多，但是我们也是从菜鸟时期过来，对他们再多点宽容，包容，理解，信任和支持吧！

谢谢邀请。

我并不是管理者，我也并不了解所有的行业和岗位。我认为并不是管理者出了什么问题，既然之前管理的时候，没有这种管理难的感觉，这次疫情却感觉管理难，我只能说这并不是管理方法的问题，在[_a***_]基本的素养就是和别人打成一片，尤其是各个管理者，更是个中高手，不说称兄道弟，起码和和气气，而所谓的下属休息久了的惰性，我只能说，惰性是有的，但是没那么夸张，休息了这么多天，好久都没钱拿了，这时候让你工作挣钱，我反正觉得我惰性不大。

我认为原因是综合的，是客观而又不可抗的。说说我了解的一些岗位吧。

首先是国有企业，我认识的一个从事电力企业的朋友，2月份就开始上班了，而且因为疫情，很多外地人并不能回到公司，这时候公司缺人，但是却有很多工作，怎么办呢？只能一个人做所有的活，他基本每周都是连轴转，不怎么休息，这时候他非常累，难免会有惰性，确实会给管理带来困难。

当然，他是属于特例了，但是却能解释国有企业里面在疫情期间管理上的一些困难。

再说说我认识的一个私企朋友。

他就比较惨了，也是早早就开始上班，在家办公，那天和他通话，他给我抱怨:疫情期间比平时还要忙，除了本来就有的工作，还老是开会，最关键的是，工资发的还少。

这里就是重点了，很多公司虽然复工了，但是都是网上办公，而因为疫情，很多公司都遭受了损失，确实有一些公司会选择减少职员的工资，在特殊时期削掉一部分的工资，而员工拿着比以前少的钱，工作还挺忙，自然心里不情愿。

这种情况下，管理困难我觉得很正常。

我说的只是我了解的一些情况，比较片面，但是都是我身边的***真事。

大难当前，危险时分，***都会求自保的，毕竟金钱在死亡面前还是占据第二位的。

其实这个时候就是考验管理能力的问题，如果按照以前的管理方式的话，很难是打动员工的心。其他无论是员工，还是老板，终究是人。是人的话就有七情六欲。站在对方的角度考虑问题，与其命令式工作，还不如让员工的心和管理者的心绑在一起。

其实很多战争片里有演过，大多数战败国的将领很多时候都是“给我冲”，往往自己站在后方，相反，如果将领站在一线，而且是“兄弟们，一起冲”。这时候往往都是最激励使其的时候。

虽然很多时候，作为中高层领导以及老板，所背负的压力有很多，但是很多时候员工并不知道。而且对于收入和付出是成正比的。和员工推心置腹的沟通，远比高压管理更有效。

还有一种方式，那就是重赏之下必有勇夫。

到此，以上就是小编对于心理健康微学的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康微学的2点解答对大家有用。