生气的减压方法,生气的减压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生气的减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生气的减压方法的解答，让我们一起看看吧。当你心情不好时，最常用什么方法发泄？当...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生气的减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生气的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 当你心情不好时，最常用什么方法发泄？

当你心情不好时，最常用什么方法发泄？

别人心情不好我不知道怎么处理，但是千万不要做糊涂事，伤人伤己，最后弄的大家遍体鳞伤的。我心情不快乐时候，放下手中的活，到外面(离家)出去转上两三天，谈谈心，看看风景，然后烟消云散，回到现实生活中继续努力。

每个人都喜欢过一帆风顺，称心如意的生活，可人的一生是漫长的，并不像人们想象的那样，要风得风，要雨有雨。

或许有的人过的是充足，富裕，完美的。可那只是少数。大多数过的都是用锅碗瓢盆和柴米油盐堆砌起来的音乐交响曲。

不管是名门雅士还是村野民夫，总的来说都是凡夫俗子，不是什么圣人，避免不了会生出这样那样不如意的事而影响我们的情绪。那就需要我们自己想法去排遣，释放这种不愉快的心情。

我们可以邀约两三个好友在一起逛逛街，喝喝茶，聊聊天，彼此抒发一下自己内心的情结也未尝不可。但是每个人都有自己的生活，家家都有一本难念的经。

或许你的心情不好，不开心在别人看来根本就算不了什么。相反的家长里短的吐槽闲聊只会给别人带来负面情绪而让人心生不快，这也并不是我们若期望的。

相比之下，我更喜欢一个人独处的时光，

做家务，看书，刷头条，看新闻。让自己忙忙碌碌，生活充实起来，随心所欲地支配属于自己的时间，做自己喜欢的事情。这样也就感觉不到心情的好与不好。

我是一个对生活很随性却又很容易满足的人。一句正能量的话语，一段美好的回忆，一个很有寓意的玩笑都能让我感受到生活的意义和人性的美好。

如果特别难受，实在无法排遣，我就会让自己脑袋放空，什么也不做，什么也不想，就那样一个人静静地呆着（但这对我来说很奢侈）像休眠了一样。等过了这段时期，就又像打了鸡血一样，满心复活了。

人生是美丽而又多彩的。但人又是有七情六欲的，人生不如意之事十有八九！更多的时候，是需要我们自己保持好的心态。

发泄一下吧？不管是用什么方式方法，大哭，大笑，大唱，大声喊出来！哪管路人说我是精神病”我也要坚持不懈的放出内心的委屈！谁人都有过不快乐的时候，只有自己承担着自己的这个担子！多委屈的事情都要发泄出来，窝在心里是病啊。🙏🙏🙏

先分析一下是什么原因导致心情不好，能解决的就尽量去解决，一时解决不了的就先放一边。

没有谁的人生是一帆风顺的，人生不如意十之八九，如果总是闷闷不乐就有可能导致抑郁。

心情不好时最好的缓解方式是什么？这也是因人而异吧，有些人喜欢找人倾诉，说完心里就轻松了，这个方法固然不错，但问题是有没有这样一个人愿意倾听，就怕你经常这样会把周围的人都吓跑了，自己也成了“祥林嫂”。

我自认为是个拿得起放得下的人，一般的烦恼在我这儿都不是事，好像也没有心情特别不好的时候，不要把得失看得太重，要真是哪天心情不好就大吃一顿，长途旅行也不错，变换一下时空，再回头看原来的烦恼可能就不是事了。

人生苦短，转眼就是百年，有什么大不了的呢？

如果经常心情不畅、压力大、焦虑、忧郁等，时间久了，就会导致肝气郁结。

肝气不能条达，就会影响气血运畅，会导致胸胁胀痛、***胀痛、胸闷、月经不调等症状；

肝郁犯脾胃，就会影响脾胃功能，引起恶心反胃、嗳气、腹胀腹痛等现象；

肝郁化火，肝火上炎，会引起头晕目眩、面红目赤、口干口苦等症状。

针对以上几种情况，中医经典的配方包括柴胡疏肝散、逍遥丸、以及延伸出来的丹栀逍遥丸等；下面我分析一下。

逍遥丸是最经典配方，其中有柴胡为主药，疏肝理气；配合当归、白芍柔肝养血、活血调经；配伍白术、茯苓以健脾利湿，以防肝郁犯脾；共同起到疏肝健脾，养血调经的作用。

而丹栀逍遥丸或加味逍遥丸，是在逍遥丸的基础上加上丹皮、栀子两个药，疏肝的同时，增强了清热降火的作用，因此更适合肝郁化火导致的症状，总体药性偏凉；脾虚虚寒的不宜。

柴胡疏肝散也是疏肝理气的经典配方，其养血调经、健脾的功效不如逍遥丸，但是药方里有香附、陈皮、枳壳等药物，因此行气止痛和胃的功效较逍遥散强。

到此，以上就是小编对于生气的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于生气的减压方法的1点解答对大家有用。