裁缝减压的方法,裁缝减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于裁缝减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍裁缝减压的方法的解答，让我们一起看看吧。更年期自愈的最佳方法是什么？更年期自愈...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于裁缝减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍裁缝减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 更年期自愈的最佳方法是什么？

更年期自愈的最佳方法是什么？

我更年期的稍微早了一些，发生在46岁那年，在去年的夏天，差不多在一个月的时间里，每天早晨醒来我的感觉浑身水肿，手指发僵不能弯曲，甚至切菜的时候，我的左手不能够用力，每次恨不得把胳膊压在案板上，才能把菜切完。

有大半个月的时间，我头痛欲裂，只想躺着，孩子说我是个懒妈妈，根本不理解我这是更年期的症状，月经不调也找上门来，最可怕的是，我的脸上出现了大片的色斑，都在脸颊的上部特别的明显，整个人看上去苍老了十岁。唯一庆幸的是，大家出门的时候都带着口罩，稍微可以遮一点丑。

我担心我快要死了，我担心我的身体不能复原，我甚至我担心我的身体会迅速的垮塌下去，我还有父母和孩子，我面部皮肤平常很干净，唯一显老的地方，就是有白头发，脸上连皱纹都没有，凭空而降的色斑让我无法忍受。我开始想方设法，让自己尽可能变年轻，尽可能的削减色斑。

我自己自学过一些医学的常识，其实知道心病还要心药医，像更年期的症状，首先要心态平和，接受现实，其次，要好好休息，拒绝过度劳累，最后一点就是药食同补，吃一些女性资养的药物，比如喝一些豆浆，吃一些黑米粥和山药藕粉等，喝一点玫瑰花茶，里面搭配一些枸杞和龙眼干，药物方面比如乌鸡白凤丸等，都可以尝试饮用。

在改善皮肤方面，我慢慢改掉了晚睡的习惯，尽量在12:30之前睡觉，以前是在夜晚两三点才睡觉。心态改变了，情绪就没有这么焦虑，然后开始改变自己的日常食谱，饮食尽量多样化，让自己身体内调方面能够同步，睡前加强跑跳锻炼，出门的时候每次都涂抹上防晒霜，心情不愉快的时候用热水冲淋，做好皮肤的护肤保养工作，尽可能跟家人搞好关系，得到情感上的滋养。

现在快一年了，我整个人的状态越来越好，脸上的色斑完全消失了，手指水肿的情况也没有了，月经奇迹般的又回来了，说明自己的身体状况在复苏，虽然仍然是时有时无，但也是这个年纪的特点。我觉得对自己的今后，我会更有经验和信心来把控，也祝福同时期的女性们，在关爱别人的同时，好好爱自己。感谢支持

按年龄周岁54，我应该是在更年期，可至今仍没有所谓更年期的症状。

原因大概是因为二十几年一直坚持做瑜伽，每周基本上有一两次到农地劳动，虽然一直是家庭主妇，可每天都有很多事情要做，即使闲下来也会给自己找事情做。现在虽然孩子大了都独立了，但我也有自己想做的事情，每天都很忙。

两三年前，也有过后背突然发热的现象，不是很明显，见过很多次周围朋友们突然脸上冒硕大汗珠的时候，我说的只是要往这个现象发展的先兆。可参加瑜伽教室的断食后，奇迹般地这种症状不再出现了，以至于自己都忘记，直到看到朋友脸上的汗珠才想起自己也差点要变成这样。

我做瑜伽基本是以在家自主练习为主，瑜伽教室只是一个月三次，去享受大家一起做时的气场。现在每天早起做三十分钟的瑜伽各式呼吸，再简单的练一套拜日式。白天有时间的话会做一个小时的瑜伽，坐式，立式，卧式都有。晚上睡前会简单的纠正一天中各种不良姿势给身体带来的不平衡，再冥想10分钟，躺到床上已经习惯了揉揉肚子后再做全身放松的尸体姿势后入睡。

至于瑜伽教室的断食，是48小时只喝水不进食后，再喝大量的日本酸梅干茶和一些蔬菜，这是洗肠，不可思议的是一个小时左右，自然的会排出体内的囤积的大量宿便。宿便排出后，皮肤都会马上有光泽。再经过一周时间慢慢恢复正常饮食。多年辟谷断食的经验，感觉两天不吃饭容易，可复食非常难，稍不注意就会吃过量。

洗肠用的酸梅干汤和蔬菜

洗肠后的奶茶喝水果

感觉和我一起做瑜伽，一起辟谷断食的朋友都没有明显的更年期症状。

到此，以上就是小编对于裁缝减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于裁缝减压的方法的1点解答对大家有用。