国外减压最佳方法,国外减压最佳方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外减压最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国外减压最佳方法的解答，让我们一起看看吧。想看恐怖片有猛料吗？你喜欢用旅行的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国外减压最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国外减压最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 想看恐怖片有猛料吗？
2. 你喜欢用旅行的方式减压吗？
3. 大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的？
4. 电影里有许多催眠方法可以让别人遗忘想遗忘的东西，通过几次催眠彻底遗忘，在现实生活中有这样的催眠吗？

想看恐怖片有猛料吗？

切尔诺贝利，很多人熟知的一座鬼城，1986年这里发生过一次史上最大的核灾难， 31人当即死亡，33万人逃离，数十万人遭受了各种程度的辐射疾病折磨。

而爆炸发生时，当地人、苏联最高领导人却对这次浩劫毫不知情。

甚至在爆炸发生后的两天，当地居民还在高放射性污染中照常生活，他们甚至大张旗鼓地庆祝五一节，歌颂这太平盛世。

短短几天苏联的各大图书馆内，人们也已经找不到关于核能、辐射、X光线的任何资料。

苏联***极力掩盖了什么？

1988年一位爆炸***亲历者在录完5盘磁带后上吊自尽，而下面部剧讲述的就是5盘磁带里记录的真相。

恐怖片实际上是最贴近电影艺术特性的样式。因为电影需要制造悬念，只有悬念才能使观众产生强烈的期待。下面我来推荐几部

《***凶铃》全集，其中以第一部最为出名，曾经在电***公映时吓死过人，第四部最无聊，一点也不恐怖，就是讲述贞子是怎么死的。画面较陈旧咯。

《咒怨》系列，号称世界第一恐怖片，咒怨之白老妇。

《下水道的美人鱼》一部调整你的视觉和心理承受的极限

《两个人》《血的期中考试》《突然有一天黑暗森林》《恶魔在身后》《笔仙》韩国很多恐怖片都比较吓人的，可以看看。

《网络杀机》《恐怖蜡像馆》《死亡繁殖》《电锯惊魂》5部《猛鬼街》3部《死神来了》5部，其实这个不是很恐怖的，就是血腥，突如其来的血腥场面会让人接受不了哦，丧尸也很出名。

看的最多的就是***的，轻松又搞笑，山村老尸1-3部都很吓人，难得的香港恐怖片。

很多经典的可以推荐给你《恐怖废墟》《隔山有眼第一部，第二部》《致命弯道1～6部》《死神来了1-6部》《林中小屋》《鬼三惊》《鬼宿舍》《鬼五虐》《故乡的传说》《传说中的故乡》

有的，恐怖电影也分几种类型，有的是***分尸的，有的是鬼魂索命。还有的人因为做了坏事而心里惴惴不安心里所想而拍出来的恐怖题材，总之都是能吸人眼球的。

我认为比较猛恐怖片的有美国的《修女》、《孤儿怨》、《闪灵》、《小岛惊魂》、《逃出绝命镇》、《电锯惊魂》、《寂静岭》、《女伯爵》、《万能钥匙》这些都是比较恐怖的，里面还有很多关于人性的情节，肯定满足你的好奇心

韩国的恐怖电影有《老师的恩惠》、《***漫画》、《恐怖故事》、《红眼》、《提线木偶》、《传说的姑乡》、《蔷花，红莲》、《黑色之家》、《寂静的世界》、《抽像画中的越南少女》有时候看恐怖片因为害怕所以看的迷迷糊糊的，看恐怖片不要一开始就很怕而不敢看下去，不然看了半天也不知道在看什么，放大胆子就觉得没什么了。

恐怖片以前可是我最怕的电影类型，经常吓得晚上不敢关灯睡觉[害羞][害羞]

后来工作有时候觉得压力很大，偶然发现看恐怖片是一种减压方式，慢慢的就开始“爱上”看恐怖片了，最开始喜欢看***的僵尸系列，觉得搞笑有余，但是非常经典，后来看过香港、日韩、欧美和泰国的恐怖片，大概总结了一下这几个地方拍的不同之处

香港：画面多用绿色配合恐怖的音乐渲染影片，印象中最恐怖的代表作是“山村老尸”

日本：通常都是小孩，女人冤死或者是有关的传说，代表作“咒怨”、“***凶铃”、“鬼娃娃花子”

韩国：最后很多归咎于主角的心理问题

泰国：这个恐怖片是真的恐怖啊😱，导致我

都不敢去旅游了。代表作“鬼影”，“厉鬼将映”等

拍一部恐怖片也有很多讲究很多规矩，还是保持敬畏之心比较好！

你喜欢用旅行的方式减压吗？

特别喜欢！旅行可以让你放松心情、忘记烦恼、调节生活压力有利于身心健康。现今社会呢抑郁症什么的越来越年轻化。特别是现在的年轻人有房贷车贷还有父母孩子要养，压力就会很大。压力太大得不到放松导致心理方面出现偏差。如果有这样的情况的人啊我建议旅行一段时间吧！

我喜欢，也不喜欢，总体是喜欢。旅行喜欢的是离开城市开启旅游时的心情，返回城市的路上确往往有点黯然神伤。

旅游，离开原环境。离开生活的城市，离开工作的环境，远离烦恼和不开心，心情自然开心的。

旅游，享受着过程。过程中要接触新鲜事，新鲜人，增长了阅历，远离各种困扰，换得的是悠闲和轻松，增长了阅历，丰富和拓宽了视野。

旅游，抑郁的返程。返回意味着又要回到困扰的环境，重新面对原有的生活，会离开旅游所带来的片刻安逸，心情难免低沉，不情愿。

但是，旅游毕竟利大，劳逸结合，张弛有度才是有质量的生活的表现。

减压旅行方式最好不要跟团游，选择想去的地方，大致了解当地的景点和食物，穿着舒适，自己掌控节奏，不要为了旅行而旅行。

我觉得最减压的旅行就是随心所欲，主宰一切。心情好，想去逛景点就去，想去几个去几个，累了就休息。

很多人都觉得去旅行有很多必看项目，景点要去，表演要看，海岛要游……然而我只是为了减压，怎么舒服怎么来。

突然觉得太简单粗暴了……

你好！很高兴能回答这个问题！旅行真的是减压的最好方式，人长期在都市工作，长时间围困在钢筋水泥建筑里，终日里听到的是机器的隆隆声，各种车辆的马达声和城市的噪杂音，高节奏的生活拥挤的住宅摩天大楼，真的是需要定期放飞自己与大自然亲密接触，使[_a***_]得到充分地放松，好的一次旅行真的是最大的享受，给自己留下无穷无尽的回忆。旅行也是一种修行，于我们中老年人而言也是健康养生的好方式，享受自然风光你会忘记错综复杂的同事及家庭关系，同时广交朋友，增强体质，缓解压力延缓衰老，增加添青春的活力。

谢谢邀请：

我喜欢用旅行的方式减压。

无论你的生活多么幸福，花太多的时间做同样的事情仍然会让人有点累。通常情况下，这会让你觉得自己陷入了一种常规状态，甚至会让你感到焦虑或沮丧。要摆脱这种恐惧，你可以做的一件事就是旅行。研究表明，旅行可以对一个人的心理健康产生奇妙的影响，无论是自驾游还是乘坐长途航班去国外。

旅行对你的心理健康有以下益处：

1、它开阔了你的视野——旅行中的新体验能让你以最喜欢的方式走出舒适区。你可以尝试一些你只听说过的新菜式，看到你只在网上或书上看到过的东西。这会开阔你对世界、对人民、对文化、对风俗的看法。

2、它可以帮助你更多地了解关于世界的新知识——旅游可以教会你一些即使经过多年的正规教育也不会学到的东西。通过与你遇到的人交谈，你会获得关于世界的新知识。

3、它能加强你的人际关系——和某人一起旅行总是很美好的，不管是家人、朋友还是你的另一半。你会和他们分享新的经验，这可以加强你们之间的联系。旅行也教会你很多东西，不仅仅是关于你自己，还有关于你的旅伴，这有助于加深你们之间的了解。

4、它能让你更快乐——对即将到来的旅行的期待能极大地提升一个人的情绪。事实上，一项研究发现，人们在计划度***时最快乐。另一项研究显示，对旅行的期待比购买新东西的期待更能带来幸福感。这种快乐会一直持续到旅途中，甚至当你已经在回忆发生的每一件事的时候。

大家是如何使用自我催眠的方法让心情放松的？

年青时因为工作，因为家事，因为应酬，因为心情不爽，因为好骛远，因为攀比，因为不懂事，因为......。当我们生活在一个超现实，超理想的状态下，我们还能有很好的睡眠，这的确是年青的缘故。年轻，不在乎任何东西的干扰，睡眠，不成任何问题！

中年以后，人渐渐变成熟，变油腻，变世故，身体也会变得往下滑。睡.眠不再那样香甜美好。老年以后，睡眠就是一碗稀释了的糖水，甜又淡。其实只要保持一个好心情，睡眠就是一件平常事！

答：对于睡眠问题各有不同，至于大家是如何使用自我催眠的方法：这个道理有科学性，具体性，规律性，实践性，但是在实际生活中，人们都不一样。由于从开天辟地以来，在动物世界，都是根据天地之间，地球与太阳公转，而就自然行成白天黑夜，世界上任何植物，动物自然运动，劳动，生长，生存，生活，特别是我们人类社会，必须创造，发展，推动社会前进，这是每一个人的必由之路。所以：在我们的实际生活，实际工作中，又分为：季节性，年龄的大小，身体健康，老弱病残，工作强度的大小，工作时间的多少，还有家庭条件，环境条件，时代不同的差别，生活营养的好坏……等等，之所以说，不论任何人，任何时候，任何环境，任何命运，任何条件，人生全靠，自信，自强，自立，其实在苦中最为幸福，心态平衡最为乐观，积极向上最为理想，自找事做，勤快，勤劳，勤奋，向往美好最为时光。首先从个人做起，家庭和谐最为富贵，钱多钱少并不重要，团结，帮助，相互学习，又特别是老有乐，子女放心，身体健康，睡眠自有，自不代然心情舒畅！谢谢提问！

衡量一个社会是否高尚和进步，或者叫政通人和，最基本的标准就看人们是否幸福，或者是否有奉献精神！

几十年了，我很烦恼，除了受歧视，更重要的难以养家糊口。有人曰:人家活得好好的，你怎么就不能养家糊口了？带着这个问题我去问，没有人理我，常常得到的是嘲笑。孤立无援之时我的大脑里有些反抗，决定抗争到底，即使是子散妻离！后来它越发严重了，几乎快走进了***院！

我是不到那里去的，我知道我的心里很健康，只有大脑有点失常！

于是我开始了自我催眠，决定放弃抗争，等待第二天的黎明，也许身上会有些温暖的感觉！

焦虑症状很折磨人的，生活中遇到很小的事情，稍微受到一点***就会引发内心的折磨，在正常的情况下根本就不算是什么事，哪怕就是一句话触动了那根神经，就能引起焦虑的症状。

几年前，焦虑最严重的时候，感觉自己都无法控制情绪，难受极了，有时候需要吃安神的药物才能缓解症状。当明白了我坚强的意志，在焦虑面前无能为力的时候，我自然 的想到了去寻求科学的帮助。

那时候，我的本意是想通过学习心理学知识，来管理自己的情绪，在图书馆借书的时候，发现了介绍自我催眠的书。（在那个图书馆里，还有让我更惊奇的的发现。）

开始读自我催眠这本书的时候只是好奇，这本书是台湾的一名催眠师的作品，内容除了讲解催眠和自我催眠的知识，自我催眠对身心健康的诸多益处之外。特别是通过自我催眠的方法，让身心放松下来让我受益匪浅。其中的道理和我们传统的中医学，有异曲同工之妙。

自我催眠知识通俗易懂操作简单，我特别高兴觉得自己太***了，按照书里讲的办法我开始了自我催眠，这是两年前的事情。

一直坚持到现在，不对，不是坚持，是依赖，不是依赖它已经潜移默化在我的意识里，成了我生活的习惯。

这个问题我基本没有切身体会，因为我从不需要自我催眠。

今年的二月二十九号，是我按阴历算满85岁生日，三月一号，我就开始吃86岁的饭了。除了十七、八岁到二十二岁那一段，我会偶有难以入睡的情况，但那是那个年龄段的通病，谁都经过来，很正常。从二十二岁起开始走麦城，在充满激烈痛苦和委屈又不理解的生活中，我忽然彻悟了一个道理：人不能象一艘纸折的帆船，在生活的河流里随波颠簸，一点小波纹都足以把你湿透颠翻。我来这世上不容易，越是被千夫所指，我越要有定力和自信，不能在众人都说你坏的时候，自己也以为自己坏了。晚上我头一挨上枕头，我就问自己，“我问心有愧吗？“如果答案是否定的，我就安心闭眼入睡。

开始这样做是一种自我强迫，但习惯成自然，约摸经过半年左右，我能做到立即入睡，这段时间思想方法上又多了几句话：“睡觉！听了一天咆哮你还不累吗？明早起来，哪怕它洪水滔天！“几十年来，我的入睡一直很快，而且睡眠质量很好，也就是说，大半辈子，我能做到将白天和晚上分开，白天遇到的一切，无论带给我的是七情还是六欲，到了晚上都能排空，所谓“晚上是用来睡的，不是用来想的“。

我知道要***我这一点很难，人是有差异性的，千人千面，个个不同。我是一个感性思维和理性思维都很强的人，在这个入睡问题上，感性思维会帮助理性思维提供一些生动的比喻性论据，以助于理想思维能得出有益于己的结论。苦难灾厄反过来造成了我的心胸豁达，万事想得开，我认为，一切为人所不能忍受的东西绝不可能是永久的！所以我乐观，乐天安命，该吃吃，该喝喝，该睡睡，天不会为我一个人就崩了，地不会为我一个人就裂了，陨石不会为砸我一个人的脑袋就朝我坠下来了，有什么可愁的？睡！

现在我已是耄耋之年了，依仍如此，头一挨枕，三分钟必定入睡，半夜起来解了手，回床上照样立即入睡，有时甚至会接着做解手前那个梦！早年鼾声如雷，弄得开政协会别人都让我单住一间，老来却悄无声息，黑甜一觉，直至天光大亮。

一句话，豁达，乐观，宁静，就是安眠药。

祝同志们好梦！

电影里有许多催眠方法可以让别人遗忘想遗忘的东西，通过几次催眠彻底遗忘，在现实生活中有这样的催眠吗？

什么是催眠

电影里催眠很多都有夸大的成份，比如：徐铮和莫文蔚演的《催眠***》中，那些在催眠中出现的物体，就是潜意识里的世界，导演为了让观众能更好的体验到潜意识和催眠的效果，所以用特效的方式，让我们的视觉能感官到，然后观众们就会被电影中催眠所看到的那些特效画面所吸引和好奇，当你看这部电影的时候，其实你已经被导演所催眠了。

盯着黑点，看10～30秒，在看手背或者天花板

但实际上，我们每天都在被人催眠，比如：今天你就会被“七夕”节的各种商家的活动***所催眠，我们每天看到各种广告，还一种非常厉害的催眠，威力大范围扩，那就是某宝的双十一活动，还有商场的音乐，平日里商城的歌曲音调都是比较柔和的，搞活动的商店音乐都非常激烈的，这也是催眠，大家有注意到吗？所以催眠无处不在。

心理催眠疗法

在心理治疗中催眠一种疗法，是治疗心理疾病的方法之一，但是催眠疗法是有局限性的，不是任何人都适用的，催眠师会在实施催眠前，对访客做催眠的敏感度的测试，敏感度越高越容易被催眠，而进入深度睡眠，反之则催眠的效果就会很差，还要你非常的信任和配合催眠师，而你说的通过几次催眠就能让人彻底遗忘一些事，几乎不可能的，除非做脑部切除手术，就算是能让你遗忘某些事情，催眠师也不会给做这样催眠，反而是让你去面对，这是一个催眠师的职业素养和职责，是必需遵守的原则。

在这里必须要提到一点，我国是没有催眠师这个职业证的，那些有国际催眠师资格证的我国也是不认可的，但是在国外是认可的。

如果你要体验催眠，在网上有很多音频可以去下载听

你是需要催眠治疗，不仅要注意自己是否适用于催眠疗法，还要注意催眠师有没有给你说关于催眠的治疗效果和它的局限，还有敏感度的测试

到此，以上就是小编对于国外减压最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于国外减压最佳方法的4点解答对大家有用。