员工心理健康现状,员工心理健康现状分析

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于员工心理健康现状的问题，于是小编就整理了2个相关介绍员工心理健康现状的解答，让我们一起看看吧。一个人如果经常长时间压抑自己心里的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于员工心理健康现状的问题，于是小编就整理了2个相关介绍员工心理健康现状的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，会对身体造成伤害吗？
2. 职场上如何保持良好的心态与适应力？

一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，会对身体造成伤害吗？

会，会，绝对会！

不说那些专业知识，就说我自己的体会吧。

长期压抑，焦虑后。有时候，稍微有一点紧急一点的情况，就会上头，就是一股热劲往头顶上窜，然后就会晕。

还有，身体整个左半边麻木，从头到脚，左半边都麻木。去各大医院，名医院啊，各种检查，指标都正常。最后推到身心科。开好多安慰剂。知道是安慰剂，所以也没吃过。心情好，平静那就好，身体的感受就会好很多。一遇到点事，就会很明显的有不舒服的症状，但是身体并没有器质***变，除了安慰剂能帮到你，也没有其他办法。

如果自己没有办法调节，那就逼着自己锻炼吧。锻炼能帮助分泌多巴胺，会有一些帮助的。

会的，不但对自己的心理会造成压力，而且对自己的精神方面也会有很大的影响。

一般这种人都是爱钻牛角尖之人，是对自己以及他人都很难信任之人。

生活中我们每个人都会遇到许多不如意之事，沟沟坎坎也是难免的。但是我们遇到问题首先要解决问题，要战胜问题，这才是生活中的一个强者。

倘若你对所有的问题都存有疑虑，又不去解开，又长时期的去怀疑他人，怀疑自己压抑自己，那么只能使事情变得一团糟。

久而久之，压力会让你喘不过气来，你会挺不起腰站不直身，到头来什么事都只能让自己无从选择，无从做起，无法释怀。甚至会使你的思维能力变得更加偏激，使自己处于劣势，那可就只有一败涂地的份了。

答案是肯定的，疾病的主要来源是心情，然而心情的好坏多半来自外部。当然内因决定于外因，这是对有觉悟的人而言，但是我们往往会被外因***，这主要是因为无知所致。谁能保证我的心情我做主？只有圣贤能做到，凡人就很难。

在当今输赢论英雄的社会，没有强大的肉躯、没有爆炸的大脑、没有足够的胸怀，就很难不被伤害，道理永远是被不讲道理的人掌握，因此，要想不被伤得太厉害，一是以其人之道还之其人之身，其结果是两败俱伤，其次是远离，结果伤害的一定是自己，如果是忍，就会出现压抑。要想减少压抑，就必须要有解压的管道，比如找朋友倾诉，或者通过运动解压，必要的时候还要杜康帮忙，总之，压抑可以有，释放还得靠自己，这是现实，也是事实，对每一个人都是如此。不在环境中倒下，就必须在自身中奋起！

关于这个问题，我觉得应该有以下几种结果。

第一种结果是，心理素质好的人，他既使经常长时间压抑自己的情绪，也不会对他身体造成伤害，反而能激起他强烈的斗争欲望，和最后取得胜利的必胜信心。这样的人，内心往往很强大，有坚韧不拔的精人毅力，卧薪尝胆，百折不挠，并且自制力强，这样的人一般思想成熟，文化素养和道德也很有高度，有宰相肚里能撑船的气魄和胸襟。能够严以律己 宽以待人，克己复礼，一旦时机成熟，他就会露出锐利的锋芒，一招克敌制胜，会是笑到最后的那个人。

第二种结果是，性格内向的人，一般也是弱势群体，文化修养，生存技能，上不得厅堂，下不得厨房，只好忍气吞声，打掉牙和血吞，寄人篱下，苟且偷生，长期压抑着自己委屈的情绪，但也不会对身体造成伤害，因为他们认命，反抗意识不强。

最后一种结果是，能力有限，魄力不足，没有大破大立的果敢；但脾气很大，不情愿做深宫怨妇，很期望通过改革改变命运，但犹柔寡断，瞻前顾后，导致越积越怨，越怨越不敢直面问题实质的解决，越来越压抑，长期得不下到情绪释放的途径，身体会逐渐受情绪的波动而受到伤害。

在这里，我有一些个人见解，想与大家共勉。无规矩不成方圆，国有国法，家有家规，任何人也不可能想干啥就干啥，为所欲为；总得有些条条框框约束一些人的行为规范，适者生存。不要因为自己的一些想法得不到满足，就跟别人较劲使牛，要相互体量，不是常有人说理解万岁嘛。再就是，人要多看书多学习，多学点一技之长，要尽量做到生活能自立。知识多了，眼光就放远了，心胸就宽广了，自立的技能越多，受到的尊重越多，自然情绪好了，不压抑了，身体倍棒，吃嘛嘛香，皆大欢喜，何乐不为呢？

会得抑郁症，如果你内心足够强大，你或许可以战胜，不用吃药，在2017年开始，除了工作强度特别大，压力无法言喻的情况以外，婚姻出现了危机，当时无人倾诉，用强大的内心战胜了一切，在2019年的时候问题加剧，医院检查发现中度抑郁，个人认为不会有很大问题，2020年越加明显，有时候开车开着开着忽然不知道方向，后来学习自救，自己学习各项心理学书籍，考心理咨询师相关证书，尝试运动，跳舞，健身等，医院开的药从来没有吃过，平时我是一个正能量满满的人，对于团队来说，我就是他们的精神支柱，为了不让身边家人朋友同事发现我的异常，下载了一些社交软件，把每天的负能量都发在社交软件上，也认识了一个很好的朋友，开导并帮助我慢慢走出了阴霾，虽然偶尔还是会有异样的状态，学会珍惜自己，学会倾诉，学会自救，你一定会更好的[心][心][心][太阳][太阳]

职场上[_a***_]保持良好的心态与适应力？

要想在不断变化的职场环境中站稳脚跟、开拓局面，良好的心态是前提，之后才能更好地提高职场适应能力。

锻炼并保持良好的心态是有方法可循的，你不妨试试如下几步：开阔心胸；懂得欣赏别人；意识到在职场里共赢的结果才是最好的；提醒自己努力，但不能把自己逼到绝境，要扬长避短；让自己有条理，无论是你的办公环境，还是你的工作内容；当然还要懂得与他人分享。

有了积极良好的心态，再来提高适应性。适应性是指你适应职场变化的难易程度。有四个步骤可以用来练习：

定义你的动机：适应性始于你愿意去适应、敞开自己的心扉愿意接受不确定性。你可以通过明确自己的动机来做到这点，比如：你想获得绩效，那么主动的自我提高就是适应性；你想获得好的人际关系，你就会想办法好好与人相处，这就是愿意去适应。

观察：这也是学习的过程，看看别人是怎么做的，无论是如何完成工作任务还是说话语境。

练习反应能力：面对可能发生的事情，心里先设想几种解决方案，然后做优选，这就是训练自己本能反应。

设定小目标：不要贪图一下子就适应所有的职场里的人和事，越急越给自己带来更大压力。给自己设定能实现的小目标，积累起来就能看到自己巨大的进步。

其实这种职场心态和适应性的操练也是人生中的一种修行，难道不是吗？

有人的地方，就有矛盾、就有纷争，没有一处的人事不复杂。我们每一个职场人，都不可避免的处在错综复杂的环境中，不论我们愿意与否，每天都必须与形形***的人打交道，我们无法选择环境、选择相处的人。我们所能做的，只能是拥有一个良好的心态，并尽力去适应周围的一切。世上本无事，庸人自扰之，由此可见，一个人的心态才是最重要的。

一、少一些抱怨，多一些努力。

如果我们只会怨天尤人、牢骚满腹，日久天长不但什么事都解决不了，反而让人觉得你，像个怨妇一样，惹人厌烦。如果我们把时间和精力，放在工作和学习技术上，那结果就不一样了。随着时间的推移，我们一定会越来越进步、越来越受到大家的尊重。

二、少一些计较，多一些看淡。

凡事一定要看淡，今天的大事，明天就变成了小事，后天就变成了没事。因此什么事都不要过于计较，而是要看淡在看淡，切莫胸无大志，在鸡毛蒜皮的小事上纠结。

只有做到了这些，才能在如战场的职场上，保持着良好的心态，并能驾轻就熟较好的适应。我们不能改变别人，但我们能够约束自己，掌管自己的心情。好心态也是需要培养的，我们只有注重自己平时的学习，日积月累一定会达到理想的彼岸。

1、做好本职工作，忠诚、与人为善，无私无畏。懂我者不需解释，不懂我者解释何用。功名利禄顺其自然，这是保持自我最佳心态的姿势。

2、可事实上，总是那些长袖善舞者讨人欢喜，各种荣誉晋级加身，他们善于汇报、巧妙周旋于利益相关群体。只知道埋头苦干的人，领导看不见你，同事也会远离你。

3、职场的心态与竞争力还是处决于自己的价值观，明白自己究竟需要什么，是心底坦然还是不择手段。谁不想功成名就呢？可是你能学会善于汇报与周旋的那一套吗？

4、有的职场，溜须拍马暧昧到低级恶心，可他们照样在单位玩得风生水起，你不喜欢这些就一笑了之，我做我的，心安理得。

5、保持核心竞争力，做到不可替代，随时拥有离职后重新出发的底气。世界很大，即便是每一棵小草都有自己的位置。

心态是蛮主观的东西，相对于适应力，似乎更容易保持。

适应力，可以理解为适应环境的能力。能力，是可以培养出来的。

最简单的保持心态的方法，是无欲。

譬如，偏僻的山村里，住着一户人家，没有电视，没有电话，与世隔绝。他们吃自己耕种的粮食，***摘森林中的野果，父亲用弓箭打猎提供肉类，妻子和女儿纺纱提供衣服，还有个小儿子无忧无虑跟着父亲，学习耕种和打猎的技能。

他们自给自足，丰衣足食，心态平和，快乐幸福。这种状态的心态，最容易保持。

忽然有一天，来了一个城里人，告诉他们外面的世界：宇宙飞船，高楼大厦，车水马龙，香车美女～～～外面的世界太精彩，你们的女儿跟儿子，应该接受更好的教育，去见识更丰富多彩的世界。

那天晚上，一家人兴奋异常，却又无比惶恐：兴奋的是外面的世界真精彩，幸好有人告诉我们了，要不到死都不知道。惶恐的是，走出去，靠什么活路？感觉太难

第二天，***装什么都没发生，可是，耕种后收割的喜悦，***后收获的喜悦，似乎都消失了，不再那么让人快乐。温暖的茅草屋，也不再有昔日的温暖～城里都住的是有空调的高楼大厦～～～

心态很有意思：我们的人生，可以有所知不多、简单蒙昧的幸福，也可以有有所收获、欲望满足的幸福，还可以有洞明世事、返璞归真的幸福。

因此保持良好的心态，也有很多截然不同的途径：可以幼稚单纯，一生与世无争，安守自我的小天地，活得纯净自然;可以努力奋斗，积极进取，付出汗水和心血，不断攀登，一览众山小;亦可以经历万般事，品过千般味，之后回归淡然，洞悉一切，却又安之若素。

到此，以上就是小编对于员工心理健康现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于员工心理健康现状的2点解答对大家有用。