心理健康英文演讲,心理健康英文演讲稿

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康英文演讲的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康英文演讲的解答，让我们一起看看吧。患过抑郁症的人，心里的世界是怎样的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康英文演讲的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康英文演讲的解答，让我们一起看看吧。

1. 患过抑郁症的人，心里的世界是怎样的？

患过抑郁症的人，心里的世界是怎样的？

有人把抑郁症比作心灵感冒，这样的角度没有问题，我们每一个人都可能感冒，而且感冒总是好好犯犯，谁也不能保证自己永远健康，从不感冒，所以罹患抑郁症的人是什么样子？和我们每一个人都一样的普通人。只是她们的内心世界并没有她们看上去那样的平静。

抑郁症是世界第二大疾病

我们知道，世界卫生组织早就宣布，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的世界第二大疾病，全世界抑郁症患者数已经超过3亿人。这么庞大的数字哪有什么不一样的人，都是和我们每一个人一样的普通人。正在提问的题主，和我这个治疗抑郁症的精神科医生，也许现在没有罹患抑郁症，但没有办法保证我们永远不会发病，因为你永远不知道你会遇到什么样的事情，永远不知道当困难来临的时候自己能否安心渡过。

可能你会觉得抑郁症的人会有一种特质，容易抑郁的特质，所以才会在问题来临的时候无法自拔的深陷抑郁的泥沼。确实有些人可能会有一些容易抑郁的性格基础，比如少言寡语，不喜欢社交，自卑、多虑。但不可否认的生活中还是存在很多原本开朗，乐于交际的人，遇到困难的时候会表现出抑郁的表现，这个的情况也不少见，甚至有些寻常。所以，性格基础只能是抑郁症易感因素中的一种，没有特征性意义，除此之外抑郁症当然还存在诸如：遗传因素，生物因素，环境因素，成长因素，家庭因素等等的易感因素，只有多种因素共同作用才会最终发病。

其实患了抑郁症的人和我们每一个人都没有区别，但是我们中的很大一部分人对于身边患了抑郁症的人的看法确实存在一些区别，甚至是偏见。

昨天一名18岁的女孩在家人的陪同下来医院就诊，女孩生活在一个单亲家庭，又奶奶抚养长大，1年前女孩告诉奶奶自己好像抑郁了，结果被全家好多长辈教育说“不能撒谎”“不想上学”“太懦弱”“太矫情”……女孩的情绪几近崩溃，来诊的时候已经有过***的行为，而她说让她最崩溃的是家人的“批评”。

抑郁症的内心是什么样的？

抑郁症的内心不一定是脆弱的，但任何一个人处于一个无望有无助的内心世界中，最需要的都是理解，是关爱，是支持，是帮助，任何微小的支持都可能给抑郁症患者以力量和希望，任何家人理解都会给她们继续下去的动力。

一个抑郁症患者的内心世界一定是晦暗无光的，人们常说抑郁症患者有“三无”，无助、无望、无价值。在晦暗的世界里看不到希望，得不到帮助，感到自己的存在丝毫没有价值，怎么会不绝望？！所以很多抑郁症患者在长时间的折磨下出现了冲动***的行为，世界卫生组织数据表明，每年全世界有80w人因***死亡，这其中至少有三分之一是因抑郁症而产生的***行为。

如果觉得可能患病，我们应该如何行动？

世界卫生组织对于可能患病的疑似抑郁症患者给出了下面的几点建议，在这里希望给你带来帮助：

• 同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
• 寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。
• 请记住，在正确的帮助下您能够好转。
• 继续从事您健康时通常喜欢的活动。
• 保持联系。常与家人和朋友联系。
• 经常运动，哪怕只是短距离散步。
• 坚持规律的饮食和睡眠习惯。
• 接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。
• 避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。
• 如果有***念头，请立即联系他人寻求帮助。

希望我的回答对你有所帮助，抑郁症绝对不是什么软弱，更不是懦弱或者矫情，抑郁症是病，是世界第二大疾病，但抑郁症是完全可以治疗甚至规范的治疗能够给我们带来彻底治愈的机会，为什么不去好好治疗呢？

谢谢邀请。患抑郁症人的心里世界是怎样的？不快乐。

不快乐的童年，不快乐的少年。只因童年不快乐，少年不快乐。长大后的自己，就想让长大后的自己一定要快乐。但天不遂人愿，尽管自己已经做到了最好，却仍无法快乐。

童年，少年快乐的人，是很难得抑郁症的。因为健康的心理都是小时候形成的。

缺什么，自己就越想补什么。但生活很难，尤其对于心理上有缺失的人。

心理上有缺失的人，容易过度纠正。有时劲使得猛了，反倒伤了自己。心理上有缺失的人，有一种患得患失的心理，结果最后把自己患成抑郁症了。说起来很是令人心痛。

抑郁症人的心里世界是不快乐的，这种不快乐自己无能为力时，抑郁症就产生了。

主要是内心世界的狭隘，如果看任何事情对待任何人都能够襟怀坦荡一般来讲是不会患抑郁症的，患了抑郁症要急时的去专业医院看看心里医生他们会根据你的坦白对症用药来调理，通过耐心的调理一段时间肯定会有好转的，当然其中最重要的是你个人要改变你自己对新生事物和生活中不同的人和问题，要知道世界上的任何事情都不可能像你希望的一样，生活中不尽人意的事情到处都是要心胸开阔，药物只能起调理作用，你内心世界观才是主要的。

因为本人患过忧郁症，当时的心态是典型的焦虑感和挫败感，归根结底是因为遇到一个很大的障碍而无法去克服，因为这个事情导致对其他的事情提不起精神，把其他事情都边缘化。白天精神恍惚，晚上难以入眠，并且睡眠质量很差，轻度睡眠特容易惊醒，多梦，后来还养成一个习惯到了凌晨一两点钟的时候必醒，那个时候醒来思维非常清晰，想起当时的状态又开始焦虑而无法改变，就这样胡思乱想的持续到五六点钟的时候再睡一会。到了白天又是昏昏沉沉，一整天无精打***。

当时非常想改变自己的这个状态，想过各种办法，把自己喝醉，通宵熬夜，早跑步晚跑步把自己累趴下，等等。持续一段时间，解决不了问题。才明白问题的严重性，后来知道很多名人都有忧郁症，像崔永元，很难治愈。

后来的有一天，我突然想到困扰我的事情其实就是自己给自己套上一把绳索，月勒越紧，为了让自己走出来，我是不是可以抛开一切？那些我认为重要的事情，我解决不了的事情，我全把他们抛到了一边。工作、感情、家人朋友统统的放到一边，我要去找一件事情做，把我的所有时间，空间都占满。这个事情就是户外，徒步，爬山。每周有三四天的时间是在山里穿行，只要天气允许，体力允许，就在山里。

首先是心态好了，每天走个十几公里，二十公里，虽然累点，但高兴啊，慢慢的睡眠也好了，精神也饱满了，在玩户外的这五六年里，认识了很多好朋友，大家都是因为简单的爱好走在一起。

对于忧郁症，我就想说一条，除了你的生命，其他的都可以先放在一边。找一个你喜欢的事情，去把你的精力都耗尽，认识这个圈子里新的朋友，生命里没有走不过去的坎，就看你走不走。

到此，以上就是小编对于心理健康英文演讲的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康英文演讲的1点解答对大家有用。