减压的施压方法,减压的施压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的施压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压的施压方法的解答，让我们一起看看吧。期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压的施压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减压的施压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？
2. 怎样帮中考学生减压？
3. 高考压力大，有哪些好的解压方法？

期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？

父母最好的考前工作，就是后勤，以及适度的交流。

期末考试，孩子备考，时间紧张。压力大的原因是什么？是怕被别人抢走第一，还是怕成为副班长？是担心父母责备，还是担心老师批评同学嘲笑？

搞不懂压力来源，只是放松就能减压？

父母必须成为孩子的朋友，才能够知道孩子内心的活动，知道压力源，了解释放点。

单纯说放松，比如孩子的压力来自于竞争高点，他在放松，想到别人在努力，这样会减轻压力，还是回增加压力？

既不客观，也不现实。

这样的问题，问别人等于白问，别人说了也是白说。解决这样的问题，只有三个人有发言权：你，孩子，班主任。如果你们三个人解决不掉，只能就近找明白人帮助，网络不可能帮你解决你家的具体问题。

感谢邀请。我是两个孩子的宝妈，大宝今年五年级，这次期末成绩直接影响明年小升初。而且还分析给孩子，如果成绩不理想在广州可能没有学校读书，我们就回面临回老家的情况。分析完这些，我就完全放手了，这个年龄的孩子，如果他自身的动力爆发，根本不需要我们父母操太多心的。所以我选择让他自由发挥。

我放手的结果成绩很好

去年我在地产公司上班，每晚九点下班，根本没有时间操孩子的心，那年期末，孩子平均分都是95分。

我现在每天就是给孩子输入正能量，相信他能做好，能考好。每天都给他鼓励和信心。还告诉他我们一起加油。因为我也在考证。我是决定放手，让他自由发挥。11岁的孩子，根本不喜欢听我们再过多唠叨，我们要不停的给信心和鼓励。让他自身的动力爆发。

孩子不同，家长不能完全放手

对于比较自觉的孩子，家长可以放手。如果要考试了，孩子每天玩手机玩电脑，在外面疯玩不回家，这样肯定不能放手的。放手只是说，家长不能再给孩子额外的作业和要求，每晚加班加时的写作业。给孩子过多的压力，反而容易透支孩子的精心。

如何给孩子减压

我们下周二考试，周六雷打不动全家去爬山，成绩和孩子的健康比起来，还是孩子的健康比较重要。而且每天早起都让孩子坚持运动。想要给孩子减压，选择去爬山或者和孩子一起运动。最好是孩子喜欢的运动，每天放松半个小时到一个小时。这样就能给减压。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的亲子课程，有需要的请关注留言

这个问题，我也面临，孩子明天参加中考了，作为家长，也有些紧张，都希望孩子能考个好成绩，上个好的高中，将来有个好的平台。

今天已经全程陪同孩子了。

一是想吃什么，就让他吃什么，把握好不拉肚子，中午让他吃牛肉，只要他想吃就尽量满足他。

二是不提学习的事，都学了三年了，能学到的已经学到了，学不到的已没有办法，靠一天时间突击是不可能的。

三是陪孩子一起走走，聊聊天，讲讲故事，摆摆家常，把学习和考试暂时忘记掉。

四是把手机给他，让他自己去玩，想怎么玩就怎么玩就怎么玩，看视频，上QQ随他去，反正也没有更好的其他办法。

这就是我陪孩子的一天，但不可犯的错是，睡过头，不要考试了，起晚这些，这个就很糟糕。不知道我的做法是否妥当，也请大家留言讨论。

每次被邀请时，我都会找小标题，题主既不说孩子是小学还是初中高中，也不说是清楚男孩女孩，也不提及在快班和慢班。

所以只能针对最后两句话得出题主想问的：不知道该不该让孩子在期末前减压。

你以为期末考前减压，就说减就减下来的吗？大部分孩子都指望着，期末考个好成绩，过好整个暑***。这时候主动提给他减压，还是被动提给他减压，都不可取。

那么该怎么办？

<span style="font-weight: bold;">1，过一遍课本内容。考前做之前错的题型，翻出之前记得笔记本，找出易错题的分类，把熟悉的错题写一遍，做到成竹在胸，压力自然就会减少几分。,

2，整理一遍错题。这个办法只针对那些之前连个错题本也没有，卷子改了也不反思的孩子的。这种把题捋顺一遍的过程，就是他“反刍”知识的过程，会让他提高信心。

我个人觉得，小孩子还谈不上解压吧，因为他们可能根本感觉不到什么压力的，第一小学学习比较轻松的，第二小孩对于事物的专注度是不会很久的，所以即使有压力，也压不了很久的，所以在我看来，我觉即使有压力那就让他们感受和承受一下这些压力那岂不是更好嘛，等到以后的中考高考这种大考的时候，他们也能够从容的应对这些大考带来的压力，要不然一直不经历风雨今后真正遇到风雨的时候反而会让他们手足无措无法应对！

怎样帮中考学生减压？



第一，要明白不只你一个人焦虑。

考前每个人都会焦虑，这是每个人在面临压力时的[_a***_]反应，适度可自控的紧张不仅无害，反而可能会有利于超常发挥。



第二，健康饮食，规律作息，适度运动。

通过调整学习计划和增加生活乐趣等方法可以帮助中考学生减压
中考对学生的要求很高，学生需要花费大量时间来学习备考，这会导致他们压力很大
因此，家长可以帮助孩子制定合理的学习***，让他们有足够的时间来学习，还可以让他们参加一些有趣的活动，缓解他们的压力
此外，中考学生还可以通过良好的作息习惯和健康的生活方式来减轻压力，例如每天定时休息、适量锻炼、多食用蔬果等
这些都有助于中考学生保持好的心态和健康的身体，轻松应对中考

目标减压：目前心理压力较大的学生，多数是一些学习成绩不错的孩子，他们对自己要求很高，定的目标也较高，又因为学习不错，对自己还有哪些薄弱环节也相对清楚，因此觉得有压力。

建议：不要太看重中考，要反复告诉自己，即使考砸了，照样可以通过多条路实现自己的成才目标

高考压力大，有哪些好的解压方法？

关注飞鱼，关注教育，关注学生健康成长！

俗话说，“授之以鱼不如授之以渔”，家长们如果能够越早地教给孩子一些释放压力的方法，那么孩子就能越早的控制好情绪，调整好心态，以“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕”的乐观和自信走进考场，最终挥笔凯旋！

当孩子在高考前产生“焦虑”和“紧张”的时候，“冥想”和“深呼吸”是很好的解决办法。“冥想”会使人在躁动的空气中，逐渐安静下来。此时，又***用“深呼吸”的方法，缓解身体的紧张感。

深深地吸一口气，然后慢慢地呼出，再深深地吸一口气，然后又慢慢地呼出。不断重复，内心就会越来越平静，身体就会越来越放松。而大脑，可以陷入任何“艺术境界”的美好想象中，在想象中幻化，在冥想中升华。

人往往都是在浮躁中产生冲动的行为，一旦其内心得到安静，那么就会变得理性而泰然。“独处”有许多好处，著名散文家、诗人、民主战士朱自清在《荷塘月色》里面如是说：“一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处。”

说得明白些，就是“独处”能够让人放下束缚，放下工作，放下任务，放下一起物质和现实的桎梏，让人感到自由自在，坦然轻松。高考前，每个考生，每个孩子，都去“独处”一段时间，让自己的内心得到安静，也能够排除杂念，净化心灵，专心应考。

体育运动，既能促进孩子健康成长，塑造体格，同时又能缓解身体紧张和心理压力。学生在运动的过程中，不仅能够有效地减小压力，缓解紧张的情绪，更能够让人产生一种强大的意志力。连跑步都无法坚持，如何应对人生的高考之战？

我曾经在以前的一个回答中，提到过自己当年参加高考时的一次亲身经历和切身体会，在此，我首先再给题主谈一谈自己当时的感受和做法。

我是86年参加的高考。我出生在离县城学校很遥远很偏僻的一个小山村，当时家庭经济条件十分艰苦，虽然我知道父母对我也有期望，但鞭长莫及，他们从来没机会过问我学习和考试的事。

那是高考数学的那场考试。开考后的10多分钟里，在答前面的选择题时，我根本看不懂题目在讲什么，思维就凝固在单个的文字上，脑子里既象是一片空白，又象是装了一锅混饨。心里很急，可是越急这状况越厉害。当时，我真的很想哭出来!

不过，有一点我是很清醒的:这种情况，这个时候，能救我的只有自己，我必须尽快想办法调节心态!我当时是这样做的:

***晚放下笔，扒在桌面上，脑子什么也不想，做几次深呼吸，闭上眼“***睡"，约10分钟，才逐步恢复正常思维，心态平静下来……

我知道，这完全是自己紧张心态造成的。后来再想想自己在考试时，为什么会这样时，我总结了三方面原因:

一是，我真的太想考上学校了。只要闯过高考关，我不仅为父母争了光，更意味着我从此走出了大山，跳出了“农门"，成为村子里“历史第一人"，这是多大的荣光啊!

二是，既期待又担心的复杂心理，已导致我在前2个晚上就没睡踏实了。精神确实有点疲惫。

三是，数学科一直就是我的弱科，对考试本来就没什么底气。

"三味"往事如恶梦一场，早已不堪回首!但对即将走入高考试场的孩子们来说，考前做足准备，是完全可以避免这类紧张心态的。

到此，以上就是小编对于减压的施压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压的施压方法的3点解答对大家有用。