心理健康冥想感悟,心理课冥想的心得体会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康冥想感悟的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康冥想感悟的解答，让我们一起看看吧。静坐冥想可以想什么？静坐冥想可以想...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康冥想感悟的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康冥想感悟的解答，让我们一起看看吧。

1. 静坐冥想可以想什么？

静坐冥想可以想什么？

冥想可分解成两种状态:

1.最佳状态:就是什么都不想，如果在意识中出现杂念，你就把它当做斗转星移、日升日落，那不是你管的事，那是自然规律使然。

2.如果你无法达到第一种状态，那么你就万事往平衡方面去想，不欣赏、不评论、不干涉，一切顺其自然。

冥想是好事，也可能是坏事。当你的意识中冒出极端思维并无法缓解时应停止冥想,以免走火入魔。至于***用什么样姿势冥想，只要你不感觉别扭就可以了，以上所言，只是我个人的一点感悟，不敢确定。

***冥想可以想什么？

***冥想用练气功的话说叫:入静。大家都知道，每个活着的人，只要不是在睡眠状态，大脑就不可能变成一片什么也不想的空白一片。那么练打坐的人如何能做到冥想时，让大脑变成什么也不想的空白一片哪？这就是练功***殊方法问题，没有练过站桩或打坐的人并不知道其中的奥秘。大家通常看到打坐的人是在那里是睡非睡坐的，但内心里的运做谁又能看到了？这就是练功中讲得经气运行与内功心法，大脑每时每刻在调理着自己身体内的内气如何运做，只是不能受到外界的任何干扰，平心静气方能有效。现在大家能在公园里看到的练功的，站桩的，打坐的都不是真正的能人与高手，真正高手都是没有任何外界干扰情况下，才去练功了，那样的境界才是练功者要追求地天人合一效果。

***冥想可以想什么？如果可以开玩笑地回答的话，那就是什么都可以想。但无论想什么，或者想与不想，在没理解清楚为什么要***冥想之前，这一切意义都不大。必须思考清楚一个问题就是为什么要***冥想，而不是***冥想可以想什么。

为什么要***冥想？因为心里要太多的不顺畅，烦恼痛苦，每天各种不顺心不如意的事情困扰着我们。我们是想通过***冥想去解决这些不顺心不如意烦恼和痛苦呢？还是说***冥想恰恰是一种逃避这些烦恼和痛苦的其中一种途径和方式呢。如果是后者，那么***冥想和看小说玩游戏听音乐看电影刷头条等各种娱乐消遣本质上是一样的，都是逃避烦恼和痛苦的一种方式而已。无论是哪种方式都只是暂时把烦恼和痛苦放在身后，暂时不去想它们，但是这样并没有把烦恼和痛苦彻底解决掉。过一阵子她们还是会回来折磨着我们。每个人都有这样的经历。我们逃不掉，它们都会回来。这是一个多么残酷的现实。但能有什么办法？

那么***冥想可以解决烦恼和痛苦吗？逻辑推理是不可以。因为人生的各种烦恼和痛苦不是因为不***冥想才产生的。在烦恼和痛苦当中加点稍纵即逝的快乐，烦恼和痛苦就会不见了吗？很明显不会。而我们一生都在追逐快乐。而烦恼和痛苦一直都在。逻辑上，只有深入理解了烦恼和痛苦是怎么产生的，就有可能有办法在它们一产生的时候就结束它们。

***冥想是其中一种逃避生活中的烦恼和痛苦的方式。其意义和和其他***消遣项目差不多。在没有了解烦恼和痛苦之前，***冥想无论想什么，都是在自我催眠，自我欺骗，可以说没什么意义。

因为不了解烦恼和痛苦是怎么产生的，***的时候就需要控制自己的思想，达到一种无思绪的境界，因为我们头脑随时在想着一些乱七八糟的东西，这就需要不断地控制自己不要乱想，而控制必然产生冲突，冲突必不可免会造成痛苦。

实际情况就是***冥想还会造成痛苦，而我们却想通过***冥想逃避痛苦。***冥想可以暂时逃避烦恼和痛苦，但解决不了烦恼和痛苦。所以***冥想想什么，这个问题已经不重要了。

到此，以上就是小编对于心理健康冥想感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康冥想感悟的1点解答对大家有用。