休息时怎样放松休闲,休息时怎样放松休闲心情

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休息时怎样放松休闲的问题，于是小编就整理了5个相关介绍休息时怎样放松休闲的解答，让我们一起看看吧。除了听歌外，还有哪些简单的可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休息时怎样放松休闲的问题，于是小编就整理了5个相关介绍休息时怎样放松休闲的解答，让我们一起看看吧。

1. 除了听歌外，还有哪些简单的可以放松心情的办法？
2. 做什么能让人精神放松？
3. 心里憋屈，难受了，有什么方式可以发泄？
4. 怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静？
5. 当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

除了听歌外，还有哪些简单的可以放松心情的办法？

前几天徐先森问我，在你所有做过的事情中，哪件事情是让你感觉心情特别愉悦的，我说是烹饪，对于我来说在干净的厨房里，切着菜，做着美食给心爱的人准备一日三餐是最治愈的事情，你们呢？

人生总有低谷，总有心情不好的时候，调整好心态很重要，分享几个我常用的方法，希望对你有帮助。

1、听歌是一种安抚，唱歌是一种宣泄，把内心的情绪唱出来，你会觉得轻松很多。

2、钓鱼，去一个宁静的地方，将烦恼寄托在鱼饵上，轻轻抛入水中，安静的发一会儿呆。

3、出门走一走，就是单纯的没有目的性的去漫步，公园、街道都可以，看过往行人，看蓝天白云，感受微风轻抚脸颊。

这是我经常用的方法，希望对你有所帮助。人生短短几十载，愿你阳光常在[玫瑰]

月有阴晴圆缺，人的心情也会有起起落落。

<span style="font-weight: bold;">放松心情的方法有很多，除了听歌外，还可以通过运动、饮酒、观光等方式来放松心情。

无论是足球、篮球还是乒乓球、羽毛球，当你在运动上挥汗如雨的时候，心情是愉悦的，所有的烦心事，都会被抛到九霄云外了。

有时我能在篮球场上奔跑一个下午，上一次，晚上，在一处灯光球场，和几个个同学一起对阵半专业队的队员，整整打了二十场，那是一个爽呢，身上的汗水是湿了又干，干了又湿，最后累得颓然坐在场边。

如果没有运动伙伴，最简单的运动方式就是暴走或跑步了。

我经常一个人暴走，戴着耳机，健步如飞，也不扰民，那种感觉也是非常的好。

我经常是一气行走10公里以上，有时意犹未尽还能够达到12公里左右，如果不是担心运动过量会对膝盖带来伤害，感觉可以一直奔走下去。

感觉不到疲惫，只感觉愉快。

这种方式因人而异，并不适合所有人，得看你有没有兴趣，有没有酒量了。

你好，很高兴回答你的问题。放松心情的方式其实有很多种的。

除了听歌以外，我们还可以看一些搞笑的电影，我个人比较喜欢看一些老片子，像周星驰、周润发的，***点的可以看看英叔的僵尸片，看到搞笑处会忍不住捧腹大笑。

另外，我们还可以找一部小说去看，一篇好看的***，很容易把人带进去，暂时忘记生活中的紧张情绪。有时候遇到自己喜欢的***，恨不得一口气读完，结果连饭都忘了吃。

还有，我们可以出去散散步，走在公园小路上，偶尔看看跳广场舞的大妈，听听树上小鸟的叫声，也可以放松心情。

其实，在生活中放松心情的方式很多，每个人也都有自己的喜好，不管做什么，只要能让自己缓解压力，放松心情就好了。

除了听歌之外，放松心情的方法有很多。

一，书与茶的恬淡。

如果你是一个爱读书的人，读书也是一种放松心情的好方法。闲遐之余，倚靠

于窗前，书桌之上泡一杯清茶，手捧一本书，选一首小诗和一篇美文，细细的品味和欣赏。诗书之韵味伴着茶香，优美的词句陶冶着闲情，深深地沉浸在自我陶醉之中，自得其乐，物我两忘。其逸情雅趣，不足以放松心情乎？

二，人与自然的交融。

如果你一个热爱自然的人，走出家门去亲近自然。或慢步于公园，或倘洋于河边。置身于自然之中，满眼的春色散发着生机，青杨绿柳荡扬着诗意，姹紫嫣红明灭着纯真，蜂蝶在花丛中翩然起舞，莺燕在树林间呢喃着儿时歌谣。大自然的亲和力足以让你在放松中陶醉。

三，与好友趣的交流。

约上三五好友，或茶室，或咖厅。倾吐胸臆，聆听心语，交流思想，海阔天空，畅谈生活，分享着彼此之间的幸福和快乐。这的确也不失是一种很好的放松。

四，做自已喜欢的事。

在工作劳累之余，去做自已喜欢的事也是一种很好的放松。

做什么能让人精神放松？

我认为我们每一个人，在生活中都能会遇到很多不同困境，当遇到自己不同的困境的时候，就产生很大的压力，生活中的种种的不如意，也会让我们每一个人，产生不同的抑郁感，那怎么才能让我每一个人，在遇到这些不同的困境时候，能够更好放松心情呢，我想，我们应该在生活中，要有一个良好的心态面对自己未来，顺其自然，没事的时候多听听音乐，自己唱唱自己喜欢的歌，出去跳跳舞，和自己喜欢的人在一起，唠唠心里想说的话，在就是自己上外面散散步，上大超市买一些自己喜欢美食，只有能这样，你才能够会真正放松自己压力，有了一个特别好的心情，你干什么都有劲，你还快乐.幸福.开心.健康，其实生活中什么事都不是事，你只要看开，想开，放开，看万事如粪土，你就活经松，不累，自由自在的过自己的快乐生活。

1.散步。大[_a***_]生活节奏很快，人们因为快和高效率而感到疲惫，辛苦的奔波于生活和现实，理想很丰满，现实很骨感。其实晚间漫步在街道，目送着归家的太阳，牵着爱人的手，可以得到很好的心情治愈。

2.听音乐。听听音乐，可以消除疲劳，陶冶情操。一首歌其实就是一个故事，在心情烦躁的时候，不如戴上耳机，静静的听一首歌，去听旋律和歌词，也会有意外的收获，可以缓解你紧绷的神经，放松你的身体，让你平静下来。

3.平躺。拉上窗帘，放松身体，平躺在床上，或者沙发上，闭上眼睛，还可以适当的放点钢琴曲，感受到肌肉的放松，让自己进入一个静谧的世界。

4.玩游戏。其实玩游戏可以让自己得到放松，不用像旅游那样高消费，而且十分方便，在家在任何地方都可以玩。可以暂时的忘却身体上的疲惫，投入到游戏的世界里，不过要适度，不能沉迷游戏。

欢迎在评论中发表自己不同的观点。

，心情压抑到一定程度，会出现胸闷气短，口干舌燥，手脚心出汗，情绪不稳定，思维混乱。这都是心理诱发导致内心过于紧张所置。最佳的方案通过心理调节达到最佳的效果。1.保持心态平静，闭目养神，静心养晦，平复心态。2.吸氧深呼吸，平视前方，迎风而立，默默数数，以保持心无杂念，化解干扰。3.做些有益于身心健康的文化活动，唱歌.书法是放松心情的最好方法，运笔能挥走心中的阴霾，歌声能带走心中的烦恼。4运动调节--舒展筋骨，通过运动流汗，给内心产生缓冲的过程。在***泡澡放松，达到心理放松，肌肉放松，以缓解压力放松心情。

⊙2018.12.20

当我看到这个问题时，不由自然地就想到了这首禅诗:

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪，

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

答案很简单，无闲事，就能让心身放松。

闲来无事时，可以闭上眼睛，清理一下自己的心，过去的就让它过去吧，如果把过去的是是非非、恩恩怨怨一直藏在心里会很累的；本来很简单的事，何必那么复杂呢？

轻松是自己找的。

谢谢，顺颂安康！

心里憋屈，难受了，有什么方式可以发泄？

谢邀，心里憋的屈，难受的时候。通常我方法就是找好朋友喝点小酒，谈一些开心的事情，畅所欲言。还有一个种方法就是做点自己平时爱好的活动，比如，运动，摄影，看看书等等。总之，尽量想办法使自己别再往不开心的事情去想。

世界到处都是阳光和爱，只要静静的用你的内心深处去感受聆听。

我是田妈妈美食很高兴回答这个问题：心里憋屈，难受了，我的解决方法是到市场买些自己喜欢吃的菜自己想吃什么口味的就做什么口味的，买一瓶小白酒美美的吃一顿，然后睡上一觉，一觉醒来什么不开心呀都沒了。

谢邀请:憋屈，难受，也许***都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。

个人观点，不喜勿喷。

心情不好不要憋着，可以适当的放松一下心情，找个解压的方式，有条件的可以去旅游，也可以去爬爬山，看看风景，可以找朋友去聊聊天听你唠叨，方式很多，看你愿不愿意去做。

如果你是男的压力大可以理解，这个社会确实让人头大，累了就休息，想玩就去玩，适当的放松下，不要拼命的去挣钱累的一身病，到头来什么都没有，乘年轻多去做自己想做的事。

如果你是女的话心里难受憋屈，不是情感问题就是家庭问题，要不婆媳关系问题，不要什么都往心里去，有些东西太在意了反而心里不好受，凡事想开点，人要活的漂亮每天把自己打扮的美美的，该吃吃，该喝喝，该去玩玩，哪还有心思烦呢。

不管男人还是女人，人这辈子很短暂，不要委屈自己，笑着去面对。

心里憋屈难受,用什么方式发泄？好多方法,借酒消愁愁更愁,喝他个一醉方休,一步三摇晃、跟着感觉走、墙走我不走,趟着向前走,喝醉啥都有,酒一醒憋屈难受，啥都没有,这叫酒精发泄法。暴力发泄法。把心里憋屈难受，全部发泄到不到翁身上,拳打脚踢,阴阳八卦掌、无影腿、一指禅,十八般兵器皆可以轮番上阵,直到最后自己瘫倒下来,大汗淋漓、浑身无力、面色苍白,终于像泄了气的皮球,憋屈难受终于爆发出来,那就一个字儿爽！朋友们可以试一下。音乐放松法，把自己最喜欢的歌曲，音量开到最大，最好到厕所里，混响效果最好，吼吧！叫吧！鬼哭狼嚎式，半夜幽灵式，目中无人式，把憋屈和难受发泄掉就好，但不能时间长，时间长了警察会找你的，把自己的快乐建立在别人的痛苦上，扰民，朋友们可以试试吧。

怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静？

谢谢邀请！

人都会有情绪，推荐几点控制情绪的方法仅供参考:要承认自己情绪的弱点、要控制自己的欲望，遇事不要冲动，深呼吸使自己保持冷静，要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾！

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。

对你提出的“怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静？”，我的理解就是如何提高一个人管理情绪的能力，我从以下几个方面来解答这个问题。

第一，情绪是我们每个人都有的一种心理功能和生理反应，是我们在遇到外界***时表现出的一种情感和生理反应。例如悲伤、痛苦、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶、蔑视、愉悦等，情绪对我们的生活具有重要意义，情绪有积极作用，可以在我们遇到危险时警醒我们，情绪也有破坏作用，在我们生气发泄时伤害他人。情绪是天生的，与生俱来，我们特别是消极情绪，有时它会让我们非常不舒服，有时也会被消极情绪带着走。是啊，为什么有时候我们会变得情绪化、会愤怒，会失去理智呢？

第二，有位情绪心理学家说过，生气可以，有情绪可以，但是你不能情绪化，有情绪你就说出来。那么，如何才能让我们在日常生活中保持情绪平稳、遇事冷静，少些情绪化呢？这就是我们情绪心理学家常说的每个人都要提高自己的情绪管理能力，情绪管理最核心的是培养我们的感受力，即感受自己、感受他人情绪的感受力，并把这种感受说给他。

虚一守静。心收静里寻真乐，眼观长空得大观。

控制自己的脾气，学会制怒，止语，不要在上头躁乱的时候轻率表态，冒然行事，先处理好情绪，再面对事情。

每逢大事有静气，遇事不要慌乱，瘁然临之而不惊，无故加之而不怒，任何事情，都有解决方案。

保持平常心，平淡心，平静心，不卑不亢，不骄不躁，没有什么过不去，没有什么想不开，没有什么放不下的。

自我控制情绪的办法，我自己根据生活中的经历总结的经验，仅供大家参考。当我们的观点和对方的观点发生矛盾且矛盾激化的时候，我们的情绪最容易失控。比如和朋友、同事、合作都等等会遇到这种情况。这种情况控制情绪的办法就是“放弃“，对当时争论的事情不在乎了，最后是个什么样的结果无所谓。如果是为了他人的利益你觉得自己的心尽到了，为了自己的利益自己心中有数该怎么做就怎么做，表面上我不再坚持了，也就是做到心中有数就成。当然，换位思考是控制自己情绪的最好办法，但是很难做的到，达不到一定境界的人基本上是做不到的。不过，如果面对的是自己的亲人，你就必须用换位思考的办法，很有效。例如：孩子不听话惹你发飚了，这时你就要想孩子是弱势群体， 你是他的保护伞，他连你都失去了多么的无助可怜，尤其是现在的孩子活的压力这么大。当你想到他弱小无助可怜的感觉，你的情绪会马上平静下来。面对自己的父母，你要想到他们养大你不容易，对父母不孝会遭到上天惩罚的，会遭报应的（对自己进行恐吓处理），你的情绪也会很快得一控制。

我是一个比较爱冲动的人，曾经得罪了很多人，包括至爱的亲人！而无意中说出的那些话，每每让自己后悔不迭。好心办坏事，是我最大的遗憾。

好在亲人们都知道我的性格，都不和我一般见识，所以，生活也就在亲人们的谅解中缓缓向前。

直到有一天，我和同事因为一件小事闹了个红脸。那本不是什么大事，只不过，固执己见，互不相让。最后，还是领导出面，平息了这场***。

事后，领导找到我，向我分析那件事情的来龙去脉。入情入理的分析，动之以情，晓之以理的劝慰，让我感到自己的渺小。

不久。我主动找到那位同事，不想，没等我说“对不起”，那位同事先向我认了错。霎时，一种理解的情怀向我涌来：同事，都是因为共同的理想走到一起，都是缘分。

我想起单位领导的一件家事。领导和妻子闹了别扭，下班进屋前，领导没有直接开门，而是，轻轻敲门。半晌，门开了，领导向妻子道了歉，一场误会就这样化解。

天下本无事，庸人自扰之。凡事多替他人想想。我们都是生活的孩子，都是沧海一粟，人生不过几十载，原谅别人，也就是与自己和解！

当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

当感觉心好累时：坐下来，什么都不想，看看电视新闻，听听收音机，听听音乐，反正能让自己开心起来的事都可以，或者去搞卫生，运动出汗是很好的化解心结的方法。如果心很累，还去想去钻牛角尖，越想越烦，不得出离烦闷之地，心累，就是有心结，必须要分散注意力，开解心中死结，才能对身体健康有好处。

以前，认识一位朋友，ta说出了以前心累的情况，真的好辛苦，由于家人不同意她嫁给当时的男朋友，但她确实很爱他，无奈之下，各分东西，她心痛心结，解不开，去看医生，医生开了让她吃下去会自发开心的药，让她慢慢的忘了那段感情，后来她变得开心快乐起来。

所以心累要停下来治疗，让自己快乐多些，开心多些，未来的生活就会更美好。

我感觉心累的时候一般都是遇到一些困难很难过去，在这个时候我就会选择先一切顺其自然，不要再对那些事太过较真，因为有时候自己越是较真就越会感觉心累。

当然，其实最好是去做些自己感兴趣的事转移一***意力，像我就平时就比较喜欢养些花花草草，在种植它们前，我就会想它们的样子适合什么盆养，而而我又要种多少株，要隔多少天去浇一次水比较好……，在这个过程中我经常是完全都沉浸在花草的世界中，我也会为泥土而纠结不已，全程自己动手，所以每次种完，我的手就会污秽不堪，但我仍然乐在其中，高兴的时候我会去看看它们，不高兴了我也会看看它们，喜欢它们嫩绿的叶子，也喜欢它们开出的娇艳花朵儿，每天傍晚我都要给它们浇上一大桶水，我喜欢看它们垂珠欲滴的可爱样子，和它们在一起，总会使我心情愉悦，所以常常有人找我，非得到我的小花圃中不可。

总之，不论怎样样，做做自己喜欢的事总是能心情舒畅的。

首先思想要会自我调节，深刻领悟到自己的错误不乐观的思想

什么事情都往好的想，心有多宽，世界就有多大！

其次通过长跑排除大量汗液，把毒素逼出来，好心情自然会来。有什么不顺心的事，多和好朋友，好闺蜜分享，和家人多沟通！有时候好的沟通可以解除很多不必要的麻烦！

最后还可以自己偷偷的大哭一下，把坏的情绪发泄出来！

很多方法，主要看自己怎么调节自己

到此，以上就是小编对于休息时怎样放松休闲的问题就介绍到这了，希望介绍关于休息时怎样放松休闲的5点解答对大家有用。