疫情中的心理健康,疫情期间心理健康的重要性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情中的心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情中的心理健康的解答，让我们一起看看吧。疫情过后，谁来关注因疫情造成的心理...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情中的心理健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情中的心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情过后，谁来关注因疫情造成的心理健康问题？

疫情过后，谁来关注因疫情造成的心理健康问题？

靠谁都不如靠自己，这个首先需要自己想得开，天灾人祸谁都躲不过，其次家人可以参与你的修复，这次疫情波及这么多人，***不可能面面俱到到每一个人，心里也不用抱怨，时间可以解决很多事情，该来的总会来，该走的总会走，过好当下，活着才是最重要的事情。

谢邀。疫后有恢复期是必然的。各行各业，各阶层人员都需要调整恢复。为大多数人派心理医生，搞心理疏导，精神康复是不现实的。最主要是大多数人心理还没脆弱到请心理医生的程度。少数需要心理医生的应称病患者了。设立全国性心理康复部门也不可能。但

关注疫后心理健康是必要的。而关注主要是重疫区。

可以分三类部门：学校，社区，***主管部门。

而其他地方有个别心理问题的没必要分专门部门，是哪个部门的归口，归不到的归社区就行了。

自己是自己最好的心理医生。

1.不要去幻想控制意外的发生。因为意外和惊喜本都是生活本身。

2.活在当下，能控制自己的就是出门戴口罩，勤洗手，勤通风，勤消毒。其他不由自己控制的就不要幻想要去掌控。就会无形之中节约出来许多心理能量，去安抚自己，平常心对待。

疫情过后，经历的每个人可能或多或少都有有所感悟，或者留下一点痕迹。

1、对大多数人而言，我们要相信疫情过后自然的痊愈能力。

有调查表明，在911之后，接受集体哀伤辅导的一些人比没有接受的走出哀伤的时间要更长一点，所以在这个点上，我们都要相信自然强大的痊愈能力。

这个过程中，可能需要做一点事情，就譬如，在疫情期间失去亲人来不及告别的，那按照中国的习俗，历来注重丧葬的仪式，可以把这些仪式补上，该宣泄情绪就宣泄，把哀伤的过程感受一遍，然后接纳，直至有一天会疗愈。

2、对于许多一线的亲历者，医护人员、志愿者等等奋战在一线的亲历者，可能在疫情过后会有一些创伤，和上述哀伤无力自愈的，需要寻求专业机构专业人员的帮助。

3、在疫情过程中，可能不是疫情引发的，但在疫情爆发期间可能暴露出来的一些心理健康问题，无法自愈的，也是建议寻求专业机构专业人员的帮助。

<span style="font-weight: bold;">这次疫情期间，无论是官方还是行业、民间，都有大量的公益热线，这样的服务还会持续一段时间。

相信相关部门也会重视心理重建，会有一些专项项目给到相关人员。

另外，社会上的专业机构，也都会提供响应的服务。

因为心理健康问题，遵循“不求助，不帮忙”的原则，大众需要关爱到自己，如果发现需要帮助，去寻求相关的帮助。

岁末年初，国内爆发了***病毒的疫情，在全体人民的团结努力下，目前已控制住疫情并逐步开始了复工复产，这场灾难也迎来了春暖花开。然而国际卫生组织（WHO）日前的一项调查显示，约20%-40%的人在灾难之后会出现轻度的心理失调，这些人不需要特别的心理援助，他们的症状会在几天至几周内得到缓解。30%-50%的人会出现中至重度的心理失调，及时的心理援助会使症状得到缓解。而在灾难一年之内，20%的人可能会出现严重心理疾病。因此心理重建也至关重要。

    由于每个人应对灾难的承受能力不同，所针对的心理建设也有所不同。针对个人来说，首先要评估自己是否受到了心理创伤，如果没有对自己赵成影响，那心理重建也无从说起了。倘若自己评估后确定受到了创伤，应从以下三个方面处理：

    首先是勤于自助， 要有心理健康的意识，然后主动应对，借用自己过去熟悉的、有效的办法和经验去应对。但自助强调的是自主性，并不是说遇到心理问题要一个人“死扛”。

    其次，“扛不住”了，一定要善于求助，家人、朋友、同事、老师，每个人都有这样的支持系统，调查显示，这样的支持对很多人非常有效。当身边没有社会支持系统，或身边的人不方便讲、不理解自己时，就应该向专业心理帮助机构求助，心理咨询师、心理医生、精神科医生等，都是受过训练的专业人员，可以寻求他们的帮助。

    第三方面，就是乐于互助，主动伸手帮助自己身边的人，特别是发现个体面临严重危机时，更要主动关心、主动帮助。勤于自助、善于求助、乐于互助，这是我们认为的心理健康的理念、原则，也是策略。三者相互依存，缺一不可。

    生活中“灾难”无处不在，保持乐观的生活态度，适当的参加体育锻炼，培养积极的兴趣爱好也是保持心理健康的良药。每个人的心理都健康了，生活也会越来越好。

到此，以上就是小编对于疫情中的心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情中的心理健康的1点解答对大家有用。