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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松按摩视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲放松******的解答，让我们一起看看吧。

1. 做什么能让人精神放松？
2. 如何放松身体？
3. 林月云给女婿按摩完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？

做什么能让人精神放松？

，心情压抑到一定程度，会出现胸闷气短，口干舌燥，手脚心出汗，情绪不稳定，思维混乱。这都是心理诱发导致内心过于紧张所置。最佳的方案通过心理调节达到最佳的效果。1.保持心态平静，闭目养神，静心养晦，平复心态。2.吸氧深呼吸，平视前方，迎风而立，默默数数，以保持心无杂念，化解干扰。3.做些有益于身心健康的文化活动，唱歌.书法是放松心情的最好方法，运笔能挥走心中的阴霾，歌声能带走心中的烦恼。4运动调节--舒展筋骨，通过运动流汗，给内心产生缓冲的过程。在***泡澡放松，达到心理放松，肌肉放松，以缓解压力放松心情。

⊙2018.12.20

当我看到这个问题时，不由自然地就想到了这首禅诗:

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪，

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

答案很简单，无闲事，就能让心身放松。

闲来无事时，可以闭上眼睛，清理一下自己的心，过去的就让它过去吧，如果把过去的是是非非、恩恩怨怨一直藏在心里会很累的；本来很简单的事，何必那么复杂呢？

轻松是自己找的。

谢谢，顺颂安康！

1.散步。大城市生活节奏很快，人们因为快和高效率而感到疲惫，辛苦的奔波于生活和现实，理想很丰满，现实很骨感。其实晚间漫步在街道，目送着归家的太阳，牵着爱人的手，可以得到很好的心情治愈。

2.听音乐。听听音乐，可以消除疲劳，陶冶情操。一首歌其实就是一个故事，在心情烦躁的时候，不如戴上耳机，静静的听一首歌，去听旋律和歌词，也会有意外的收获，可以缓解你紧绷的神经，放松你的身体，让你平静下来。

3.平躺。拉上窗帘，放松身体，平躺在床上，或者沙发上，闭上眼睛，还可以适当的放点钢琴曲，感受到肌肉的放松，让自己进入一个静谧的世界。

4.玩游戏。其实玩游戏可以让自己得到放松，不用像旅游那样高消费，而且十分方便，在家在任何地方都可以玩。可以暂时的忘却身体上的疲惫，投入到游戏的世界里，不过要适度，不能沉迷游戏。

欢迎在评论中发表自己不同的观点。

我认为我们每一个人，在生活中都能会遇到很多不同困境，当遇到自己不同的困境的时候，就产生很大的压力，生活中的种种的不如意，也会让我们每一个人，产生不同的抑郁感，那怎么才能让我每一个人，在遇到这些不同的困境时候，能够更好放松心情呢，我想，我们应该在生活中，要有一个良好的心态面对自己未来，顺其自然，没事的时候多听听音乐，自己唱唱自己喜欢的歌，出去跳跳舞，和自己喜欢的人在一起，唠唠心里想说的话，在就是自己上外面散散步，上大超市买一些自己喜欢美食，只有能这样，你才能够会真正放松自己压力，有了一个特别好的心情，你干什么都有劲，你还快乐.幸福.开心.健康，其实生活中什么事都不是事，你只要看开，想开，放开，看万事如粪土，你就活经松，不累，自由自在的过自己的快乐生活。

谢谢邀请，我来回答这个问题

每个人都会有心情郁闷不舒服的时候，不舒服郁闷了怎么缓解让心情舒畅呢……

比如说领导答应给你加薪，过一段时间发工资的时候，一看工资条还是没加，这种时候估计每一个人都是不爽，那能怎么办呢，当然不能去找领导大吵大闹，郁闷肯定是会的……这种情况怎么办呢，当然也可以去问清楚领导为什么没有加，如果还是不舒服，就要自己去找心理平衡了，心理平衡非常重要……就比如我没有加上工资，他谁谁也都没等等，。或者是说多几百块钱少几百块钱无所谓，能怎么样呢，又穷不了又发不了财……这里说的都是我们普通打工一族，高薪高管的除外……

当然就我个人而言，心情郁闷了运动运动出出汗就会舒服很多，比如打几个漂亮球或是学会几个原来不会的动作，心情💢都会舒畅很多，或者是看一部悲惨励志电影🎬等等……有时就会突然发现现在生活的还不错，应该好好珍惜……

悲欢离合，人之常情，关键是不能去钻牛角尖自寻短见，珍惜现在活在当下最重要，加油💪[_a***_]们

如何放松身体？

随着动听的歌声 展开丰富的想象 🦋遨游在食物的香味扑鼻 让生活翱翔🌾 我愿做那一缕清风 感受世间繁华万千 🍁

人们对于放松常常存在误区，使得结果适得其反，越来越累。想要正确的放松身体，不妨观看下面的***来学习一下：

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谢邀答！

放松既意味着紧张。身体紧张无外乎精神紧张和肉体紧张这两种情况。

造成精神紧张的原因有多种情况。诸如恐惧、过度悲伤、工作压力竞争压力过大等等。精神紧很张容易导致人的身体出现某些不良状况，影响身体的健康。特别是中老年人，心跳加快，血压升高，新陈代谢加快或减慢等。还有抑郁患者和强迫症患者都于此有关。

要缓解并消除精神紧张和压力，首先自身的心里素质非常重要。要能正确的对待已发生的事实，面对现实，不要钻牛角尖。可以呢到户外去多做些放松运动，比如慢走，打打太极拳，练练瑜伽，听一些轻松愉快的音乐等等。

可以在户外找一块僻静的没人地方，闭上双眼，做半个小时左右的深呼吸、放松，再深呼吸再放松，有意识的让自己从心情到身体进行一个放松。也可以静静的自然站立好，心无所想，慢慢地将双臂轻轻地抬起举过头顶，然后再自然的放下来，反复来做。正念冥想也是放松心情的好方法。

还有就是可以找来自己要好的朋友说说话，把自己的不悦或压力诉说出来，释放出来。一起唱唱歌，打打球等。有条件的话，也可以一起去旅行，让大自然给自己来一个放松。

找心理方面的专家，做一些相对应的咨询，也不失为一种好方法。

肉体导致的紧张，主要是在体力上劳动强度过大或过久。

这个就需要多注意休息，有充足的睡眠时间和睡眠质量。睡前可以用热水泡泡脚，也可以冲个热水澡。还可以呢经常去做一些***，理疗方面的治疗。也可以自己进行自我的***放松。要注意不要过度透支自己的体能更不能长期透支。

在瑜伽中有很多基本的动作，比如弯曲和侧拉式这两个基本动作能拉筋，让身体得到舒展。动作虽然简单，做得好、做得到位才能得到最好的效果。跟着波姐一起学习体式精髓，深入掌握瑜伽。

体式1：全蝗式

1、俯卧趴在瑜伽垫上，身体成一条指向双腿并拢，脚尖绷直，下巴抵在地面上，双臂摆放在身体两侧的地面上。

2、双臂向后伸直，双臂向后打开伸直，十指交叉相互握住，手臂贴紧背部，腹部收紧双腿用力伸直。

3、双腿向上抬起，手臂用力将头部和肩部向上拉动离开地面，头部挺直，此时身体弓起，腹部为支点撑住身体。

4、保持此姿势几分钟的时间，然后身体放平到瑜伽垫上。

体式2：下犬式初级

身体放松是我国传统的习武之人在习武练功时,最基本的入门要求.也是想练好功夫,必须通过一关.为什么这样说哪!因为正常的人体要求和习武练功的身体要求是不一样的.正常人的身体要求是按照自己生活习性和工作情况决定的.也就是平常人说的干什么活,换什么骨头的道理.而习武练功的人,必须按照习武练功的要求，首先去掉人体原有僵性。也就是改变人体的关节灵活度,肌肉的爆发力和下盘桩功扎实的基本功。来实现练武时对手眼身法步协调统一的要求。都是通过身体的放松来完成的。现在是注重养生健康的时代,能正确的做到身体放松，会有效起到任何药物不能达到修复病症缓解身体疲劳的养生作用.这也如何重新认实身体放松的重要性。

人有上中下，货有三等价。现在对身体放松具体要求，也因每个人的能力所限，具体的认实要求也会有所不同。平常人只知道放松就是做到身体的肌肉组织，骨骼关节，人体各部组织的放松。这就是现在大家普遍做到的形体放松法。而更高放松法并不限制于形体上的放松，而是叫放神的大脑神智的放松。也就是通过大脑神智的放松，更好的实现人体形体放松效果。

这样的方法是怎样做到的哪？

这就要讲到我们传统练功时，要求的放松入静的要领了。首先要清楚，人的大脑信息百分之八十是来源于视觉。而剩余的百分之二十是来你源于听觉，味觉和人体皮肤的触觉。要求让大脑神经放松，就必须把大脑里的通向外部感应信息全部中断。使大脑处在一片空白的状态。这就传统***最高的入静放松境界。

而现在普通的放松做法就简单的多了，1,端正人体站姿，使人体的重量均匀放在受力的人体骨骼上。2,使人体的各个用力的部位，取消其用力方向。

能把这两点做到位，你的放松就做到了一半了。剩下的要求就是放而不散，松而不懈。

林月云给女婿***完全不避嫌，是真没分寸感还是她的手段太高？

想套用“女婿半个儿”来解释这个现象，我自己都懒得相信。

是少女心泛滥？装嫩也不能这么装吧！虽然老年人有时候像个小孩子，愿意和年轻人打成一片，但打成一片也不需要十指相扣和***吧。这两个动作除了非常非常亲密的人之间，属于正常。可丈母娘和女婿之间，只是因为女儿的纽带作用，才在称呼上“亲如母子”，这种关系亲密度是有限的。

除了特别亲的亲人之间会有***和十指相扣这样的举止以外，就只有情侣之间会发生这样的动作了。

既然亲情上二者没有达到足够的亲密度，那么她的行为事实上就是情人才有的举止。

活了几十岁的人了，这个分寸感都没有的话，全世界的猪都会笑的。

所以这个丈母娘可能潜意识里对女婿有一种说不清道不明的情愫。

这种情愫的表现除了***和十指相扣，还有诸如捏一捏小脸蛋，用小拳拳打胸口等等。

当然，这些很危险。如果不把握好分寸的话，很有可能在冲动之下酿成大错。

我周围也有个这样的女性，说实话我很害怕和她交往，尽量就是避而远之，没有什么特别原因，我玩不过她。

你第一眼看到这类型的人你觉得好漂亮啊，这个伪装特别好用。相处了下你会发现她的眼睛特别贼，有很多心计，你想都想不到，特别的现实，虽然人应该现实点，不过那种给人的感觉就是要算计你，就好像你要占她便宜一样，对男人脾气超级好，但是占有欲特别强烈。几乎她想要的男人都能被他弄到手，我是真心佩服。

这样的人你不能真心对待，太自私了，不过也没办法这是要练就出来的，她小小年纪别墅车子都有了。

所以她妈妈这么做她是习惯了，我以前对待男人就是这一招，所以她依然用这套对女婿因为那些男人都吃这一套他肯定也可以。而且她不知道什么是正确的，你看那些小三小四养的孩子和正室的孩子真的有差别，就是他们的母亲没有一个健康的家庭，她自己都不懂，怎么教自己的孩子。候这么有名就是周天王带的，那些个热搜说不定就是候自己买的，维持热度，这种事不能细说。只能说如人饮水冷暖自知，愿每个人都有个健康的家庭。幸福快乐

林月云是何许人也？

相信看了综艺《婆婆妈妈》的都知道了，林月云，台湾著名美女主播侯佩岑的母亲，也是70年代台湾著名的闽南语演员，但是她在台湾“家喻户晓”的原因，并不是演技有多好，而是因为她的情史。

相传她是台湾“最强小三”，曾两度插足闺蜜的婚姻，她的行为让“防火防盗防闺蜜”这句话不再是玩笑！

最近因为在生活综艺《婆婆妈妈》中给女婿黄伯俊***擦油又上了热搜，遭到网友们的指责，林月云这是真没分寸呢，还是手段太高？

其实从节目中林月云对女婿的态度就可以看出，她是一个情话比狠话多的人，对女婿也相当温柔，动不动就是“我爱你”，作为女儿的侯佩岑都没说什么，我们这些没啥关系的吃瓜群众也不好胡乱评论别人的。

(以下个人观点，不喜勿喷)

虽然说丈母娘看女婿越看越喜欢，但也要注意长辈和晚辈之间的关系，要把握好之间的分寸，这擦油***本来就是夫妻之间的亲密动作，既然女儿已经主动接过了，那作为丈母娘就自然放手不就好了嘛，干嘛还死活撒手，还说自己是38号技师。搞得有点尴尬。

我觉得林月云这种行为是不可取的，不管是感情再怎么好，分寸感还是要把握的，别说只是丈母娘，就算是亲妈，在儿子结婚后也要有自己的分寸感的。

最后再说一句，女人一定要好好爱自己，千万不要当小三。你想想，这个男人能为你出轨，那就不会有下一个你了吗？除非你的魅力是真大啊！反正不论男女，出轨了，就是没有责任心的人，对家庭不负责任，还想他对你负责吗？

我尝试着回答一下，有不对的地方，恳请各位朋友批评指正。言归正传，给女婿***，可能是她的手法比较好，想展示一下手法吧！不避嫌呢，可能是她自己比较开放，平时也见得多了，也就感觉没什么了吧！见多了，麻木了，也就见怪不怪了，以为是平常事，没什么大不了的，她不知道在别人眼里，是反常现象。不然也不会拍出来，对吧！说白了，就是有人为了利益，炒了！就是不知道是别有用心的人，还是自有用心的人了。按我们普通老百姓来说，这种事情是很难发生的，一般的家庭，这种事绝无发生的可能。但是上流社会，我们就不得而知了。我觉得是比较正常的，心术不正的人，才会想歪了吧。当然，这只是我个人的看法，我不了解她是什么样的人，也不了解当时的情况，我们只是看见一个画面，就说这个讲那个，理性看待吧，别恶意中伤别人！有不妥之处请谅解。谢谢😜

一、林是一个特别疼女婿的丈母娘。心底无私天地宽，虽说一个女婿半个儿，现实中很多女婿比儿强多了。遇到这样的好女婿，丈母娘自是发自心底的疼，女婿需要***，丈母娘帮忙按按，又怎么了？母亲帮儿子***用得着外人说三道四吗？她既然大明大白地为女婿***说明她是无私的，不怕外人议论。

二、当然不排除有另外一种可能，那就是丈母娘爱上女婿了，女婿又扛不住挑逗，抑或是正好相反。一个风华正茂血气方刚，一个虽是半老徐嫁但风韵犹存，如果双方在自己老婆、老公身上很不到满足、享受、浪漫、温馨，堤内损失堤外补，也是有可能的。一个老牛吃嫩草，一个嫩牛种荒田，各得其乐。

但是，这样做是不道德的！是违背人伦的！是要被社会所批判和谴责的！

三、我不知道提这个问题的人，是什么目的？羡慕嫉妒恨？还是吃不上葡萄说葡萄酸呢？要知道那是人家的家事，您提出来干嘛，除非这事发生在您的身上，否则还是为他人讳的好。朋友，您说呢？

到此，以上就是小编对于休闲放松******的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲放松******的3点解答对大家有用。