***坐垫减压方法,***坐垫减压方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于按摩坐垫减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍按摩坐垫减压方法的解答，让我们一起看看吧。打坐时，如何让心静下来？佛沙350...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于按摩坐垫减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍***坐垫减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 打坐时，如何让心静下来？
2. 佛沙350有必要改坐垫吗？
3. 防压疮坐垫的类型？

打坐时，如何让心静下来？

打坐时候让自己心静下来？一般人是很难保持心静的。大部分人都是妄语妄念，一阵一阵干扰，不过没关系，可以要打妄念，如果不打妄念那我们不就成圣人了吗？

关键是你打了妄念后要立刻把思绪再拉回来，知道了，一定要拉回来。那么不想大妄念想保持清静怎么办？给大家几点建议供参考：

1、听一些幂想音乐， 轻松减压的那种舒缓音乐，例如就像瑜伽那种冥想意念或者是古典音乐。或者古琴呢、萨克斯能跟随音乐的旋律的同时随着音乐观想在大海上、在天空中、以及大自然里自由呼吸；包括森林或者观想荷花边都可以，这些都是能***大家，让自己的意识随着音乐的旋律进入种意识而阻碍了自己的妄念。就是说我们被意识被音乐牵引。

2、选择一个安静的环境。这点很重要的。如果周围的环境喧哗噪音很大：周末家里来客人了，很吵啊！还有靠近马路和火车道啊，或者靠近菜市街以及学校旁边都是比较嘈杂，这样的情况下呢对初学者都是干扰的因素。早起或者到山上、公园里都很好，晨练的人也很多，适合打坐。所以，环境是很重要的。

3、错开高峰期，选择安静的时间点。打坐一般都是需要空寂安静的氛围，时间点上可以定在早起5-6点的时候， 或者夜晚9点以后都比较适合， 这个时候我们忙完一天的工作， 真好需要放松也减压， 打坐是最好的办法了。

4、如果有自己有禅修房或者挂单的寺院或者参加一些禅修班，这些大家都清楚了，有师父引领呢，带着打坐也是很好的修心养性的办法。

5、还有一点呢，就是可以配结合持咒的方法来进行打坐。但是注意点了，打坐的时候眼睛千万不要闭上，要是下垂。大家看到很多佛像都是低眉垂眼嘛，那眼睛看哪里呢？看着鼻子正中间这里就是说这个部位代表虚空法界。观想上师诸佛或者三宝在加持自己，嘴里默念咒语或者佛菩萨的名号，比如净土宗的念阿弥陀佛 、或者***菩萨佛号等等，这样来关注自己的心达到一心不乱。

]打坐不但要求静，更重要是忘，达到天人合一、物我两忘。但打坐也是身体气场最弱的时候，容易被外灵干扰甚至入侵，所以要选择阳气充足的环境，同时祈请龙天***保护我们的肉体。另外打坐手印非常重要，佛菩萨是成就者，通常***用手掌向上的手印，佛光普照，但一般人精气神不足，并不适合手掌向上的手印。

这几天师兄姐练习打坐，发觉大家的腿比较硬，有些只能单盘，有些双盘腿会翘起来。我们打坐要求不用任何坐垫，席地而坐，气脉打通了，自然坐得四平八稳，身体越来越柔软，越来越健康。其实单盘、双盘无所谓，最重要是气脉要通，心能真正静下来。身体最难打通是臀部，臀部气脉通了，双腿自然就容易打通。 ​

（转自灵芝师姐微博） ​

我来回答这个问题。

“打坐能使人净下来吗”现给你一个肯定的答复。打坐确实能使浮躁的心平静下来。

我先来谈谈我的经验，我在学佛后一直修持“六字大明咒”打坐、结印、持咒……一开始一上坐没过多久杂念就在脑海横飞使心平静不下来。可后来我坚持每天不间断打坐，每次上坐以一个小时为期限。坚持了一段时间后，内心脑海的波澜就逐渐减少平息了。

“打坐”贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网，如果那样的话你的烦恼便不会有很大的改善，在打坐时我们的烦恼与妄念如人生中的过客一样来来去去没有间断，而我们要做的就是随缘不变，来了变来，走了便去，我们不必执着于烦恼中，不要被妄念带着跑就行了，我们只安安静静的观察我们的呼吸渐渐进入空境、无我的状态。

既然过去的事情已成定局我们又何必抓住过去死死不放，既然未来的事情又没有发生我们又何必苦苦去想，既然我们的身体无常反复我们又何必执着于成、住、坏、空的躯体。一切既然是空，所以我们都不必过于执着与痴迷。这就是打坐的状态，愿你坚持下去一定会有意想不到的收获。

说实话，这种问题要想解决就必须用到一些心理学和脑科学方面的知识。

人在进化当中，因为生活困难，食物不足，所以进化的方向是减少一切不必要的消耗，所以人的大脑是非常懒惰的。

根据这个原理，我们可以用很多种方法来解决入静的问题。

数呼吸、念佛，这里方法就是典型的利用这个原理来解决入静问题。

一般的情况下，像这类方法都会要求你从一数到某一个数字，中间不能有断绝，如果有杂念打扰，使得过程断掉的话，那我们就要从头数起。

就是从头数起这个行为，会让我们的大脑产生一个反应，大闹脑会认为杂念的出现加强了它的消耗，会本能的降低杂念的出现。

除此之外，观想法也可以有效地降低杂念，帮助打坐入静。

观想法的出现就是为了针对各种杂念，比如说大家都非常熟悉的斗战胜佛，白骨观等等。

放弃杂念，不能放弃者，则以一句佛号替之，即以一念之佛号代万念之杂念！能使佛号不断，则必不能起杂念。当佛号能够念成一片时，杂念已灭，佛号也是杂念！当能够把佛号也放弃时，心已静矣。

佛沙350有必要改坐垫吗？

你好，佛沙350是一款自行车，坐垫是影响骑行舒适度的重要部件之一。根据个人骑行需求和体验感受，有些骑行者可能会选择改装坐垫，以提高舒适度和减少对臀部的压力。

如果你觉得佛沙350的原装坐垫不够舒适，或者长时间骑行后感到臀部不适，改装坐垫可能是一个不错的选择。可以选择更柔软的坐垫，或者根据个人的骑行习惯选择专业的骑行坐垫，如减震坐垫或减压坐垫等。

然而，是否有必要改装坐垫还是要根据个人需求来决定。如果你对原装坐垫感到满意，骑行过程中没有明显的不适，那么改装坐垫可能并不是必要的。

防压疮坐垫的类型？

防压疮坐垫有多种类型，包括气垫坐垫、凝胶坐垫、泡沫坐垫等。

气垫坐垫通过气体的流动来减少压力，凝胶坐垫则利用凝胶材料的弹性和吸震性能来分散压力。

泡沫坐垫则***用高密度泡沫材料，具有良好的支撑性和透气性。此外，还有一些特殊设计的坐垫，如空气调节坐垫和智能感应坐垫，能根据使用者的体重和姿势自动调节压力分布，提供更好的防压疮效果。选择适合自己的防压疮坐垫可以有效预防和缓解压疮的发生。

到此，以上就是小编对于***坐垫减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于***坐垫减压方法的3点解答对大家有用。