减压方法不外传,减压方法不外传的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法不外传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压方法不外传的解答，让我们一起看看吧。心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？时不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法不外传的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压方法不外传的解答，让我们一起看看吧。

1. 心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？
2. 时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗该怎么办？

心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？

我理解你的心情。根据我的亲身经历你可以参考一下。
我在九十年代中期感觉身体有些不适，到某三甲医院检查身体。经过几天的住院全面的疹断后定为一种绝症性疾病，我内心痛苦亲朋好友们都为我着急，见面就是一些关心的安慰和鼓励。我看一下尚小的孩子心理五味十足无法自拔，大有明天就要失去末日就在明天。
后来我背起行囊出发到了河南郑州市，旅行一下祖国的大好河山，游览了嵩山少林寺、岳王庙、风旋寺等名胜古迹。又去北戴河海滨公园看了大海，面对这些美丽动人的画面，放松心情正视自己的现实。抛下了内心深处的包袱，振作精神状态，返回家乡积极的配合医生治疗，经过中西医结合的努力身体日见好转。几十年过去了身体各零部件尚好，这可能也是我人生的一次劫后重生吧。
建议你还是自我调节心态，想一个自己喜欢的事情去偿试一下，从中获得心灵的安慰。最好不要找别人去诉说，同情你的人也就可怜你也解决不了问题，不同情你的人背后还会嘲笑你。
希望能帮到你，祝你早日解脱内心深处的痛苦。

为人心必所同，***都有一本难念的经，什么是委屈，委屈是心中的折磨，折磨自己的心身，成为郁闷在心，少进饮食而体倦乏力，面容憔悴忧思不佳。

如果何必呢，将委屈抛掉自知明理，风吹雲散若无其事，不必给人可说，自己没有亏心事，半夜不怕鬼叫门，自解除困忧，饮食可佳，身体健康，快乐幸福！

感谢邀请！

心里的委屈无人诉说，很难过怎么办？

人的一生当中有喜怒哀乐，当我们遇到喜事时不留恋，因为留也留不住，当我们遇到悲伤时不要太悲伤，因为太悲伤会伤身体，要时刻控制自已，最主要的是不解决问题。所以我们不要把得与失看得太重，喜怒不行于色，保持心情平静，找出解决问题的方法来化解问题。不能解决的留给时间，让时间证明一切，让时间化解一切，只要我们胸怀宽广一切都不是问题！

当今我们正处于高科技的时代，人们都很忙，当我们遇到不开心的事，心里的委屈无人诉说，我们就自己劝自已，不要生气，要看开，既然快乐也是一天，不快乐也是一天，那我们就认真过好每一天。做好自己的工作，多学习，多运动，多看看喜剧电影和电视剧，让自已大笑排出体内的阴气，多听欢快的歌曲，心态阳光了，一切都好了。

谢谢诚邀！[祈祷]这问题，也是一直困扰我很长时间的问题。正想向友友们咨询呢！有些事能和别人说，有些事是误会，但是，说出来还怕人笑话，不说出来心里难受，看看高手们支招哈！[比心][比心][比心][加油][加油][加油]

谢谢，你心里难过不好受，我不知道你是遇上什么事？如果可以说出来，又没地方去说，可以写成文字，发到今日头条上，今日头条是个大家庭，大家都可以给你出出主意也不错哦！

时不时想哭，疲惫低落，憋闷，感觉不被理解，是抑郁吗该怎么办？

这是女孩子不开心的通病，但是，这种情况如果出现的太频繁，那就应该是心理有些障碍，自己如果调节不了，就得寻求亲人，朋友们的帮助，改变思维方式，多想一些开心的事情。也可以寻求心理方面的疏导。问题不大，不要烦恼。

我曾经比你惨。六年前，因为抑郁，我不敢与人交流，一说话就会脸红，紧张，结巴，甚至想到过***，所幸的是，两年后，我却能华丽丽地归来。

我有一颗高敏感且脆弱的玻璃心， 我除了经常憋屈，伤感，低落，时常顾影自怜，期期艾艾，时不时想哭之外，因常年累月宅在家，鲜少与人交流，导致后面只要与人说话，就会脸红结巴，心跳加速。

而且我还特会来事，总疑神疑鬼，在外总觉得别人说话老是意有所指，总是针对我，跟我过不去。回家后就会憎恨，厌恶跟我过不去的人。

最糟糕的是，每晚失眠。躺在床上，脑中像放电影一样，把白天发生的所有事都要仔仔细细地在脑中过一遍，不放过任何蛛丝马迹，一回味又会发现许多毛病，然后又开始新一轮的自我否定和折磨。

这样痛苦糟糕的情况持续了快两年左右，我实在忍受不了了，我觉得我肯定得了抑郁症，如果再这样下去，我的人生就完蛋了，于是，我开始想尽办法展开自救

很庆幸，一年半愈，两年后，我又重新找回自信，华丽丽地归来了。这一切都得益于我参加了网上的“听书”计划。

180天，30多本书，《人性的弱点》，《心理医生为什么没有告诉我》，《高敏感是种天赋》，《自卑与超越》，《爱的五中语言》，《向前一步》，《墨菲定律》……

一本一本，每晚睡不着的时候，我就挂着耳机，反复地听，所有的心结，在书的海洋中，都被慢慢地打开。

书中说，当你遇到挫折，心情低落，抑郁，烦闷，焦虑时，你要学会直面它们，允许它们存在，允许自己不优秀，放松自己的呼吸和身体，然后积极地自我暗示和鼓励。

书中告诉我，每[_a***_]都会自卑，包括很多优秀有成就的名人，他们中也有很多抑郁过，他们甚至都有这样或那样的性格缺陷，他们都不完美，我一个普通人，又何必对自己斤斤计较，庸人自扰？

到此，以上就是小编对于减压方法不外传的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压方法不外传的2点解答对大家有用。