奇怪的减压方法,奇葩减压馆

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奇怪的减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍奇怪的减压方法的解答，让我们一起看看吧。减压玩具真的能减压吗，什么原理？特别丧...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奇怪的减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍奇怪的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 减压玩具真的能减压吗，什么原理？
2. 特别丧的时候，做什么事可以解压？ ​​​ ​​​​？
3. 如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

减压玩具真的能减压吗，什么原理？

真的能减压，不过你要选择适合自己的减压玩具，当你玩得开心的时候，真的可以起到暂时缓解压力的作用。但是也要注意，减压玩具不是万能的，由于它的不断重复，在某种程度上会强化人心里的不满和怨气。所以在有压力的时候，还需要更多样的渠道去释放。

什么原理？大不了就是以下几个让你发泄、让你玩、让你累、逗你笑。当你发泄完的时候，就你的压力放了出来了。让你玩，你玩得开心，那就得了。让你累，累了什么都不想了。逗你笑，只要你会笑，不就好了吗？

減压玩具可以缓解一部分人的压力。这个也因人因事而议，不是绝对的。

因为每个人排解压力的方式不一样，适合自己的才是最好的。減压玩具适合一部分人，但不是所有人都适合。

再者看压力的大小，是什么事情造成的压力。如果是可以解决的事情，解压玩具或许可以解压。如果无解的事情，解压玩具也无能为力。

能起到一定的作用，也可能是分散了一点注意力的结果，但是效果不是太明显。也是因人而异，有些人抗压能力比较强的可会更好的转移自己的精神压力。这类人效果使用减压玩具可能效果会好些。
减压玩具的品类也非常繁多，有些
甚至玩了会上瘾，没事的时候总是喜欢把玩把玩。其实减压玩具不光能起到缓解压力的作用，在没事做或者在无聊的时候，你也可以把他当做一种短发时间工具效果挺好的。减压玩具虽然好玩，但是也不要因为贪玩影响了工作和学习，当今社会生活和工作的压力无处不在，适当的使用一下减压玩具还是挺好的。

随着现代人生活压力的不断增大，许多号称可以减轻压力、减少焦虑的“减压玩具”也在市面上流行开来。从“指尖陀螺”到“无限魔方”，这些玲琅满目的玩具真的有减压效果吗？它们的作用原理是什么呢？

以指尖陀螺为例，其是由一个双向或多向的对称体作为主体，在主体中间嵌入一个轴承，整体构成一个可在手指上平面转动的新型玩具，成人可以在极短时间内掌握陀螺旋转的基本技巧。指尖陀螺除了易上手，颜色、形状、质地等给人以美感外，其旋转过程给人带来的稳定感受能够使人心旷神怡。

此外，减压神器还有众多种类，如快递包裹上可以无限捏的泡泡纸；仿造电脑键盘的海绵制“Big Enter”；能够释放自己喜欢味道的香薰机；智能“陪练”拳击球……

可是，减压玩具真的有这么神奇的功效吗？从心理学的角度来看，焦虑通常表现为对未发生的***的过分担心和关注，此时人们的注意力比较狭窄，往往会不由自主地集中在一些负面的思想和情绪上，导致进一步的焦虑进而形成恶性循环。而当我们玩指尖陀螺或其他玩具的时候，注意力就被分散了，这一恶性循环被打断，焦虑自然也会有所缓解，即达到减压的疗效。

但值得注意的是，这一减压效果通常是暂时的，并不能帮我们从根源上解决问题。当下的白领在高强度的工作压力下，觉得身心疲惫从而通过购买减压玩具来释放压力的办法并没有不妥，但在效果上过于短暂。一定程度的宣泄之后可以达到情绪上的平复，但是对于心理问题存在的根源是没有作用的。

由此可见，如果你在工作生活中感觉压力过大，可以通过陶冶情操和拓展兴趣等多渠道来转移注意、缓解压力，如每天利用半小时或者一小时散步、读书、看报等。长期看来，这些方式起到的减压效果比依赖减压玩具更好一些。

解压玩具当然能够解压，但是只针对适合这类玩具的人群，有些人群对这类玩具不感冒的话，那么就得寻找适合自己的解压方式，有些人解压就是锻炼身体、胡吃海喝、购物、游玩等等，这些都可以解压。

大部分的玩具都是给人点去欢乐的，当你玩这个玩具能够从内心散发出微笑的时候解压就已经成功了，压力士负面情绪，一旦得不到控制，人会做出很多不理性的行为。例如一些恶搞型玩具都能够解压，但是对于脾气暴躁的人可能适得其反。

解压玩具只针对适合的人群，并不是全部，不要认为解压玩具都是100%会有帮助！

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特别丧的时候，做什么事可以解压？ ​​​ ​​​​？

通常是运动和感悟

跑步是一个治丧绝好的运动，当你跑步到呼吸困难的时间，继续坚持，突破运动极点，你会有一种从窒息到重生的感觉，感觉小死一次，还丧么？

感悟，幼儿园.敬老院.监狱.工地等容易让人产生感悟的地方，初生的单纯，老去的暮钟，重改的人生，真实的血汗......少年，看着这些，还要固上二楼强赋愁么？

丧其实就是闲的，忙起来，丧不治而愈！

那么就做自己喜欢的兴趣的爱好。散步跑步听歌看电影/看书画画旅游，先转移注意力分散负能量。

培养多一点爱好，或者将一个爱好延长深入了解，持之以恒喜欢着它，每当消极或沮丧可以用它来驱散，帮助你。

我自己就是从特别丧的阶段刚刚走出来。要知道人脑一天消耗的能量占人体总能耗的20%，而一个丧人往往此时是食不甘味夜不能眠，没有能量的摄入，人的精神又处在一个极度崩溃或者消解[_a***_]，这是一个高耗能的状态，所以此时的人会因为内心的匮乏感而倍感无力，朋友劝我逛街、健身、旅游，可是除了躺着我什么都干不了，因为无望的焦虑已经耗光了我的体能。因为太痛苦，甚至出现了朝抑郁症发展的倾向，不得不暂时离开去了外地同学家。新的环境，新的朋友，新的关系，一切情感开始正常流动，新的信息不断刷新你的认知，过往的一切暂时远离，反而腾挪出一个更大的空间去思考，而不是继续人在事中迷，九天后，我以一个全新的心情回到原来的环境，这时的我，已经不是离开时的那个丧人啦。

K歌吧，我生活感情遇到问题特别丧的时候都是去K歌。大白天一个人开个小包厢，在里面尽情得吼叫，所有的不开心，郁闷都能宣泄出来。吼完出来一身轻松，丧气全无，满血复活😎

如果您只把注意力放在这一个事情上面，您未免不为这个乃至那个事心神不宁，寝食难安，甚至导致特别丧，不妨把您的人生立下那么一个愿景吧，哪怕很小或伟大，但这都可以支撑您继续的走下去，好多事情就自然打不乱您的系统。要不然小小的病毒就会导致您的芯片和处理器瘫痪掉！

至于您说的解压一定是亡羊补牢，虽然为时不晚，但人的心灵一定是受到了攻击，抹不掉的烙印，这是根本，解压只会让您表面好受那么一点点，但更大的困难会突然降临，并且持续性循环！

_与您共勉

如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

去恋爱，去恋爱，去恋爱，恋爱是伪装自我讨好别人的生活方式，整天幻想一切美好，算计如何占有对方，有无穷无尽的乐趣，因为恋爱都是虚的，抛开了身心的负担，刻意去恋爱是***的铠甲，试试看这深刻的道理

可以考虑去附近的风景名胜之地，让清新的空气，自然风光，快乐嬉戏的游人等等稀释你被压抑的心情，转移自己的注意力；又或者去游乐场，让惊险***的娱乐项目把你从压抑中拯救出来。倘若实在没有时间外出，或者说被压抑的感受不是那么强烈，你可以尝试看几部不错的电影，或者去书城挑一本能足够吸引你阅读兴趣的书，然后坐下来，仔细地阅读。

我不建议把找个朋友，亲人来诉说自己的不幸，这样往往于事无补而且稍有不慎，心情会变得更糟。

希望我的建议能够帮到你，谢谢。

到此，以上就是小编对于奇怪的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于奇怪的减压方法的3点解答对大家有用。