中学生减压方法,中学生减压方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学生减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中学生减压方法的解答，让我们一起看看吧。青少年应对压力方法有哪些？初中生的叛逆...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学生减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中学生减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 青少年应对压力方法有哪些？
2. 初中生的叛逆期太强烈了，父母应该怎么办？

青少年应对压力方法有哪些？

1. 充足的睡眠。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，身体的舒适度会对情绪的好坏产生影响。

2.适度运动。运动可以为身体减压，排毒，运动会促使大脑分泌内啡肽，这种物质会让人产生快乐的感觉。

3. 与朋友倾诉。处于青少年阶段的孩子，同龄人对其影响力较大，青少年更能够在与同伴的交流中获得认同感和共鸣。

4.家长的积极配合。青少年阶段的孩子处于寻求自我的年龄，他们虽然表面装做大人一样，自诩什么都懂，但其实又是不自信的，非常需要周围人的认可。尤其是家长，要多与孩子沟通，肯定他们的优点。

我只能说，青春期面临着不同的问题。有家庭方面的，同学之间的，学习或者和老师之间的关系......等等

每种方面又有很多种不同的情况。个中百般滋味，说再多的理解其实都只有自己能体会。

前两天才看完心理医生，医生还是给我一些传统的建议（每次都会建议，大概是比较有用，多说几遍加深我的体会吧）。下面可以给大家简单说几个基本都方法。（那种可以缓解情绪的方法，不一定必须是某种情况才能用的。）

1.当然是深呼吸。

但绝对不是让你大口吸气呼气，电影里老和尚故作玄虚、闭眼吐纳造吗？

Ps. 其实我个人觉得，这只是一种让自己转移注意力的法子，别人告诉你这样可以缓解，从而造成的心理暗示。。。

2.要是真的难受了，可以哭的。

想哭就哭嘛，我就是那种不想哭的人（真的只是哭完以后我的双眼皮就肿的没有了），但是，我亲爱的医生三令五申给我说，没事的，可以哭的。

3.要是比较长时间的感觉压力大，去跑跑步吧。

帮助大脑分泌多巴胺等让人愉悦的化学***。。。还对身体好呢。

初中生的叛逆期太强烈了，父母应该怎么办？

我来说一下这个问题。对于青春期叛逆厉害，这个现象，在我们生活当中是非常普遍的，那么我们应该怎么样去对待青春期叛逆的孩子呢？我说一下我的见解。

随着年龄的增长，尤其是孩子上了初中之后，他认为自己已经成为一个大人了，其实在我们家长的心目当中他是一个小大人，有了自己的一些见解或者说知识面，但是他们的看法或者说见解，都是片面的，只是在他们自己的心里认为这是一个成熟的看法，而且他们认为这样做就对，就应该这么做，如果家长跟他们的做法不一样，那么他就认为家长不对就要跟家长对着干。

那么这时候我们呢，作为家长首先可以先顺着孩子的说法去做，然后让学生或者说孩子慢慢的与家长成为朋友，互相诉说心里的想法或者说诉求，然后家长根据孩子的想法或诉求慢慢的去改变孩子的做法或者说思想。

如果说，家长想用暴力或者说武力来制服孩子，那么这时候会适得其反。尤其是在现在这样的社会，孩子们的叛逆特别明显，像以前我们叛逆了，可能没有什么其他的选择，只能在家里，但是现在孩子手里有手机，兜里有钱，那么他可以选择出走，或者说与其他一些不认识的人进行去来做一些可能违法的事情，或者说不应该在这个年纪做的事情。

所以我们家长一定要把握好度。然后才能去处理跟孩子的关系。不能以暴制暴。青春期的孩子，他的心理是非常敏感的，所以我们家长如果说有时间或者说有能力，可以看一些心理学方面的书籍，或者说多了解一下孩子或者说同龄人心理方面的想法。

到此，以上就是小编对于中学生减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学生减压方法的2点解答对大家有用。