潜意识减压方法,潜意识压力怎么释放

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于潜意识减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍潜意识减压方法的解答，让我们一起看看吧。大家能说说是如何给自己减压的吗？有心有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于潜意识减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍潜意识减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家能说说是如何给自己减压的吗？
2. 有心有余力不足的压抑感，如何缓解心理压力？

大家能说说是如何给自己减压的吗？

生活的压力每个人都有，有的人把压力视为动力，越挫越勇，此为性格坚毅之人，你似乎永远看不到他的颓废，竭斯底里，心态是关键。

如果你没有良好的心态，可以试着去改变自己，也可以需求外力作用解压。

第一次见到所谓的“降压神器”指尖陀螺，我以为降血压就买了一个，后来发现是自己错了，哈哈……开个玩笑。

我笑点低，不怎么需要外力解压。

ktv唱歌，地消费。沙袋拳击，也不会，三四百，看个搞笑视频等等……太多太多

谢谢邀请。我因为负债压力很大很大。心里负担和恐慌情绪已经是生活常态。但为了不让自己变得消极悲观，我的减压方法就是：在微博里用写日记的方式来记录自己的生活状态，和心里话。🈶️些发布出去与大家分享，有些设成私密自己看。因为负债了，身边的朋友会越来越少，而你也会因为面子问题而不愿去对别人说。压在心里，时间长了一定会出问题的。所以，我的发泄口就是看书，然后去微博，头条新闻上记录收藏一些东西。微信上我是什么也不说也不发不分享。

解压方式取决于你是哪方面的压力，或者说是否是综合方面的压力。先说综合方面的压力，这个综合包括感情、亲情、工作和生活等，这些东西一搅合在一起，我想铁打的人也受不了的。那怎么办呢，不知道大家还记不记得前段时间那个因为逆行被警察拦住而嚎啕大哭行为失控的小伙子，被抓后，他手足无措，跪地痛哭，你们觉得他是因为单纯的逆行被罚钱而崩溃吗，不是的，他是憋了很久了，今天，终于找到理由了，找到一个不会因为发泄情绪而被人指指点点的理由了。他很好的利用这次机会把很长一段时间的压抑都发泄出来了，幸福吧，我觉得很幸福。当然，我举这个小伙子的例子并不是让大家都去路上违规然后被警察叔叔罚，然后。。。这样想想那太可怕了。我只是想告诉大家，当你的压力堆积到一定量的时候，你的情绪也会随之变化的，这时候你一定要把它释放出来，不然，你可能会做出事后自己都不敢相信的事来。发泄情绪的方法有很多，你可以去街上找奇葩吵架（别觉得这条很奇葩，它很实用），吵完后你会觉得自己没发挥好，然后你会忘掉自己为什么跟她吵，忘掉自己的不愉快。你还可以拎着瓶啤酒，坐在马路上哭，等哭够了记得回家，别怕别人看你，想一想，如果你连这个都不怕了（别人异样的眼光），生活中，还有什么能给你造成压力呢。其实，做一切事情的目的，不过就是一个重点，提高自己的抗压能力！抗压能力提高了，自然就不存在什么解压了。

多找几个朋友，把你的烦心事一个个说给他们听，他们会给你各种开导和安慰，就算没有用，你也会发现你絮絮叨叨说了N遍的烦心事其实并不是什么大不了事✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

表层的减压大家都会，比如聊天释放、跳舞旅游、看电影娱乐等等，但是当你离开那些活动压力还是存在并没有真正的化解！真正的解压是在你潜意识里找到那个让你不安的根源，移除这个障碍，当你以后在面对同样的问题时就不再焦虑不安！

有心有余力不足的压抑感，如何缓解心理压力？

找个山清水秀的地方，大声喊几嗓子，喊啥都可以，关键是大声！否则会憋出病来！

另外平时要多运动，运动是非常有效的缓解压力的手段！

还有有研究证明多交朋友是长寿的秘籍！周末了，找三五好友，把酒言欢，叙说情怀！有些东西说出来就畅快多了！

压抑的时候多半是胡思乱想给自己增加的无形压力！

想开点，早上面向太阳，拥抱阳光，倾吐一句，我还可以！深吸一口气！没有过不去的坎

到此，以上就是小编对于潜意识减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于潜意识减压方法的2点解答对大家有用。