心理健康知识讲座听后感,心理健康讲座感受

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康知识讲座听后感的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康知识讲座听后感的解答，让我们一起看看吧。保持乐观心态读后感？世...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康知识讲座听后感的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康知识讲座听后感的解答，让我们一起看看吧。

1. 保持乐观心态读后感？
2. 世界经典神话与传说故事这本书中的丘比特和普大叙克我们学到了什么？
3. 做健康快乐的自己读后感？

保持乐观心态读后感？

具有乐观、豁达性格的人，无论在什么时候，他们都感到光明、美丽和快乐的生活就在身边。他们眼睛里流漏出来的光彩使整个世界都溢彩流光。具有乐观心态的人，他们的特点是把眼光盯在未来的希望上，把烦恼抛在脑后。培养乐观、豁达的性格，将会对你终生有益。

感激的心情与乐观心态也有很大关系。把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。

世界经典神话与传说故事这本书中的丘比特和普大叙克我们学到了什么？

丘比特和普绪克告诉了我们要努力***诱惑。

《自控力》书中有这么一句话：实际上，对于你打算拖到明天或是下辈再做的事，你得学着“说要”。就算你心里再焦虑不安，就算电视节目再魅力难挡，意志力都会逼着你“今日事今日毕”。即使你并非心甘情愿，它也会逼你完成必须做的事。这就是“我要做”的魅力，也是今天我要和大家分享的人生来就能抵抗奶酪蛋糕的诱惑，前提你要逼自己一把。

一、清晰地认识到自己目前最最最迫切需要做的事情

你的意志力挑战可能是你逃避的事（我们称之为“我要做”的意志力挑战）或者你想改掉的习惯：（“我不要”的意志力挑战），也可以是你愿意花更多精力去关注的重要的生活目标（“我想要”的意志力挑战）——无论这个目标是改善健康、管理压力、磨练家长技能还是拓展事业，集中注意力、拒绝诱惑、控制冲动、克服拖延是非常普遍的人性挑战。

二、不惜一切代价抵挡奶酪蛋糕的诱惑

当你脑海里面有两股力量在斗争的时候，你总是会习惯性地偏向去做最简单、最容易、最符合你心情的事情，总是会把你必须要做的事情给习惯性地忽略掉，即使你后来会懊悔，但当你下一次遇到同样的选择时，你还是会坚定不移的选择当下最舒服的。

所以，你要不惜一切代价抵挡住奶酪蛋糕的诱惑，让自己成为最好的自己。当欲望占上风的时候，你要让你头脑中那个更明智、想变得更好的自己占据自己的大脑，千万不要因为一时的小利而放弃长期的目标。你要明示自己必须要做的事情，如果明示不管用，那也不要去做自己想要做的事情，暂时放空自己的思绪，学着放下自己想要做的事情，直到抵挡住蛋糕和奶酪的诱惑。

做健康快乐的自己读后感？

健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。

　　那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读《做自己的健康天使》这本书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。

　　从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的.食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

　　现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。

　　鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。

到此，以上就是小编对于心理健康知识讲座听后感的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康知识讲座听后感的3点解答对大家有用。