减压方法 知乎,十种减压方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法 知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压方法 知乎的解答，让我们一起看看吧。现在生活压力大，该怎么让自己放松？孩子...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压方法 知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压方法 知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在生活压力大，该怎么让自己放松？
2. 孩子两岁了，想离婚又犹豫不决怎么办？

现在生活压力大，该怎么让自己放松？

生活这杯酒，苦甜都得喝。

生活，包括太多的内容，工作、学习、社交、休闲等。要接触，处理的事物、问题也多，它无时无刻都伴着我们与人与事儿的联系，无休无止地锻炼着你的神精。

生活似海，有时风平浪静，有时波涛汹涌。所以人的情感，多受制于外在的影响而喜怒哀乐。其中的酸甜苦辣咸左右着你情绪的起伏。

无际的天空、大地，繁杂的自然界的万物做我们生活的大背景；学习，工作为我们创造了自身价值的条件；房屋，家人，锅碗瓢盆……给予了我们温馨、祥尽的天伦之乐。正象那首歌唱到“我们的生活充满了阳光，”“比蜜甜”。

生活给了我们无尽厚实的礼物，生活在现实的你就该欣然接纳，耕耘，创造、分享它好了，不是吗？

不可否认，无需质疑，每个人都想过好自己的生活。

可是偏有好多事不随你愿，这也正常，谁都爱追求更加美好，可不合自己意愿也时有发生在自己身上，你周边的事物错综复杂，各种矛盾堆积、叠加而来，一时使你无力无法权衡解决，就别提什么尽善尽美了!

压力山大来了，你躲不掉!矛盾，问题左右着你，头都大了。

眼前山水没了，鲜花也懒得看了，你该认识到，这就是生活在社会存在的压力：老板对你的工作能力的不满，时常数叨你几句；升学试没考好，名落孙山；舞姿不达标，文凭无望；班级学生质量上不去，名誉受损……进而，饭嚼没味儿，觉睡不香，山水非是也。满腹惆怅无人诉，默自受，***失，微笑没，郁闷，烦燥，遗憾，委屈组合拳袭来，人整个进入灰色地带。

怎么办，先别忙着急，天没塌下来，头脑勿乱，站住脚，稳住神，把来自哪里的压力分析透，再想办法，一 一击破解决。暂时取得小胜也可，坚持做下去，会有好的结果。若一时卸不掉，先缓冲，慢慢的想办法也好。

随着社会生活压力的加大，我们往往容易迷失自我、跟着环境的暗示而自动反应。只有我们感觉到正在发生了什么，才有可能进一步去想办法、利用现有的***与之前的经验，去获得最终改善。

当然，这样的方式有很多。例如，去度***旅游，做自己感兴趣的事情，学习瑜伽等等。

但是，现在的你，正处于办公的环境下，没有其他选择的可能，该怎么办？

去“体味呼吸”～

此刻，你可以清晰地感觉到呼吸带给自己的丰富影响，如空调细微的凉风、邻座的人敲击键盘的声音、隔壁房间里的电话***、窗户外的鸟叫声……乃至遥远处传来的音乐声。

耐心的觉察各种细微***带给你呼吸的感觉，并将它反馈到你自己内心，询问自己是否正在承受过度的压力，怎么让自己更舒服一些。

在当今新时代高科技，新产业、新项目和新生活方式等迅速发展时期，每个人都有各个方面不同程度的压力。如何缓解压力要因人因事而议。首先要有化解压力的决心和勇气。将压力变成为动力，在心理上不能跨。第二要不断加强学习提高。经常”充电”，提高自己的知识水平和专业技能，使之有战胜压力的”本钱”。第三要学会放松排解。在遇到压力时，多做自己感兴趣的事或找亲友聊天倾诉，使压力逐步得到放松和缓解，从阴影中走出来。也可能得到他们的启发和邦助，使一时”消沉”的心理圧力，激发转换成动力。第四取消攀比心态。不要同条件优越，基础较好，实力较强的人或事相比，那样相比会感到压力更大，要有”满足”感。坚信经过自己的不懈努力奋斗，各方面也会更好。第五，不做暂时无力而为之事。做任何事情都要量力而行，包括平时生活在内等各个方面，不给自己造成压力，待各方面条件具备时再作考虑。总之，我认为：只要坚定信心和决心，有战胜压力的勇气，不断增强智慧和本领，不管遇到何种压力，都是能够缓解和战胜的！

谢谢邀请

生活，本来就是丰富多姿的。有困难，有挫折，有压力，有阻力。

不知你听过这样一则故事没有？美国著名女作家海伦·凯勒在一岁多的时候，因为生了一场病，从此眼睛再也看不见，并且又聋又哑了。由于这个原因，她变得非常暴躁，动不动就发脾气摔东西。她家里人看这样下去不是办法，便替她请来一位很有耐心的家庭教师苏丽文小姐。海伦在她的熏陶和教育下，逐渐改变了。她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写作，最终，留下了许多著名作品，成世人皆知的大作家。

有了压力，并不可怕。海伦凯勒这么小而且双目失明，双耳失聪都能做出如此非凡的成就，何况我们这些健全的人呢？怕就怕在，一旦有了压力，让你自己一觉不振，从此以后无所作为，破罐破摔，随遇而已，其结果可想而知，如同行尸走肉吧。

有了压力，要把压力变为动力，山上的青松从石缝中重生，地上的小草在干旱中返青，小鹰在万丈高空学飞，小孩在跌跌撞撞中学走。

生活就是这样，它就是一根弹簧，你要坚强，你只有坚强，它就自然退缩了。

希望你做生活的强者。

不要把压力当做负担，没有压力的人，就像从山坡上滚落的石头，没有方向。要做登山人，找准自己的定向，勇往直前，达到自己想要的理想。

记住，压力就是你进步的阶梯！！

"压力是当今社会快速发展、让每一个人倍感压力很大"。要想跟上时代的步伐、必须倍加努力，特别是上班族、岗位竞争激烈，自己又没有一枝之长，薪资免强维持自身生活，买房、买车、娶媳妇，困难重重，压力可想而知：要想减轻压力，必须解放思想，开放视野，把压力变成动力，干一行爱一行，争取在同行业中占领一定的份额。

目前来看，每一个行业、每一个人都有压力，有竞争就有压力，没有压力的人占极少数，"你看着他好、他看着你好"，各人的难处、各人自己知道，都是把苦水埋在心里，笑脸迎客！慢慢的细思起来，家家都有一本难念的经，只不过有的人把压力变动力，还有的人把压力当困难，从此一厥不振。

困难是压力的源头，怎么去解决困难？把困难当成一次人生经历，不断的去战胜困难，那么，你战胜了困难，困难就向你低头，让你和幸福招手！压力也就自然解除。

遇到压力必须积极面对现实，事实造成的压力，必须务实解决，压力的存在是精神层面上的，同时也是现实问题的存在。压力能把一个好人击垮，甚至有的人不抗压力致导精神崩溃，人，只要能想得开，没有过不去的火焰山。

压力是暂时的，生命是可贵的：千万不要有压力就拿生命开玩笑；要心胸宽广，志向远大。只要身体好，没有战胜不了的困难，把压力当经历一冲而过，幸福快乐的生活还在后头呢。

[_a***_]两岁了，想离婚又犹豫不决怎么办？

你说想离婚又犹豫不决，不管你犹豫的原因是什么，离婚这个事的确要慎重考虑。

你说老婆平时带带孩子做做饭，我猜想大概从孩子生下来到两岁都是你老婆一手在带的，其中的辛苦因为你不是你老婆本人，你没有深切体会过带孩子的辛苦，你是不会理解她为什么有事没事乱发脾气的。这也是大部分老公的通病，觉得老婆在家就带带孩子啦，做做饭啦，很轻松的，不像我上班这么累，还要挨领导骂，其实，事实是，老婆也在为这个家付出，她也是家里的顶梁柱。

她带孩子过程中，除了你表面上看到的，照顾孩子的饮食，其实还要照顾孩子的健康（孩子感冒了发烧了很操心的）、安全（不让孩子碰到水火电等一切有安全隐患的东西）、教育（要做好孩子的早期教育，教这教那，以免落后其他孩子）等等，这些所有的事情都是需要你老婆花费很多的时间和精力的，她带孩子也是很累的，还有很重要的，要搭上她自己的休闲时间，也就是说为了照顾孩子，她都忘记了自己，丢掉了自己。她为你们这个小家付出了很多，很累，很烦躁，还得不到你的理解，这<span>是她动不动发脾气的原因。但凡你能多理解一下她，她的心里就会得到安慰。

正是因为她把家里的事情顾好了，所以你可以安心工作，想象一下，如果你离婚了，家里没有她了，你的孩子可能会由你妈妈来带，那么孩子的教育你的妈妈可以胜任吗，看得出你是一个孝子，你肯定希望妈妈能休息一下，那你下班后肯定会抢着来带孩子，你就能明白带孩子的各种酸爽了，那时你就可以体会到你的老婆的心情了。

趁老婆还在你身边，好好待她，理解她，站在她的立场上想想问题，体验一下从早到晚带孩子的感受是什么样的，你就会明白了。

——我是悠谷笛音

到此，以上就是小编对于减压方法 知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压方法 知乎的2点解答对大家有用。