女白领减压方法,白领如何减肥

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女白领减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女白领减压方法的解答，让我们一起看看吧。为什么有的女性靠吸烟来减压？四十多岁的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女白领减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女白领减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的女性靠吸烟来减压？
2. 四十多岁的职业女性应该如何兼顾家庭和工作？

为什么有的女性靠吸烟来减压？

女士吸烟根本不能解决减少他们压力的作用。只是一开始觉得吸烟好玩儿，后来又戒不掉而已。在这个时代不管男人吸烟也好，女人吸烟也好，他们都知道吸烟有害健康。他们只是想与众不同而已。等到了最后。他们就改变不了自己这个吸烟的习惯，身体对尼古丁有依赖。

四十多岁的职业女性应该如何兼顾家庭和工作？

1、尽可能工作时间固定，比如早上八点晚上五点半，周日固定休息时间；

2、这样既能照顾家庭，也能照顾好工作；

3、提出这个问题是不是家庭或者工作那一方面出现了焦虑了（哪边有问题就先解决哪边）；

4、当时间，工作都很固定的时候，这种焦虑也就没有了；

5、每个家庭都这样过的啊！

总结：提高工作效率，强化家庭沟通！

个人觉得首先把时间管理好提高效率，不能让工作的时间占据家庭的时间，其次把情绪管理好，不要把工作中的不好情绪带回家里影响家庭和谐！女人一定要有自己的事业为自己为家人！

职场女白领心理减压：心理围城

重庆寸草心心理医生提示职业女白领的心理围城：

其一，职业角色与家庭角色的矛盾

工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。

其二，社会生活与家庭生活的矛盾

我觉得平衡家庭和工作，不是女性一个人的事。

家务劳动和生养义务本来应该是男女双方共同承担。在不打破现有性别分工法则的前提下，只鼓励女性兼顾家庭和工作，而不去质疑既有的性别分工法则并号召男性分担部分家庭劳动，只会进一步加重女性负担。

工作和家庭并不是绝对对立的关系，也可以存在共生。许多职场上的能力能够运用到家庭中，对职业女性平衡事业和家庭也是十分有益的。

——项目管理的能力。把家庭生活看成一个项目，以目标为导向，管理优先级，节约时间成本。亚马逊中国区总裁张文翊始终把家庭看做第一位，只不过在不同的时间点，花在家庭上跟工作上的时间会不一样，重要的是把握节奏。她认为，孩子五岁之前需要母亲付出更多精力，这段时间的精力更多地倾向于家庭生活。而在跟孩子相处的时间里，质比量更重要。在她拥有第二个女儿的时候就有了经验，不需要精力的格外倾斜就可以兼顾家庭与工作。

——统筹安排的能力。同时做几件家务，在什么节点上做哪些家务，在什么节点上对哪些琐事授权。

——抓大放小的能力，抓住本质、优先排序，给孩子设定好边界，给他尽量多的空间。不必事无巨细，培养孩子自我生活的能力，让孩子养成良好习惯，学会自律，逐步成长。

四十多岁的职业女性，既要做好本职工作，又要兼顾家庭，不容易啊！

做好本职应该不成问题，早已胸有成竹、驾轻就熟、左右逢源。兼顾家庭就要艰辛得多，上要孝顺夫妻双方老人，下要兼顾子女高考、或进入高校的学费、或大学毕业的就业问题，以及每天全家的衣食住行……任重道远，不可松懈啊！

四十多岁的职业女性，要坚持做到世界卫生组织提出的健康四大基石：劳逸结合、合理膳食、戒烟限酒、心态平衡。积极参加每年的体检，早预防、早发现、早治疗，对妇科病的预防和治疗特别有好处，对做好本职工作和兼顾家庭也有好处。

总之，四十多岁的职业女性要且行且珍

惜，才能既做好本职工作，又兼顾好家庭。

到此，以上就是小编对于女白领减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于女白领减压方法的2点解答对大家有用。