画家的减压方法,画家如何

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于画家的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍画家的减压方法的解答，让我们一起看看吧。马上要美术联考了好紧张，有减压的方法吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于画家的减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍画家的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上要美术联考了好紧张，有减压的方法吗？
2. 学美术集训如果精神压力大怎么办？

马上要美术联考了好紧张，有减压的方法吗？

我女儿也是高三美术生，昨天他们模拟考试了一下，女儿速写90分，素描86.88分，色彩84分，综合分数第一名。不知道联考的时候会怎么样？但愿也能拿到这样的高分就不错了[祈祷]

压力一：进步缓慢，内心焦虑！有很多美术考生生都会出现这个问题，在考试的重要关头总是感觉自己进步越来越缓慢！越来越害怕老师的批评。其实，这就是个心理作用，只要你找到属于自己的节奏就好。每个人的学习方法都不同，有的人很稳，有点人思维跳跃。所以考生切勿一味地追求进步反而忽略了质量，此时要保持一颗淡定的心，制定好学习计划，无须与别人攀比谁

压力二：画画难以集中！因为联考的日子逼近，丞艺画室的老师们发现，有很多学员在上课时间容易走神，老师画的时候没有集中观察，等回过神来时，老师已经画完了。这个时候，需要你静下心来，把你的全部精力专心放在画面上，少一些琐碎的心思多一些画画的思考，可以找个安静的角落待一会，让自己慢慢的进入到学习的状态上。

压力三：觉得自己技不如人！每次小考结束，就会有学员找老师咨询，为什么别人都比我画的好！其实根本没必要羡慕嫉妒画室其他同学，你要始终相信，“你要战胜的对手，是你自己！”只要你去做，你也可以的。考试失利，就要去总结，而不是在这里自行惭秽，联考来临之前，一切都有机会。

压力四：难以静心！最近美术联考指导的老师们反映，有个别学员开始心浮气躁！有时候一幅画没画完，不满意就直接撕了！这也是因为联考逼近，男已经心导致的。这个时候可以***用心理暗示，对自己说，每个人都会有烦恼，深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要。

压力五：害怕考试发挥失常！马上就要参加联考了，还是有很多美术生的注意力难以集中在画画上。自己万一在考场上发挥失常，这是很多学员担心的问题。每个人的内心深处都会害怕失败，不同的是，有的人选择在考验面前垂头丧气，退缩不前；有的人为了追求成功而全力以赴。所以，最重要的是我们的行动。

压力六：不注重休息的。老师们发现有的美术生画画很用功，每天都画到深夜才停笔，但是第二天上课无精打***，还容易打瞌睡，这样非但没办法进步，还会让自己更加焦虑。考生们这个时候一定要合理的安排时间，注重休息，要有***地学习，有充足的的休息时间才能保持学习效率。无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式。

压力七：画画失去动力。自己失去了画画的动力，不想参加艺考了。没有人说美术生一定要画出代表作，成为著名画家。即使有人天天这么告诉你，其实也没什么用。每年都会有被淘汰的美术生，但可贵的的是你那一颗热爱画画的心，那是不忘初心的坚持。

学美术集训如果精神压力大怎么办？

你在集训，那是准备艺考了，你的精神压力大也许是担心考不出理想高分，那么我有几点建议，希望能帮你排谴压力。1.如果你是今年年底考，时间还是比较充裕的，完全不用紧张。可以这样安排:4-5月练素描——静物1月，人头像1月；6-7月练水粉——提示一下，如果基础较差，可多临摹，基础棒，直接写生。8月进行两项写生训练，9月第二轮训练。10月全面进入艺考模拟训练。别忘了还有速写！你从现在开始每晚抽出两个小时的时间先临摹后写生的不间断的练习，直到10月，然后和素描，水粉一起艺考模拟训练。11月开始第三轮拔高模拟训练，这是高、精、尖的训练，你打起十二分精神，攻坚克难，应该没有大问题，最为重要的是放下思想包袱，做到心中有底，遇事不急！你一定能考出优异成绩！预祝你心想事成，考上理想大学！

到此，以上就是小编对于画家的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于画家的减压方法的2点解答对大家有用。