小学考试减压方法,小学考前减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学考试减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小学考试减压方法的解答，让我们一起看看吧。期末考试来临，想孩子考个好成绩，如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学考试减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小学考试减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？
2. 临近考试，孩子压力大，怎么帮孩子减压呢？

期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？

我个人觉得，小孩子还谈不上解压吧，因为他们可能根本感觉不到什么压力的，第一小学学习比较轻松的，第二小孩对于事物的专注度是不会很久的，所以即使有压力，也压不了很久的，所以在我看来，我觉即使有压力那就让他们感受和承受一下这些压力那岂不是更好嘛，等到以后的中考高考这种大考的时候，他们也能够从容的应对这些大考带来的压力，要不然一直不经历风雨今后真正遇到风雨的时候反而会让他们手足无措无法应对！

父母最好的考前工作，就是后勤，以及适度的交流。

期末考试，孩子备考，时间紧张。压力大的原因是什么？是怕被别人抢走第一，还是怕成为副班长？是担心父母责备，还是担心老师批评同学嘲笑？

搞不懂压力来源，只是放松就能减压？

父母必须成为孩子的朋友，才能够知道孩子内心的活动，知道压力源，了解释放点。

单纯说放松，比如孩子的压力来自于竞争高点，他在放松，想到别人在努力，这样会减轻压力，还是回增加压力？

既不客观，也不现实。

这样的问题，问别人等于白问，别人说了也是白说。解决这样的问题，只有三个人有发言权：你，孩子，班主任。如果你们三个人解决不掉，只能就近找明白人帮助，网络不可能帮你解决你家的具体问题。

期末考试前期是老师、学生和家长最忙碌的日子。老师恨不得把所有的知识全塞进学生脑袋，孩子们的体育课、音乐课等全都被主科老师光明正大占用；学生每天应付着满当当的课程，漫天飞舞的复习试卷，叫苦连天；家长在家里紧紧盯着电脑的网线、手机没收、电视恨不得锁在柜子里，看着孩子漫不经心的状态，时不时还上演着河东狮吼。

以上现象其实都是期末综合症，大家的目的都一样，让孩子在期末考出好成绩。不过，这样的高压状态并不一定是好事，压得越紧反弹会越大，稍不注意就会收到反效果。

给孩子减压不等同于放任自由，应该分情况来给孩子减压。

通常，自觉、自律和基础好的孩子都是最让家长省心的。这些孩子一般都是班上的尖子生，是老师眼中的优生。

优生也有优生的烦恼，他们的成绩需要持续努力才能保持，一旦松懈就会被别人赶超，不仅仅自己接受不了，家长和老师都会及时关注。因此优生的压力来自于自己、家长和老师。

临近期末，家长不需要再给这类孩子施压，反而需要减压。减压的方法通常有：

其实，就是要帮孩子释放压力，轻松迎接期末考试。

有些孩子很努力，但学习方法欠缺，因此成绩一直不上不下，这类孩子其实心里也着急，他也想考出好成绩，但无奈成绩总是没有起色。

家长此时应该做的就是为孩子找到最优的复习方法，能帮孩子提高成绩，那就是帮孩子减压了。那么家长应该做到以下几点：

每次被邀请时，我都会找小标题，题主既不说孩子是小学还是初中高中，也不说是清楚男孩女孩，也不提及在快班和慢班。

所以只能针对最后两句话得出题主想问的：不知道该不该让孩子在期末前减压。

你以为期末考前减压，就说减就减下来的吗？大部分孩子都指望着，期末考个好成绩，过好整个暑***。这时候主动提给他减压，还是被动提给他减压，都不可取。

那么该怎么办？

<span style="font-weight: bold;">1，过一遍课本内容。考前做之前错的题型，翻出之前记得笔记本，找出易错题的分类，把熟悉的错题写一遍，做到成竹在胸，压力自然就会减少几分。,

2，整理一遍错题。这个办法只针对那些之前连个错题本也没有，卷子改了也不反思的孩子的。这种把题捋顺一遍的过程，就是他“反刍”知识的过程，会让他提高信心。

期末考试还有几天就回来了，各个学段时间可能有所不同，但几乎都会在很短的时间内完成孩子的成绩，关系到孩子的心态关系，在孩子在这个假期中的一些任务作业量。

许多家长通常会根据孩子的学习成绩来安排孩子的暑***生活，这里面其实就是在暗示孩子必须要考试好，这样的一种做法从头到尾就是一种错误的状态，至于孩子的学习成绩应当放在平时，而不应当放在每一个阶段，有时候孩子对于成绩的过度关注，恰恰是家长对于成绩不正确的态度所造成的。

所以说要改变孩子对于成绩的期待，对于成绩的焦虑，最关键还是来源于家长和孩子共同面对成绩的态度，有些家长从小学一年级开始就关注成绩特别重要，影响了孩子的心理心计，有些孩子考试成绩差的时候都不敢给家长说，这种心理本身就是一种对于成绩的恐惧以及家长对于成绩过度关注的后果造成的。

有压力是好事，但是压力过大，肯定对人的学习对成绩的发挥有着不好的影响，期末考试之前最好让孩子适当的放松对于成绩的警惕，其实这种担心只是对于班级内的部分学生有效，而大多数孩子对于成绩的关注并不像家长想象的那样，我想对成绩产生交流的学生，一个班级内大约也就只有几个孩子。

当然给孩子带来成绩压力大，还有其他的原因，这些原因包含学生之间的一些竞争评比，班级之间的一些竞争评比，老师给予孩子的成绩要求等等。

总之孩子的考试成绩是一段时间内的客观反应，有时候可能会有一点点的偏颇，但不代表着永远都不可能真实的反应，所以对于孩子的成绩，我们平时应当加强学习习惯的要求，作业质量的要求，上课习惯听讲的要求，而这些才是保证成绩的一系列的过程性的要求。

希望每个家长在孩子成绩出来之后，能够把成绩放下，顺利的向前学习。

成绩不好，其实不可怕，关键的是想办法把成绩提升进去，可怕的是沉迷于这种状态而造成了自己无所适从。

临近考试，孩子压力大，怎么帮孩子减压呢？

首先，家长要有一个良好的心态。实际上，在孩子面临各种考试时，许多家长比孩子还紧张。有的家长不仅操心孩子的衣食住行，甚至还要操心孩子明天上什么课。孩子回到家里，父母三番五次询问孩子学习成绩，这无形中就给孩子创造了一种紧张的气氛。因此，家长要放平心态，引导孩子从容面对挑战，积极帮助孩子[_a***_]心态，保持适当的学习节奏树“天生我才必有用”的信念。

其次，帮助孩子制定复习***。考试临近，复习的内容比较多，家长可以帮助孩子把需要复习内容罗列出来，根据自己的实际学习情况合理分配时间，既做到重难点突破，又要兼顾全面。总之要制定科学的复习***，有条不紊地开展复习。

再次，也可以安排一些使孩子精神放松的活动，这些表面上看是浪费了一定的时间，但实际上它可以缓解孩子长期学习造成的身体疲劳，是一个紧张学习过程之后必要的调整。同时也能使孩子的注意力不只一直盯在考试这个目标上，对减轻他的心理压力有着非常重要的作用。

考试减压调节：考试怯场

许多孩子平时考试成绩也挺好的，可每逢大考成绩就很不理想。重庆寸草心心理医生提示要是把考卷发给她，让她在家里重做一遍，她几乎什么都会。这究竟是怎么回事，她自己也说不清楚。只是感觉到考试的时候脑子里稀里糊涂的，心里很慌。这可怎么办呢?”

这种情况的孩子，的确不在少数。常见的表现有：

“最近，我要是看书少，胃口就好。相反，看书越多，就没什么胃口。马上就要考试了，我可不能不看书呀。这可叫我怎么好?”

“我一遇到考试就紧张，总是想到考不好怎么办?我努力让自己不去想考试的结果，但没多大用。有什么办法让我不害怕吗?”

“我一进考场就紧张，尤其是监考老师在考场里走来走去，我感到压力很大，心跳得非常厉害，我该怎么办?”

“考试时，我总是来回走神，怎么办啊?”

“马上就要高考了，我感到很紧张、焦虑，学习成绩也呈下降趋势，注意力常常难以集中。我是不是得了所谓的考试综合症，我怎样才能调整过来?”

以上这些提出问题的孩子，都或轻或者重地表现出了考试“怯场”的心理问题，这可是影响孩子一生命运的致命的“坏习惯”，需要引起家长的足够重视。

到此，以上就是小编对于小学考试减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学考试减压方法的2点解答对大家有用。