正确减压方法***（正确减压方法***教程）

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本文目录一览：

• 1、工作压力太大怎样减压?

工作压力太大怎样减压?

1、具体来说，我们要学会自我减压的方法，缓解和释放自己身上的压力，这样才能使自己的心情得到放松，从而改善工作状态，促进身体健康。第二，改进工作方法实现高效工作使自己的工作化难为易。

2、增加运动量。适当的运动可以促进血液循环、增强肌肉、放松神经系统，有助于缓解身体疲劳和精神压力。可以选择较轻松的运动，如散步、瑜伽或打乒乓球。 改变工作习惯。

3、工作压力太大 怎么减压？ 趁假期出去旅游，是个很好的减压方式。多看看外面的世界，他人的生活方式，自身的压力也会相对减轻。

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