青春期心理健康绘画,青春期心理健康绘画作品

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青春期心理健康绘画的问题，于是小编就整理了1个相关介绍青春期心理健康绘画的解答，让我们一起看看吧。现在我16周岁了出现了很多抑郁...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青春期心理健康绘画的问题，于是小编就整理了1个相关介绍青春期心理健康绘画的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在我16周岁了出现了很多抑郁症的症状，我该怎么办？

现在我16周岁了出现了很多抑郁症的症状，我该怎么办？

心理老师左叔来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育的心理咨询师，在高校左学生心理健康教育与咨询工作，你问题中提到的情形，也是我们在心理咨询中有时回遇到的情况。

我根据自己作心理咨询个案的经验开回答你的提问。

第一，你说自己出现了很多抑郁症的症状怎么办？

首先，我要问问你，你是如何判断自己出现了很多抑郁症的症状？其次，抑郁症有哪些症状？再次，你从哪里了解到自己的心理行为的不适表现是抑郁症症状？

也就是说，你说自己走很多抑郁症症状的依据是什么？

我作为一名心理咨询师，首先要考虑这个问题？从网上对号入座的？从书上查询的，还是你在学校上心理健康教育课老师讲的？

每个人都有抑郁情绪，这一点你需要了解，如果这种情绪调整不好，才会向抑郁症转化。抑郁情绪有以下表现，情绪低落，没有快乐感，兴趣爱好减少，自我评价低，社会交往退缩或闭门不出，思维活动缓慢等，你有这些表现吗？

如果有，你的抑郁情绪持续了多长时间，超过两个月了吗？影响不影响的学习和生活，是怎么影响的？你自己经过努力可以摆脱吗？

如果如我所说持续时间超过两个月，已经严重影响的学习和生活，不能正常上学，你自己和家人帮助依然无法摆脱，那才能考虑你有抑郁症的可能性？

孩子，首先你来提问代表你自觉，自省而且在自救。在青少年时期很容易出现心里压抑的情况，比如受教育、家庭、交友等方面的影响。

作为一个过来人，不想给你一些鸡汤建议，直接上干货。

第一，找一项体育运动并每天坚持。运动能生发阳气，抑郁多是体内尤其是肝经的瘀堵导致情志不畅。有一本书叫运动改变大脑，推荐你读一读。说句大实话，你所学的东西将来在社会上可能毫无用武之地，除了用于考试，但一个健康的身体是你一生受用的。而且，运动能锻炼自制力和专注力。

第二，建议你读一读经典。我们的教育传承于西制，缺少对于人生的思考和思辩，推荐《大学》《中庸》，通读到能背诵。教你如何自处以及为人处世，这些都是古人的智慧。

第三，多和积极向上的人在一起，如有机会去参加一些志愿者活动，多帮助他人，这样会帮助你打开心量。多数情况下，内心抑郁多是自己死钻一个牛角尖出不来，多出去看看外面的世界，看看别人的生活，或许会给你一些生活的启示。

我不知道你的家庭背景，不知道你和父母的沟通情况，还是有事情跟爸爸妈妈敞开心扉，如果觉得自己走不出来，还是要寻求专业的心理医生。

我妈曾说过一句话，孩子，啥都能过去。送给你。

第四，养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要抽烟喝酒，这些不但伤害你未成年的身体，还会在一定程度上折损福报。要正确认识xing,因为你在青春期，想这些很正常，但不要沉迷。

[觉醒人生2020]的回答是可以考虑的，首先呢它告诉你不要给自己扣上抑郁症的帽子，现在这个舆论环境包括网络环境力量太强大了，太容易让人陷入某种情绪当中无法自拔了，所以，自己要坚信自己没有病。最重要的一点，他告诉了你正确方向，走出抑郁的状态，其实也并没不难，也不复杂。

到此，以上就是小编对于青春期心理健康绘画的问题就介绍到这了，希望介绍关于青春期心理健康绘画的1点解答对大家有用。