颈椎减压的最佳方法,颈椎减压的最佳方法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎减压的最佳方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎减压的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。颈椎病怎么治疗好？颈椎病患者最...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈椎减压的最佳方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍颈椎减压的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎病怎么治疗好？
2. 颈椎病患者最好不枕枕头？
3. 有了颈椎病怎么办？

颈椎病怎么治疗好？

颈椎不是严重情况。本人经验是不要受凉。2要保持身体微汉或者天热出汉。3食疗是个很好方法。4适当保暖运动。5心情乐观，比如手拿收音机放松自己情绪，做到心态平和。6长期保持温暖，夏季不要过分用空调，或者不用。总之生命在于运动。

【强烈推荐这个简单有效调理颈椎病的方法】

大家好，我是武医张鹏，临床从事中医治疗8年，武医正骨调理颈肩腰腿痛是我的强项，现在以我临床经验推荐大家可以练习这个贴墙的方法，调理肩颈疼痛非常有效，经过上万人验证，目前很多人坚持在练习！

练习方法：

1.找一平面墙，背对着墙壁站立

2.两脚并拢，脚跟，小腿，***，后背，头部都尽力贴到墙上

颈椎病是一种常见的疾病，不仅让人感觉脖颈不舒服，还会引发多种并发症，比如中风、猝倒、脑梗、癫痫以及耳鸣耳聋等，给人体健康带来很多危害。特别是现代人往往会习惯于头前倾着看电脑或者手机，给颈椎造成很大压力。

在我们工作或者玩手机的时候，由于头部不自觉地前倾，会使颈部肌肉长期处在紧绷的状态，时间久了就会感觉到肌肉比较酸痛。平时在我们出现胳膊酸或者腿疼的时候，稍微活动一下就能得到缓解，但是在电脑和手机面前用手机，头部的前倾状态是一个微弱但是持久的过程，类似于温水煮青蛙，我们常常很难察觉，等到感觉颈椎不舒服的时候已经晚了。

长期颈椎受力过大，会使颈椎周围韧带处于缺血状态，慢慢发生钙化，最后颈椎双侧牵引力不均，颈椎间盘会发生突出，对周围神经、组织造成压迫，也就形成了颈椎病。

1.多活动，使颈椎少受力。每天在电脑前工作的上班族，在使用电脑时，除了坐姿端正避免头前倾之外，还要有意识的每隔一段时间就起身活动一下，比如每半个小时就站起来走走，同时稍微活动一下脖子，慢慢地把脖子向左或者向右旋转90度，均衡而轻缓地对脖子两侧的韧带进行牵拉，改善颈部供血状态。

2.注意颈部保暖。注意不要让颈椎受凉，以免寒气湿气进入体内，加重颈椎病。

3.练习颈椎操，平时多对颈椎进行锻炼，使颈椎周围肌肉的力量增强，减少颈部酸痛的症状。

我颈椎病4年，手曾经轻度麻痹过，然后就是无休止的拔罐按摩……肩膀整天各种痛，那种痛苦不是本人，实在无法体会。在网上早就见过用啤酒瓶做枕头的文章，但真是不屑一顾也不屑试验，直到和我一样有颈椎病的朋友讲起，他就是用啤酒瓶做枕头，睡了二年了，手不麻颈部不痛，我也就试试吧，现在我用啤酒瓶枕了3个月了，效果出奇的好！！

4小时前已有关于这个问题的回答了，现简要回答一下。颈椎病因先由睡眠不足，睡眠质量差引发，得了颈椎病后睡眠效果更差，形成恶性循环，不以改善睡眠入手，颈椎病永无好转可能。但人们往往会颠倒二者关系，误以为是颈椎病造成的失眠或睡眠障碍。改善睡眠现有一个简单有效的好方法，购买一块合适尺寸的外墙保温板代替原有的床垫、褥子，直接就在保温板上睡觉和休息，该保温板是新型材料，软硬度、保暖度非常适合睡眠要求，再把枕头换成用一块小毯子折叠成的5一10cm高的小枕头，枕在头枕骨下面，可使睡眠大大改善，睡眠好了，颈椎病慢慢可以自愈。要注意的是侧身睡眠方向，让身体弱势的一侧压在下面，以使身体左右半身力量基本均衡，日常也要多用弱势半身承载体重。再有要每天吃半两构杞子滋补身体，使体力逐步增强。

颈椎病患者最好不枕枕头？

无论是健康人群还是颈椎病患者，不用枕头危害大。

颈椎病患者不枕枕头，则会加重病情。平卧时，患者颈椎椎管的有效容积被进一步压缩，神经根和脊髓压迫程度加重，导致原有的手麻、手痛以及乏力等症状恶化，即使行减压手术治疗也难以获得明显改善。

有了颈椎病怎么办？

对于颈椎病，中医和西医都有不同的方法。

先说中医。

中医对付颈椎病的招数挺多，推拿、***、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等等。

核心思想是放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活活血。疗效嘛，还是杠杠的。

敲黑板啦，是不是所有的颈椎病都可以做***推拿呢？并不是！

有些颈椎病患者，颈椎的椎管就比别人的小，脊髓住在里面都不宽裕，你这一按一压，稍稍错位，立刻损伤脊髓。不但不能治病，还可能致残呢！

切勿盲目推拿***，一定要在医生的指导下进行。

到此，以上就是小编对于颈椎减压的最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈椎减压的最佳方法的3点解答对大家有用。