心理健康标准身高体重,心理健康标准身高体重是多少

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康标准身高体重的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康标准身高体重的解答，让我们一起看看吧。女朋友140斤，也不想减肥...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康标准身高体重的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康标准身高体重的解答，让我们一起看看吧。

1. 女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好？
2. 身高183、体重84公斤，显得壮一点，这样算不算胖？理想体重应该是多少？

女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好？

要想让他减肥还是要她自己下决心，这是不能有人代替滴，首先要让她自己感觉自己外表是太旁了是要减肥了，要让她自己重视和注重太胖了不仅外表不好看也同时影响身体健康，太胖血压会升高，还有脂肪肝，对身体的健康会受到影响。

题主，你好，我是一名健身教练。关于你的问题，女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好。表面上看，你是在问减肥的问题，但是，我想先从别的方面说一下自己的看法，然后再为你解答减肥的问题。

<span style="font-weight: bold;">看得出，你是比较在意外形的人，也正是因为如此，所以，你会要求女朋友去减肥。但是，改变这件事，从来都是自己发自内心去改变的，没有牛不喝水强按头的道理。而且，你已经提到了，不能说她。那么，我想，可能是她的心思根本不在减肥上，或者是你的表达上又问题，伤了她的自尊心。但不管哪一种，我觉得，你还是先思考一下自己的内心吧。

如果女朋友根本就不想减肥，或者不想因为你而减肥，你不如想一想要不要换个女朋友。如果胖瘦这件事对你而言，真的那么重要，你女朋友又真心不想那么辛苦，或许分手对你们而言，是一件好事情。不合适的两个人在一起，也是这样相互看到对方的缺点，而感受不到幸福的感觉的。中国人多数恋爱谈得痛苦，都是因为这个原因。

如果你女朋友是愿意减肥的，只是因为动力不足，或者别的什么原因，没办法成行。那你不妨陪着她一起，这样不仅可以促进双方的感情，还可以让你们的身材都变好。如果，你自己都不锻炼的人，却催着别人去减肥，有点没有说服力。

下面开始，我就跟你说说怎么减肥的事情？

第一点，饮食控制上面。

我之所以将饮食放在前面，是因为饮食在减肥上面真的占了很多的比重。说白一点，她认真吃完三个月的健康餐，不锻炼，也会看见她瘦，只不过，瘦多少和瘦下来精神状况，身形状况的差别而已。

没有健康餐可以点的情况下，我个人建议，还是以自己做为主。控制的话，还是以控制盐和油的量，少吃糖之类的东西。这里推荐一个比较好用的法子，就是酱油做蘸料的方式。你可以水煮或者蒸煮一切东西，当然，这里指的是蔬菜和肉类，捞出来以后，蘸上酱油或者蒜末之类的东西，就类似于吃无油火锅一样，很有味道，且热量比较低。

减肥期间，蔬菜和肉类是可以多吃的，但是碳水的话一定要吃，也一定要少吃。多喝水，适当补充维生素什么的。每餐吃七分饱什么的，少吃甜食，戒掉零食和奶茶之类的东西，细嚼慢咽等等，这些小细节做到位，也是不少的热量消耗。

提醒一下，如果你真的希望女朋友瘦，那么就不要***取过于强硬的方式去逼她减肥，而是陪他减肥，成为她减肥路上的助力。比如一起做个健康餐什么的，一起尝试新的菜品，她吃啥，你吃啥，都是很好的选择。

让她意识到好身材对她的重要性，让她燃起想要好身材的欲望，有欲望就有动力，既然不能提减肥，那就让她羡慕那些有好身材的女孩，要让她意识到自己的不足之处，让她想要成为更好的女孩，用爱感化，用心陪伴

首先问自己：你爱她吗？你是爱她的灵魂，还是爱她的外表？如果你选择的是灵魂，恭喜你，是真爱。其次，看看你女友的身高，是不是真的超重了，如果身高比较高这个体重应该是匀称。但她应该是幸福的，因为你想让她更健康，所以才会考虑到减肥的问题吧？

那接下来，你就要做好她的榜样和监督员的工作了。只字不提减肥，一切食物的***购你们一起陪同前往，然后告诉她你想给她做什么吃，应该***买些什么食材，此时你已经掌控了健康食谱第一步；回家后，你负责学习操刀让她帮你打下手享受做美食的乐趣，而且还有助于曾进你们的感情，这样即使你也是小白做的不好吃，她也一定会捧场。

其实在减肥的过程中，只要你掌握好了“七分吃，三分练”原则，饮食搭配中主要以：新鲜蔬菜水果，高蛋白质（牛肉，鸡肉，鱼肉，或者豆制品鸡蛋等，早餐用牛奶等，还可以适量加一些芝士），配合各种主食（土豆泥，南瓜粥，藜麦，燕麦，小米粥等），一段时间下来，她自然就会瘦。健身不要说健身，你可以说今天看到一个小舞蹈很有趣，一起学呀，或者说一起出门饭后散步，中间可以穿插一些她喜欢的，譬如：拍视频，拍照片等，尽量分散她想吃零食的注意力。一个月下来至少10斤！

没有人能抗拒的了美食的诱惑，但是，只要做出正确的选择，吃的时候一定是越吃越瘦的。

带她去逛街啊，大方点，给她买一套平时舍不得买的昂贵的A版或瘦身连衣裙，告诉她好看，非常好看，让她每天穿出去。

等她那帮恶毒的闺蜜们轮番上阵，评论一圈过后，你一定要顶住她发飙的压力，告诉她，闺蜜是嫉妒她，不必在意，大力夸她漂亮，完全不必减肥。

然后等着！

不出三天，一个减肥达人产生了，不减到一百斤以下，那就不叫减肥！

身高183、体重84公斤，显得壮一点，这样算不算胖？理想体重应该是多少？

从传统的健康理论上讲，个子高的男人偏胖一点，显的更健康。就是有运动习惯的人也会因为年龄的增长走标准身重的上限，现在在1米8以上的男人很难保持自己的体重标准。但最好是胖不见肚为好，主要还是用健康去衡量体重。用标准体重衡量，你现在的体重是有点胖，但能保持住不增长就很好了。健康是第一的，开心最好。

面对现实朋友，你好，看来你是一个大高个。就你给的身高体重数据来看，稍超重，还达不到肥胖的等级。

这里有两个计算标准体重的标准。一个是中国标准：男性标准体重二身高(Cm)一105。

女性标准体重二身高(Cm)一100。

世界卫生组织的标准为：

男性标准体重二(身高[cm]一80)X70%。

女性[身高(㎝)一70]×60%二标准体重。

一般在计算的时候我们都***用中国公式，较符合中国情况。

在具体评判的时候，男性还要看腰围，女性的 臀围。

谢谢邀请。

到此，以上就是小编对于心理健康标准身高体重的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康标准身高体重的2点解答对大家有用。