民警心里减压的方法,民警心理减压

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民警心里减压的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍民警心里减压的方法的解答，让我们一起看看吧。公务用枪安全警示教育内容？男子...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于民警心里减压的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍民警心里减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 公务用枪安全警示教育内容？
2. 男子刻意抢劫司机求报警，言称为逃避压力想进监狱静静，如此排解压力理解吗？
3. 如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？
4. 有没有听了让人感觉特别爽的真实复仇事件，可以分享一下吗？
5. 最适合男人发泄的方式是哪种？

公务用枪安全警示教育内容？

一是以警示案例为戒，汲取教训，牢固树立“枪弹无小事”观念，坚决克服麻痹思想和侥幸心理，时刻将***安全管理摆在重要突出位置，守牢底线，确保公务用枪绝对安全。

二是治安大队要加大督导检查力度，严格落实枪弹管理制度，规范民警领取、佩带、保管、使用、交还枪弹行为，坚决防止因公务用枪管理使用问题影响社会治安稳定。

三是各配枪部门加强民警思想排查疏导，掌握思想动态和心理健康状况，开展心理辅导，引导民警进行心理减压，重建心理平衡。

男子刻意抢劫司机求报警，言称为逃避压力想进监狱静静，如此排解压力理解吗？

男子为逃避压力，想进监狱静静

因为感情、生活、工作压力大造成厌世情绪，南宁一名男子想出犯罪进监狱逃避现实的念头，继而做出了持刀抢劫滴滴司机的蠢事。

4月14日凌晨5点多，民警在南宁市青秀区某酒店里将涉案嫌疑人李某抓获。

<span>据民警审问：他在车上的时候，就跟（司机）马某说兄弟我身上没有钱，你能不能给我两百块钱。然后马某又说他身上也没有钱，能不能通过手机转账，李某说你给现金吧。最后报警人马某就从车上拿了一个装有一百块钱的红包给嫌疑人，整个过程当中嫌疑人李某一直用刀顶住报警人马某的身体。

而之所以抢劫，一个是因为他在外面欠了很多债，被不断的逼债；另一方面是他跟她爱人相处得不是很融洽，所以心烦。于是想着通过犯罪行为来躲避这个烦恼，想进看守所静静。

闻尘看法：

• 现在的社会发展太过迅速，各种新技术新科技的出现让我们的生活更加便利，更加丰富，但随之而来的还有消费水平偏高，大多数人甚至都在超额支出，这就导致了各种压力，生活上的、工作上的压力越来越大，堆积起来就容易让人的情绪受到很大的影响，所以减压就成了重中之重。

• 为何合理地减压？闻尘推荐：在烦躁的时候可以通过听听舒缓的轻音乐或是一些佛教音乐来缓解自己燥热的心情，或是通过一些运动健身方式，打打球，跑跑步，用这种物理方式发泄一下情绪。当然，减压最好的方法其实是自己想通，能够把压力化为动力，相信自己，只要坚持就一定能走出困境，通过不断地努力和奋斗，在这个过程中获得自己的快乐和成就感，自然就不会被压力所束缚。

• 不管压力再大，心情再烦躁，也不能做出违法犯纪的事，这个案件中的方式更是不可取，这样非但没法解决问题，还会让问题越来越严重，合理减压，才是快乐生活的保障。

看了新闻，心情很沉重，人生在世，谁没有压力，谁不是在戴着镣铐跳舞呢？

李某，男，30多岁，桂林人，前些年生意失败，欠有外债几十万元，至今尚有十几万未还清。后来，李某成家生子，但孩子患有自闭症。工作、生活的双重压力，让李某不堪重负，不顾一切地想要逃离。两个月前，李某谎称在外出差，至今一直未回家，而实际上躲在南宁某酒店。

因为囊中羞涩，这样的生活也难以为继。4月14日晚，李某叫了滴滴快车，上车后持刀抢劫了司机100元，下车时却让司机报警。见迟迟没被抓，凌晨3时许，李某又去某便利店***了现金170余元、香烟、啤酒、矿泉水等财物。刚回到酒店，李某还没来得及好好享受自己的“成果”，即被抓获。

经审讯，李某交代自己之所以抢劫和***，就是为了被抓，找个管吃管住的地方，让自己静一静，以便好好思考未来的人生。

李某求仁得仁，现在他涉嫌两个罪名，一个是抢劫，一个是入室***，两罪并罚的话，估计要在里面呆上几年！

话说李某是达到了自己的预期目的，可压力全部转嫁给了妻子和家人！这样的人，无论是为人子，为人夫，还是为人父，都是不合格的！对于家人来说，有他没他也没什么两样了，反正靠不上！

说实话，李某真是一个自私的人，这样苟延残喘于人世，不仅浪费粮食，还污染空气，不知其还有何面目立足于人世呢？

社会进步了，人的压力大了，行业竞争激烈了，让人焦虑浮躁，负面情绪的压抑和累积就像是一根橡皮筋，抻的紧了就容易断，断了就要爆发，就想撒撒野，我也想撒野，可是我还能抻住，就算抻不住也不会用这种极端的方式让自己未来的路更加曲折，这是致命的，是对自己和家人的不负责任，是一种不成熟的不计后果的行为方式，属于极少数，我能理解，但不认同这种做事方式，就是这样。去也～

家家有本难念的经，尤其当今社会压力山大，我们都有一些面对压力的方式和方法。这哥们通过违法犯罪去减压，我可以理解但反对这种做法。生活谁没有压力？有大有小，同样的事情不一样的处理方式，每个人都有自己的方式。虽说当今社会的包容性很强，偶尔一些奇葩的事情大家也能接受，但总要有个底线不要太作太任性，那样的话不仅伤害了自己也伤害了别人。

我认为这哥们想通过坐牢逃避压力静静，首先把事情弄的更糟了，其次对社会造成了不好的影响。通过这种方式减压也似乎是有所绝望了，庆幸是没有***没伤害别人只是想坐牢静一静。我还是希望我们面对压力还是积极阳光一些好，对于身边的人多一些鼓励支持和理解分担。

如何改掉胆小怕事，胡思乱想的[_a***_]？

想的再多一切都是浮云，只有把自己豁出去。

首先你的性格决定了你的思维，你的思维导致了你的想法，而你的想法又会反过来影响你的性格。你像困在自己设限的迷宫里，周而复始，恶性循环。

胆小怕事指无论遇到什么事情，即使自己是对的，也不敢站出来并说出来，担心别人笑话。怕事的人大多自卑，不敢在大家面前表现自己，在乎别人的眼光，害怕出丑露短，甚至是害怕与人打交道。

胡思乱想是一种善于自我推断的“过度分析”，实质上是一种慢性剥削自己的方式。随着你不断的自我“分析”，你会产生自我怀疑、自我贬低，在悄无声息中击垮你的自信，影响你的判断，从而令你变成一个胆小怯懦、瞻前顾后、思维偏执的没有安全感的人。

那么如何改变胆小怕事，胡思乱想的性格呢？

1、适当给自己找借口。一旦你感觉胆小怕事胡思乱想，先别急着从自己身上找原因，而是找找导致现状的客观原因，减轻自责，并不断地告诉自己没有一巴掌拍死的人，天塌下来也没什么大不了的事。

2、找到生活的支点，别让自己闲下来。很多时候，你之所以有时间胡思乱想，很可能是因为你缺少系统的时间规划，让自己处于清闲状态，导致思虑过度。

3、 准备一本人生错题本，对自己的言行举止做一下人生的阶段总结，或者向日记倾诉自己，及时纠正不健康的情绪，人的成长在于必要的自我沟通。抚平内伤的心理疗法，也是解决胡思乱想的有效方式。

4、理论知识多说没有用，真正的改变还是要实际行动。首先从心灵上要相信自己，热爱自己，悦纳自己，找到你的优点并且加以发扬光大，然后创造机会让自己在公共场合多表现，当你不再把自己当回事而患得患失，你的胆子也会越来越大。

5、多读书多锻炼，多去公共场所参加活动，接触人群，内心强大后还需要强健的身体，一个从身体到心灵都开始强大的人还有什么可怕的呢？背后自律的力量也会促使你勇敢起来。

我也是一个胆小怕事，爱胡思乱想的人，总是想的多而做的少，有时候也会因此而烦恼，有时候很自责没有勇气，我也在逐渐寻找办法改变自己，有了一点点心得，分享给大家，希望能够对大家有所帮助。

一、我不在强迫自己彻底改变，我坦然接受自己胆小怕事、胡思乱想的这种情况，我允许它出来作怪，这时候反而自己的心情平静了很多，如果一味的抵抗，效果越来越差。我不在要求自己把所有事情做到十全十美，我认为自己能够做到九全九美就很不错了。

二、自我激励，在自己的潜意识中，不断的给自己打气，鼓励自己，增加自己的自信心，多想正能量的事情，控制自己想负能量的事情。

三、就是不断学习，我选择看的是《论语》、《道德经》、《易经》等这一类书籍，多看一些正能量的书籍，要有所选择，不要什么书都看，有些书的确没有什么价值，我同时也在听一些老师的课程，对我影响最大的就是曾仕强老师，讲解关于以上三本的解释，给我以正能量。三本书当中，尤其是《易经》这本书，一定要谨慎选择老师，它包括两个方面：易理和易术，一定要先学习易理（就是一些道理），而不是易术（***等）。

四、就是要行动，一开始的时候可能不太敢行动，这是必须强迫自己多做事，对自己所学加以验证，做到知行合一，这样才能不断的自我成长。

五、要允许自己犯错误，只有犯错误才能够成长，但是原则性的错误不要犯，这样自己才能够成长，自己整天的胡思乱想，不是怕自己做不好吗？怕自己丢人吗？在合理的范围内允许自己犯错，相信自己的压力就不会太大了。

综上所述，人生其实就是一次自我成长的过程，时间永远是在向坏的方向发展，比如：我们越来越老，水果放时间久了就会坏掉，所以我们要学会逆思维。

最后，祝愿大家都能够克服胆小怕事、胡思乱想的习惯，成就一番事业。

1.不要把自己想得对别人太重要，也不要把别人想得对自己太重要。

其实人生来就是孤独的，离开时也是孤独的。我们太容易高估自己在别人心里的地位和对别人的重要性了。俗话说地球离了谁都一样转。有天你会发现，没有了你，大家也一样活得很好，甚至很快就会忘记你。也会发现，其实离开了任何人，你也可以活得很好，没有谁离不开谁。既然如此，又有什么可怕的呢？不用太小心翼翼，害怕得罪别人，因为根本就没有那么重要。

2.别人都不怕得罪你，你为啥要怕得罪他呢？

他都敢来麻烦你，你为什么不敢麻烦回去呢？人与人是平等互利的。无论是亲戚同事还是朋友伴侣，都是一样的。对方不在意你的感受，你为什么要在意对方的感受？谁也不欠谁的。越是被对方看出你胆小怕事，不敢反击，就会越得寸进尺，恶性循环。

3.思虑过度不仅会影响人际关系，更会影响身体健康。

身体是革命的本钱，总爱胡思乱想，在睡前过度反刍发生过的事，会让身体十分疲惫，影响健康。久而久之人会变得没有精神，畏畏缩缩，更加没有魅力。大胆决策，放手去做。人生苦短，切勿错失良机。

胆小怕事，大多是因为小时候曾经被人欺负过，并且没有人站出来给你撑腰，这会让你觉得很无助，并且害怕遇到同样的事。时间久了，就形成了自卑、懦弱的性格。

爱胡思乱想，也是这种性格的衍生品。遇到一些小冲突，你的心理就会很紧张，大脑会自动演绎接下来可能发生的可怕事情，自己吓自己。

一定有很多人告诉你，要学会拒绝他人，勇敢面对困难。在我看来，这只是一句空话。

你的问题，并不是不懂这个道理，而是明白这个道理却做不到。并不是听一些道理，你就会变得勇敢无畏，你必须***取行动，去做些什么。因此，我建议你从当下可以做到的小事开始改变，在做事的过程中，潜移默化地影响自己，改变自己。

那么具体该做些什么事情呢？其实很简单：

我记得我小时候也是胆小怕事不爱说话的性格，后来就改掉了这个问题，我想有以下几点原因吧。

1、首先就是要找到自信，比如我上小学时总不敢举手发言，到了中学也不敢上台讲话，更不敢向别人展现自己。后来我发现是一个原因让我找到了自信，就是我们要找到一件自己擅长并且有兴趣的事情，因为我们可以从中获得成就感和别人的赞扬。我从高中时开始喜欢上了打篮球，会很认真的去学习这方面的知识，开始我只敢自己一个人在没人的地方练习，后来因为真的很喜欢，所以也尝试着跟不认识的人一起打球，慢慢的我就发现会有人夸赞你打得不错，然后也会主动跟你交流，这是一个良性的循环，后来我也慢慢的变得开朗些，也会敢于主动找别人去交流了。这种性格的改变对我的学习和生活有了很大的改观，一直到现在我都很感谢那段时间对自己的帮助。

2、就是当我们胡思乱想、心神不定时，我的解决办法是强迫自己专注的只做好一件事，无论什么事，无论是不是你喜欢的事，因为我们不是为了找自信，是为了让自己能集中精神。比如硬性的规定自己每天几点睡觉，或者每天要求自己跑多长时间的步。这样开始坚持一件事，让自己能够自律些，慢慢的再给自己安排别的事情让自己充实起来，哪怕是瞎忙，等适应了这样的生活节奏后就会改掉爱胡思乱想的习惯了。

以上就是我对这个问题的理解和自己的经验，希望对大家有所帮助，谢谢。

有没有听了让人感觉特别爽的真实复仇***，可以分享一下吗？

我们小区有一户人家的事比较狗血，但是让人感觉特别爽，因为印证了一句恶人有恶报的话。

二夫妻因为男人***，酗酒，打老婆。老婆受不了他的折磨，就跟他离婚了。

谁知道过了几年，老婆带着女儿居然嫁给了他亲弟弟。

再然后，房子***，一家人又搬到了同一个小区。

现在抬头不见低头见，女儿见了他都不理他，而且他名下的房子，前妻女儿分走了一半。

他至今单身，还是酗酒，***。连自己的亲妈都不和他一起住。

看着前妻，亲弟弟，亲女儿一家过的有滋有味，而他孤家寡人一个，这个滋味估计一般人都受不了。

也的确如此，现在他整个人都废了，除了上班，其它时间都呆在家里喝闷酒，性格也变的很古怪了，估计有忧郁症了，反正大家见他都躲着走。

恶有恶报，老婆在的时候不珍惜，现在想珍惜已经是自己亲弟弟的老婆了。

不知道她老婆是不是真实的复仇，但不管怎么样，他老婆很成功，嫁给了自己的小叔子，居然没人指责她，可能大家都比较同情她吧！

说起此事已是差不多20年前了，当时我们县城有一个靠收废品起家的小老板，有一次因为和另一家公司因材料供应问题（他的材料质量没问题，对方工程质量出了问题把责任推他身上）打官司，却因为一个副院长收了对方好处费而让他输了官司并赔了对方二十多万。上诉无果之后他也不再上诉了，接下来安排老婆孩子回了老家，他把小公司处理后开了一家当时我们这称作卡厅的小娱乐场所，找了几个年轻的小姐就开始营业，然后在社会上找几个混混有意无意去接触那个副院长的儿子，有机会就带来玩，免费！一段时间后他又不知从哪儿弄来一批毒品，天天让他吸，成功让他上了瘾！至此之后，此子彻底的沦落了，和那些混混啥事都干（就算他父亲已给他安排了工作也是如此）！终于有一天，这个儿子因过量吸食毒品死去！小老板也一夜之间消失了！后来据他老乡说，小老板回老家三年后也病死了，这个事也是他有次和两个老乡喝了酒轻轻摆了几句！看样子很开心！只是老乡觉得有点过了，就就说：你报仇找他本人啊，人家孩子又没错！但他睁着血红的眼睛问道：我惹得起他本人吗？

就前几天，一个铁杆某粉，在118以后各种替劣迹艺人洗地，骂得话那叫一个难听，怼天怼地怼国家的那种，然后前段时间，自己带娃，竟然把娃烫伤了，不知道那会儿她是不是在刷微博怼人，孩子送医院以后各种众筹，让加她和她老公的微信凑钱，开始说娃抢救需要钱，筹了几天又说娃过世了…我是觉得自己有孩子，真的要积德，天天班不上，娃不好好带，各种网上冲浪怼人骂人骂人家父母孩子，最后反噬到自己身上

欣怡和康永是大学同学，两个人谈了三年恋爱，感情一直很好。可没想到欣怡第一次去康永家，见未来婆婆的时候，康永妈却给她来了个下马威！

当时，康永妈端坐在沙发上，直接对欣怡说：我们这个家之前一直是我说了算，你嫁过来后呢，我想继续帮你们管着这个家。那你们年轻人花钱大手大脚的，不懂得节制，所以我希望你将来嫁过来之后，和我儿子的工资卡都交给我保管，我再根据实际情况给你们发放零花钱，如果确实需要买什么东西，可以先跟我说一下，我也会根据实际情况该给你们就给你们的。

还有一点，我们这边男人一般都是不做家务活的，以后家里的家务活都得由我们俩来做，当然了，你不会做我可以教你，但你也要尽快学起来，毕竟往后我年纪一天比一天大了，将来总归以你为主！

我们这边男人才是一家之主，拥有绝对的话语权，既然嫁了男人，当然要听男人的，不能把男人指挥得团团转，这肯定是不允许的！当然你也可以保留你的意见，康永做的不对的，你可以告诉我，我会替你说他的，但一定要在外面给足他面子，毕竟咱们是女人嘛！

最后一点，结婚是两家人的事，所以我希望将来所有的结婚费用，都能两家各出一半，毕竟日子是你们两个人在一块过得，你看怎么样，应该没意见吧?

欣怡也是家里的独生女，也是父母捧在手心里的宝，康永妈的话，她当然不爱听了，更不可能遵照执行了，她转头看向康永，希望他能帮自己解围，与妈妈据理力争。

没想到康永只是耸耸肩，告诉欣怡：我们这边确实都是这样的，意思就是我妈说的没错，你遵照执行即可！欣怡第一次见家长，就这样闹得不欢而散。

可令欣怡没想到的是，没过几天，康永再次来找她，并且告诉她：我妈说了，如果她提的几条要求，你做不到的话，她是不会同意我们的婚事的，那到时候我们只能分手了！

同事阿晴今天忽然说请我吃鸡腿饭。吃饭的时候，她告诉我说，多亏了我的好主意，她攒了三年的这口气终于出了！太爽了！

阿晴3年前***在公司旁边买了个二手房，入住了才发现，楼上的邻居特别没素质。这两口子也不知道是干嘛的，天天晚上9点准时开始跳舞，一跳跳到12点、1点这个样子。

阿晴去楼上找，两口子态度极其不好，尤其是那女的，口吐芬芳，只说房子是自己的，自己想干什么就干什么，轮不到阿晴指手画脚。

而且，阿晴找过他们之后，他们更过分了，呼朋唤友，音响声音开得特别大。

阿晴本来就神经衰弱，这么一闹腾，更睡不着了。物业、警察都找过，完全没用。而且，阿晴越找，楼上闹得越厉害。阿晴终于明白上一家为什么卖房子搬家了，而且房价还比市场价便宜3万。

最适合男人发泄的方式是哪种？

谢相邀！

个人觉得解压最简单的方式是去跑步！放空大脑，任由四肢去用发挥。运动完后大汗淋漓，冲个热水澡，就可以了很大程度上放松。

当然若时间充裕，且经济条件允许的话去远足旅游，也是一个非常棒的方式！

还有就是打沙袋！将心中郁积的压力通过拳击的力量释放给沙包！

其他如哭泣、吐槽、聊天、醉酒之类的则不大适合！哭泣似乎更适合于孩子和女性，男性做为社的强者角色，除非在无人角落放声大哭一场，但转身必须擦干眼泪重振雄风！吐槽和聊天，无非是让他人多点谈资而已，除非这这人能给予你解决的建议，但多是还得看自己，所以这个也不行！

醉酒则是最无能的！伤身伤神，于事无补！是一种逃避现实的弱者行为！完全行不通！

我觉得作为男人的发泄方式，最好莫过于运动，一场大汗淋漓的运动后，所有的负面情绪和不悦都可以烟消云散，但是运动也要掌握方法，不能过量，循序渐进，运动前要做好热身活动。

运动的时候最好是晚饭后休息一会后的傍晚，这个时候空气负氧离子含量多，人体的肌肉经过一天的工作也放松了，运动的地方最好是公园，地面要相对松软的草地或者沙地，对脚面有缓冲，还要找远离汽车尾气和灰尘的地方，不建议在公里上跑步或者健走，空气污染大。

运动的时候要穿上相对宽松舒适的运动装，脚上穿回力运动鞋，免得足弓受伤，在干净安全的地方建议运动中倒走，赤脚走一小会，***脚部穴位，缓解肩周炎和脊椎，腰椎不适，背手走，缓解驼背，运动后休息一会洗澡，泡脚！可以一个人独行运动，听着音乐，随意放松整个身体，方便的时候也可以约人一起，安全，不要一个人走太暗太偏僻的地方，和人一起打球，太极，跳舞，游泳，做有氧运动，对身体都很好！

总之，我觉得在心情不好，压力大的时候适量运动，可以缓解，调节自己的心情，也有助于[_a1***_]，增强自信心，增强自身的免疫力，保持体型，减肥，塑形，好处多多，要坚持不懈保持下去，你会发觉很多意想不到的好处！

爱运动的人大多都是热爱生活的人，一个热爱生活的人基本上都是善良，积极，健康向上的人！愿大家每天都健健康康，快快乐乐，抛掉一切烦恼压力，努力向着美好的明天一路向前……

到此，以上就是小编对于民警心里减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于民警心里减压的方法的5点解答对大家有用。