儿童健康减压的方法,儿童健康减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健康减压的方法的解答，让我们一起看看吧。怎样缓解孩子的压力？怎样缓解孩...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康减压的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍儿童健康减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样缓解孩子的压力？

怎样缓解孩子的压力？

答：最直接、也是最有效的一条，就是减少与别人家孩子的比较。

很多时候，孩子的压力来自于别人家的孩子。<span style="font-weight: bold;">中国青年报社曾对2009名受访者进行了一次调查，结果显示90.6%的受访者称对孩子的期望高。83.4%的受访家长会拿自己的孩子跟别人家孩子比较。

其实，拿自己的孩子与别人的孩子比较不可怕。

如果能保持公正的心态，找到差距甚至能帮助孩子进步。可是，大多数家长反其道而行之，喜欢拿自己孩子的短处比别人家孩子的长处，不仅徒增自己的焦虑，无形之中也给孩子的压力加码。

有这样一个真实***，一对从事科研工作的“高知”父母，总是感觉11岁的儿子不如别人家的孩子。他们常说：“这孩子比较淘气，学习成绩不好，我们的好基因没遗传下去。我们用了很多办法，吼他、骂他、报班补课，他的成绩就是不见起色。”

后来，两个人看了一些心理学上的书籍，整理了自己焦虑的心态，慢慢地发现孩子身上也有很多“闪光点”，比如，做事比较认真，能理解父母的辛苦等等。之后，他们不再埋怨孩子的缺点，转而鼓励他的优点，孩子的学习成绩反而大幅上升。

缓解孩子压力的经验之谈如下几点：

第一，孩子的主要压力来自于别人带给他的，本身自己给自己的压力很少。家庭压力首当其冲，家长望子成龙，望女成凤心切，而给孩子很多负担，很多焦虑。解铃还须系铃人，培养孩子兴趣爱好，让孩子快乐成长，而不是让孩子活在攀比状态里！

第二，家庭以外的压力，主要就是学校了，如今的教育体系，学校环境，无法让孩子轻松度过，剥夺了孩子很多属于自己的空间和时间，给孩子造成了很大压力，孩子有时候不会也没能力为自己解压，这个时候就需要家长了，抽时间带孩子出去玩，是比较好的方式！

孩子压力大的时候，是因为孩子在一个充满压力的环境中，所以第一步就是让孩子进入一个放松的环境，这个环境可以是充满正能量的家庭，也可以是富含负离子的大自然，可以听缓解压力的音乐。但一定要找到压力的根源，靠近它，了解它，走进它，干掉它。必要的时候可以寻求专业心理咨询师的帮助。

如今的社会不断在进步，很多父母怕自己的孩子输在起跑线，比别的孩子笨，就不断的给孩子压力，就在父母不断的施压中，孩子就渐渐的梳理父母，不在与他们沟通！

为了孩子好，我作为一位母亲我不建议给孩子压力，这是我总结缓解压力的几点 。

1、降低自己的期望值：很多时候孩子的一部分的压力来缘于父母的期望过高。

2、沟通：不管多忙，每天都找个时间跟孩子相处，交流当天的事情。

和孩子一起勇敢面对失败和挫折，调整心态。享受美食，发现生活的美好

3、教孩子学会专注的做事，管理自己的时间。有烦恼或者郁闷的心情可以写下来，做记录。学会忘记昨天的不愉快！

感谢悟空问答邀请！孩子压力都是环境学习家长等造成的，主要找到原因。现在孩子真心太累，没有自由活动时间，都被所谓的爱家长，安排的满满课程，怕她们未来被社会淘汰，跟不上社会变化。所以孩子自由都被占据了，无行压力都在给他们施加，作为成人的我们要是被逼做些不愿意做的事情，会是什么想法和心里呢？多给孩子关爱放松接触社会，陪伴他们出去多走走，也在片面给他们成长增添知识和色彩！是不是亲们！！！

到此，以上就是小编对于儿童健康减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康减压的方法的1点解答对大家有用。