心理健康的界定,心理健康的界定标准

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康的界定的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康的界定的解答，让我们一起看看吧。心理问题是如何分类的？如何保持好健康的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康的界定的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康的界定的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理问题是如何分类的？
2. 如何保持好健康的心态？

心理问题是如何分类的？

谢谢邀请。

这个问题很复杂。如何分类？严格来讲：心理医生恐怕也难分清。

为什么这样讲？

首先，心理活动本身的复杂和瞬息万变。

其次，心理活动的表现形式也因人而异，不同的性格有不同的表现。

其实我真的不太懂。瞎猜吧。我觉得人的心理问题大致可分为三个等级。初等的是心燥。这也是最常见的，其特征是，因工作不顺或家庭生活压力造成的心理不适。第二种是伤感行。其特征是由于某个具体问题受挫而造成，具体表现就是无法走出自己的心理阴影。第三种是长期压抑。就是自己的承受力和来自各方面的压力成反比，使人的心理压力感到束手无措。最后一种就是抑郁症或脑神经分裂了。其实，一般正常人都是有精神免疫力的。用时间来减压。但是由于每个人的心理素质的差异。就会在心理上造成不同程度的伤害。

从心理咨询的角度上看，心理问题的确有一个分类，我们大致把人的心理状态分为心理正常和心理异常两类，先说心理正常，心理正常分为心理健康和心理不健康两类，心理健康这个大家都懂，就是心理上大致没有问题的正常人，但切记这个心理健康只是相对的，而不是绝对的，很多心理健康的人也并非一点一点问题也没有，只不过当事人没有表现出来，或者没有因此感受到痛苦而已，并且很多心理健康的人在一些特定的条件下也可以变得心理不健康。

再说心理不健康，心理不健康的问题一般分为三类，一般心理问题，严重心理问题和神经症性心理问题，此时心理上的问题已经演化成具体的症状表现出来，并且是逐渐严重的趋势。一般心理问题是指由现实因素激发，持续时间较短，一般在1到2个月之内，情绪反应尚在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。

严重心理问题则是在一般心理问题上发展而来的，情绪反应强烈，持续时间长短则两三个月，多则半年，并且内容充分泛化的心理不健康状态。而严重的心理问题继续发展就会有成为神经症的趋向，这就是所谓的神经症性的心理问题，神经症大家比较熟悉的就是焦虑症，抑郁症，恐惧症，神经焦虑，强迫症等一旦具有神经症性质的心理问题，那么此时心理问题已经很严重了。

上述是心理正常状态，下面说心理问题的异常表现，心理异常的问题主要包含以下三类。精神障碍，如精神分裂症，妄想性障碍，心境障碍，如抑郁症，躁郁症，还有就是确诊了的上面列举出的神经症，最后还有一类就是人格障碍，包括偏执型人格障碍，反社会型人格，强迫型人格障碍，冲动型人格障碍等，上面就是心理异常的心理问题。总之上面就是心理咨询领域对心理问题所进行的分类，大家可以参考一下。

阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定，容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我控制和调试能力较低，并由此导致心理和行为偏差。不过大多数学生通过各种方式成功化解了自己的低落情绪，迅速呈现出积极的精神面貌；但是一部大学生却“在泥潭里越陷越深”，甚至走向极端。

心理问题可分为一般心理问题和严重心理问题，一般心理问题就是可以用心理咨询得以改变的问题，严重心理问题需要结合药物，用咨询治疗的手段得以改变。比如严重心理问题中的焦虑症、抑郁症，后面带个“症”，已经属于神经质了，就需要结合药物。而一般的抑郁情绪用咨询的手段即可！

如何保持好健康的心态？

你好，我是乐乐爱猫爱生活，很高兴回答你这个问题，保持良好的心态？1，早上起来可以跑步，跑步可以释放压力，可以锻炼身体，使自己身体越来越健康！2，晚上睡觉前不要胡思乱想，要把不开心的事情放下。3，多和一些积极向上正能量的人接触和讲话，并且友好的对自己身心有益的方法分享给朋友。4，可以阅读一些正能量的文章，调整自己的心态。5，有空闲的时间可以到附近的公园散步，看一看春天花的景色，花儿红鸟儿鸣，青山绿水，锻炼身体，又看到了迷人的景色很开心。6，打扫卫生给家人做美食，这样也没时间想不快乐的事了，也就能保持良好的心态，希望我的回答能够[_a***_]到你，谢谢收看！

1.良好的心态？具体是希望达到什么状态呢？在遇到什么事情时希望自己如何应对，越具体越好。

2.平时可以接触一些传统文化，比如老庄的思想，需要找到属于自己的根，心安定下来了，心态就平静了。

3.如果不喜欢看书，平时可以多跟比自己年长的人聊天，他们会给你答疑解惑，从一个更长的时间看待目前的状态。

怎么保持良好的心态？

每当人们心情烦躁不安时，或者在抱有希望的同时拥有了太多的失望的时候，我们常听到一句话就是“人间不值得”来描述当时的心情。

“人间不值得”其实本意是积极的，就是说人间本来就是这个样子，不值得你去纠结，何不如过的洒脱一点？

成长的路上让我们渐渐明白，再美丽的诗和远方，也抵不过柴米油盐。虽然圆滑世故的样子看起来很讨厌，但只有这样才能在这冰冷的世界中保护着那个小小的梦想。

或许我们不是活成了最讨厌的样子，只是学会了让梦想和现实握手言和。

每个人都有烦恼，但是我们依然要有一个良好的心态，无论生活有多糟糕，依然要相信这个世界上还有好多的美好，有你指得爱的人和被爱你的人。

闲暇之余，多看看书，因为不仅能能够让你的心静下来，同时能让你重新认识这个世界上的更多的美好。

良好的开端是成功的一半，良好的心态也是成功的一半。

未来可期，加油吧，骚年！

您好，很高兴为你回答这个问题。第一可以减少，尽量不要胡思乱想；

第二，可以听一些欢快的节奏感强的音乐来调整自己的内心；

第三多喝一些积极正能量人接触和交谈，并且把自己的心血可以分享给自己的朋友或家人；

四.可以看一些幽默相声、小品剧也是一种不错的选择；

五可以适当的到人员较少，过小区楼下去跑步做适当的运动。

六.可以通过阅读调整自己的心态。希望可以帮助到你。

七.可以到家附近的公园散步或及时不出门可以学习或做一下家务，这样应该没有太多的时间和精力再胡思乱想影响自己的心情。

要想保持良好的心态，可以使用一下方法。

首先要明白，良好的心态来自于你的信念。要想保持好心态就要要正向的信念。

然后，随时随地自我觉察。觉察自己的每一个念，因为这个念给你带来的感觉是什么？如果这个念让你悲伤失落，转一个念，当这个念让你开心，状态良好就记住它。时时觉察，时时转念调整，直到养成正念的习惯。你的好心态就保持住了。

到此，以上就是小编对于心理健康的界定的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康的界定的2点解答对大家有用。