樊登快速减压方法,樊登的减肥方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樊登快速减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍樊登快速减压方法的解答，让我们一起看看吧。男朋友压力大，应该怎样帮他释放压力...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樊登快速减压方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍樊登快速减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 男朋友压力大，应该怎样帮他释放压力？
2. 求推荐好书？什么类型都可以，最后我会有整理？
3. 如何提高自己的即兴表达能力？如何在开会发言的时候不怯场？

男朋友压力大，应该怎样帮他释放压力？

姑娘，男朋友应该不是你的老公，他所谓的压力大是来自于哪方面呢？

是男孩子家里经济状况不好，买不起房拿不出来彩礼与你结婚？如果是物质生活方面的都还好解决，只要你耐心的开导你的父母，开导你的男朋友，没什么大不了的。

最怕的就是精神方面的，和你谈恋爱期间，应该是男孩子事事处处都哄着你让着你，然后让你开心才对，更不能把压力大这样的情绪传染给你。不要傻缺的认为应该什么事情都共同承担，记住，是男朋友不是老公，你们还没有是合法夫妻。

还没有和你成家，他就感觉压力很大，那么这样的男朋友不要也罢，像个女人似的还要你的保护，本末倒置了。一句话，不值得托付终身。

大叔是过来人，忠言逆耳良药苦口。

怎么让男朋友释放压力？

这当然有两个层面，关键是情感、突出点~重要点是性！既然是男朋友说明还在恋爱期，用女性的温柔化解压力，适当的创造浪漫的环境，柔和的灯光下点上蜡烛，端起红酒相互交谈着，在这样的环境下任何男人都会忘掉烦恼、卸下心头的压力与你共享。用撒娇、用肢体接触（拥抱、亲吻）来感化对方！

同居的男女朋友已相互了解，女方更能知道男方情绪的变化，多增加情感的交流，主动承担家里的零碎杂事。多主动接触对方，男人是雄性动物有压力难免要有发泄，偶尔的语言冲突要理性忍让，不要强词夺理、唠唠叨叨没完。

男女双方都有心理丶生理上的需求，是生活的调味也是压力的泄口。欢娱的性生活能使生理上的满足，对身体的放松，是解压的最好方法，也是幸福的基石。

求推荐好书？什么类型都可以，最后我会有整理？

对于好书，我的定义是：对人有启发意义，有助于个人成长。从书籍分类来说，最近读的主要好书有：

<span style="font-weight: bold;">一、文学哲学类

1、宗白华先生的《美学散步》，通过对中国艺术如书法、绘画等阐释解释了什么是美，我们应该如何欣赏美，读起来不枯燥，可以陶冶身心，提升人的美学气质。

2、路遥的《平凡的世界》，这是一部史诗级的作品，面朝黄土背朝天的中国人，如何在困苦之中，一步步挣扎着走出自己的人生，一个个普通平凡的人又是有着怎样激荡胸怀的故事，至今读起来，依然充满震撼心灵的力量。

3、《傅雷家书》，一个父亲与儿子的对话，一部成长与教育的心路历程，从如何做人、如何对待爱情、如何对待艺术，傅雷一片谆谆爱子之心成就了今天的傅聪，严厉中透着温柔，苛刻中满是柔情，这也许是世上最好的父子情吧。

二、社科类

1、罗伯特·西奥迪尼的《影响力》，作为全球知名说服力研究权威，罗伯特·西奥迪尼被称为“影响力教父”。这本书会对日常生活中的一些行为进行剖析，给予解释，比如为什么我们宁愿选择排长队的烧烤摊，也不愿去旁边人很少的烧烤摊？为什么电视上推销药品的各种“野专家”屡禁不绝呢？为什么罗密欧与朱莉叶最终会选择殉情***？非常值得一读。

2、居斯塔夫勒庞的《乌合之众》，这本书对群体心理学的研究可谓是非常精到，长盛不衰，美国总统罗斯福、法国总统戴高乐以及***等都受此书影响颇深。

3、舍费尔的《小狗钱钱》，这本书我读了3遍，虽然是一本针对10岁以上儿童的读物，但是对成年人来说，不仅是一次非常好的理财知识培训，还对人生观具有重要的影响，非常具有启发意义。

如何提高自己的即兴表达能力？如何在开会发言的时候不[_a***_]？

有可能一些人会说，我什么都知道，我只是不想说而已，我可以写出来，但不能说出来，但是我都懂！

可是这里我想说的是，不管即兴发挥或者临场救急，都需要的是知识的全面性，并有一个洞察，理解的能力！的确有部分人天生反应较慢，理解一些事情需要时间，并不能代表他知识不渊博，但这部分人也同样有一个问题，就是说的太少，或者没有形成自己的语音风格！

没有人天生就会说，就会谈。知识的积累是一个漫长的过程，天南地北，上知五千年，下知几百年，都不是天生的。人生的阅历也不是待在家就能增长的。想要提升自己即兴表达能力第一步就是该走出去，见见外面的世界，平淡中了解事物的真谛，了解大众需要的是什么，不说博古通今，起码也应该了解什么是生活，表达能力有时候普普通通几句俗套的话比漂亮的词汇更重要！比如，会比喻，会借力，会反问，会引申等等等技巧性的东西！

不怯场是建立在自信上的，自信是建立在肚子有货上的，肚子有货是建立在长期学习的基础上的！当然也有一点非常重要，就是“说”！开始的时候不管说错说对，要勇敢的去说，说的多了，在说的基础上，你会学习的更多，学习的更多你越来越会说，并且形成自己的语言风格，或者套路！

很多的演讲，都是建立在能力之上的，学习的多了，说的多了，能力也就大了，那么别人就更认可你的能力了！

不怯场不容易做到。要想不怯场最起码脑子里有知识储备还要口才表达能力。我把我的体会说与大家听。

1锻炼口才，美国前总统林肯年轻之前说话是口吃，后来对着镜子练习口型，说话给自己听，在大众场合大声不怕说错话，坚持下来后成为一位著名演说家。

2 多看新闻，多读反映社会生活工作方面的信息。即兴表达是离不开大脑知识的储备，有了说的素材，有了对问题深刻的看法，有话题才能脱口而出。

3 多看演讲与口才这方面的书藉。名师出高徒，里面有很多名人名句和说话回答要领，掌握方式方法技巧对演讲是会有帮助的。

4 准备要充分。为什么有些人即兴脱稿发言时，都能说话滔滔不绝并带有幽默感，就是事先做足了功课，把会上需要讲的内容打了一次草稿，在脑子里过了几遍，发言时做到了临危不乱！

5 放松心态，消除紧张感。听众都是人，大家听你发言时，都想从你那里获得有益的信息，不妨大胆地说出来，互通有无嘛，个人心态平和，大家都会愉悦接受，过分紧张不能达到受众者共鸣。

当然，我们都是生活在人际关系的群体中，不可能脱离群众。日常与人交流都在无形中锻炼口才，增加胆识，提高知识储备。让我们一起努力吧！

到此，以上就是小编对于樊登快速减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于樊登快速减压方法的3点解答对大家有用。