高血压减压最佳方法,高血压减压最佳方法是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压减压最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血压减压最佳方法的解答，让我们一起看看吧。高血压摁哪些穴位可以缓解？高血...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压减压最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血压减压最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压摁哪些穴位可以缓解？
2. 高血压自然降压的办法？
3. 高血压自然降压的办法？
4. 高血压吃中药降压好还是西药降压好？

高血压摁哪些穴位可以缓解？

高血压已不再是中老岁人的专利，二、三十岁的年轻人也成为其光临的对象。

患了高血玉需要终身服药，然而按照中医学角度来讲，是药三分毒，什么药都不能长期使用。按中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有非常明显的降压效果。

一、三阴交:三阴交穴位于脚腕内踝上三寸(三指宽)的地方，***三阴交，它的降压效果堪比降压药。它是肝经、脾经、肾经三条经络的风云际会的穴位，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。点按此穴，立刻有酸胀的感觉，就说明疗法有效果，如果按揉时没感觉，就要加太力度。每天按摩十分钟以上，就能恢复活力。

二、悬钟穴:悬钟穴位于外踝尖上三寸，在腓骨后缘，悬钟穴专司人体骨髓的汇集，因为髓生血，此穴疏通经络，行气活血，是人体天生的降压药。

每天***三阴交和悬钟穴两个宝贝穴，￣次至少十分钟，***时的力度必须有酸胀感为宜，否则达不到预期效果。

以为高血压简单摁摁涌泉穴、百会穴就可以？其实远远不够！！

之前我有回答过《高血压，有什么方法可以治疗的吗？》的问题，在中西医结合的角度，高血压分为好多种，有兴趣的可以去搜来看一下（建议两篇结合来看，会更容易理解）。

其实，不同的高血压都要用不同的穴位，常见的“涌泉”、“百会”、“合谷”其实并不够用。

我也知道，越是中医的高手所用的方案会越简单，但是在普罗大众都不是高手的情况下，就算繁琐，在不紧急的情况下，更简单、更有效的方法不是更亲民吗？

由于没有明确的病因，直接选用常规的涌泉穴、百会穴、合谷穴、后溪穴（下称四基础穴）之二就可以了。

<span style="font-weight: bold;">取穴方法：

涌泉穴：卷足，“人”字纹顶端；

百会穴：两耳连线与头正中线相交处；

合谷穴：如图

后溪穴：握拳，如图，手背颜色交界处；

这是我的真实***穴位，首先是百会穴，印堂，太阳，风池，曲池穴，内关，足三里，太冲，足平衡区《在足4、5趾之交合处。》。每个穴位***3到5分钟。晚上按，早晨就可以下来了。如果高压在220以上，就需要***2次。这些穴位非常有效，我是用过的。

针灸是我国的一大医学文化瑰宝，在某些疾病的治疗上，具有很显著的效果，但是目前没有太多的证据显示相应的穴位针灸、***可以达到降低血压的功效，因此高血压仍需要正确认识、正确管理，生活方式的控制以及必要的药物治疗是治疗高血压有效的措施。但是有部分穴位可用于强身健体，常***有益于健康。

一、足三里

位置:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

取穴位：坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是该穴位。

***方法：自我***，用拇指的指腹端轻轻揉按此穴，或握拳用指间关节叩击此处。穴位找准后，***该穴位有酸胀感。

作用:理脾胃，调气血，助消化，补虚弱，加强消化系统功能。

二、合谷穴

位置：在手背，第1.2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

取穴：伸臂，拇指、食指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇食指指间的指蹼缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有明显的酸胀感，即为合谷穴。

作用：可用于缓解头痛、痛经、面瘫、落枕、牙痛等，晕车者，配合按压内关穴，有缓解晕车的功效。内关穴位于掌侧手腕腕横纹上2横指，两条明显的条索状筋之间。

高血压是一种以动脉血流压力增高为主症的临床综合征，亦是临床常见的慢***。病因肾阴不能滋养于肝，或肝阴不足所致。阴不维阳，则肝阳上亢或肝火上炎，精神长期紧张，忧思烦恼，不能自解，导致肝郁化火，或肝火上炎，平素食肥甘厚腻，饮酒过度，脾胃受损，痰湿内生，郁阻脉络，或肾气虚弱，冲任不固，均可导致本病。施用点按内关，曲池，以疏泄阳邪，宁心安神，通经活络。点按三阴交，太溪，共达通经活络，调和气血，调补肾气，通利下焦，强健腰膝，补肾滋阴，滋阴潜阳之功。点按丰隆，足三里，太冲，以分清降浊，促脾和胃，平肝潜阳，化痰祛湿，健脾和胃。点按风池，阳铺，太冲，太溪，以清热明目，清火开窍，降肝胆之火，泻热安神等等。预防，合理安排生活，注意劳逸结合，积极参加体力活动，定期检查，早期发现，及时治疗。

高血压自然降压的办法？

高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼，这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯，戒烟戒酒，放松心情，让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后，血压并没有得到改善，需要通过药物治疗，以防对心、脑、肾造成伤害。

高血压自然降压的办法？

高血压自然降压的办法有控制饮食和加强体育锻炼，这种方法适合血压值在高血压边缘值的人。可以通过改变不规律的生活习惯，戒烟戒酒，放松心情，让血压值恢复到正常水平。若是一段时间后，血压并没有得到改善，需要通过药物治疗，以防对心、脑、肾造成伤害。

高血压吃中药降压好还是西药降压好？

高血压作为一种西医疾病，在西医中有明确的发病机制、病理特征、实验室检查方法、治疗原则等，有一个完整的体系，使用西药也有明确的降压机制。但是中药作为中国的国粹源远流长，自然有它的道理，只是中医在很多方面不能据实，无法让人鉴别，因此就显得鱼龙混杂。所以，在控制高血压方面，肯定是要选择西药，至于中药呢，要辩证来看，如果是偏方的话就要绝对不看。

不管是中医还是西医，高血压目前来说都是不可治愈的，只能控制。

在西医中，降压药总共分为五大类：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，每种降压药都有自己的特点。使用降压药时一般是小剂量开始，根据血压控制情况逐步增加剂量；优先选择长效制剂，可以有效控制夜间血压与晨峰血压，达到平稳控制血压的目的，更有效预防心脑血管并发症；联合用药及个体化，根据患者情况、药物有效性、以及经济条件、个人意愿选择适合的降压药物。

长效降压药目前为了方便患者，很多每日仅需服用一次，非常方便。中药分为两种，一种为传统的汤药，一种为中成药，前者对于朝九晚五的上班族来说明显不适合长期服用，而后者多数中间是添加了西药降压成分的，还是挂着中药的皮卖西药，因此中药既不容易让患者长期坚持服用，也不容易真正达到纯西药的效果。

还有一些民间偏方，到底有没有用，目前没有科学的研究证明，但是有一点大家需要明白，持续的高血压就会对身体产生持续的伤害，等这些偏方食用了三五年起作用的时候，可能机体已经出现了并发症。所以，有病不可怕，可怕的是有病还没文化！

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到此，以上就是小编对于高血压减压最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压减压最佳方法的4点解答对大家有用。