心理健康标准体重表,心理健康标准体重表图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康标准体重表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康标准体重表的解答，让我们一起看看吧。男生和女生认为在各个身高段的标...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康标准体重表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康标准体重表的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生和女生认为在各个身高段的标准体重都是怎样的？你们怎么认为的？
2. 怎样衡量一个人的标准体重？
3. 体形重要还是体重重要？中国女子标准体型比例，能对上号吗？

男生和女生认为在各个身高段的标准体重都是怎样的？你们怎么认为的？

每个人生长条件不同，在身高体重方面都会有一定的区别。爱美之心人皆有之，女生都希望自己高高瘦瘦的，本人觉得女生身高一般在一米六到一米七之间最好，体重方面在九十斤至一百一十斤之间最好，这只是个人观点。男生吧身高最好在一米六五至一米八零之间吧，体重一百一十至一百四之间是比较好的。

我认为不同阶段，标准不同

在成长发育期，无论男孩女孩只要不算太矮太瘦或太胖都没有问题，孩子们的生长不同，体型也就大不相同，所以在成长期的男生女生们，只要在正常范围内就没有什么标准

在成熟阶段，人们的身体不在生长，这个时候很多人都在追求骨感，骨感固然是现在人们的审美，可是我们也一定要健康，适当做运动，可以让身体更加匀称，感官更好而且使身体更加健康，这样不但可以保持美感 ，更加保持了健康

在中年的时候，我们都要注意饮食，更加爱惜自己的身体，过胖，过瘦都不好，我们要抽出时间锻炼身体，提高体能，这样才能在向老年过渡的时候让身体感觉并不吃力

在老年时，运动可能有些不适，我们可以做到在饮食上注意，不吃太油太腻的食物，保证食物的营养均衡，多散步散心，保持良好的心态，至于身材标准没有这么重要了，健康就是最棒的标准

有标准啊，这个标准是首都儿研所牵头，全国范围内每10年做一次全国的大样本的数据，并据此作出中国的身高曲线图，来指导全国的生长发育专科医生临床应用。这是个简版的。

个人观点，你就参考就行，每个人身体素质新陈代谢都不一样，还是要多运动吃得健康才行。

还有就是别饿肚子减肥就对了。

男人

170-175我觉得如果健身有肌肉得话最低不能低于135斤，否则看起来还是瘦一些。超过145斤基本就是偏肥状态了。（这个我自己就是这样）

175-180我觉得如果健身有肌肉得话最低不能低于160斤，否则看起来还是瘦一些。超过200斤基本就是偏肥状态了。（这个没有官方数据，因为我发小身高178健身后体重180像熊一样）

女人

160-165我觉得90-100斤，看起来应该好一些。

168-173我觉得98-105斤，看起来应该好一些。

170-177我觉得98-110斤，看起来应该好一些。

（女人是不是基本都在100左右徘徊）

怎样衡量一个人的标准体重？

体重标准在每个人的心里其实不一样，但是健康的标准体重，2021年人们想要的包含下面几项，包含体脂率，BMI，腰臀比，接下来分别教你怎么去测试吧！

首先我们来了解体脂率，体脂率是我们脂肪占身体体重的一个总的比例，他的高低决定了我们的身材是否好看，以及我们身体是否健康，因为脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，如果体脂率超标，基本两项脂肪都是超标的；

女性体脂率

那我们怎么去计算体脂率呢？目前有两种方法，一种是使用体脂率测，一种是用目测的方法，如果你有体脂秤，就用体脂称测，如果没有体脂秤，那你就用下面这张图对应自己的身材，看看是哪一个体型，就会得出相应的体脂率范围；

男性体脂率

标准的体重就是你想要的身材范围对应的体脂率，如果你想要的身材体脂率在20%左右，那么你对应的标准体重就是你体脂率在20%的体重。

邀请回答:怎样衡量一个人的标准体重？

其实，衡量一个人体重没有标准的答案。

介于我们无论男生女生，每一个人的体质不一样，平时饮食习惯，生活习惯不同，锻炼的运动形式不一样，多多少少都会影响到我们每一个人的体重。

第一:比如，从运动形式看，相同年龄段的年轻的男生，女生，早上上班走路（快走，慢走无所谓）半小时左右，晚饭前瑜伽50分钟左右，或者俯卧撑，单双杠等，一般正常情况下，女生体重在52公斤±3公斤。男生体重在70公斤±3公斤。

第二:比如，从饮食习惯看，相同年龄的中年男女生，一日三餐有人粗茶淡饭，重视工作和锻炼两不误。有人讲究健康营养荤素搭配，并不定时适当运动。这样的人体重就比较正常，女生55公斤正负±3公斤，男生73正负±3公斤。

第三:比如，从生活上看，无论男生女生习惯了昼夜颠倒，三餐不按时，饥一顿饱一顿。尤其晚饭大鱼大肉，喜欢喝点白酒，啤酒，红酒。这样的人体重就不太正常。有人100公斤，也有人140公斤，我们身边常见这样的人 ，男女生都是壮而虚胖，走路一会，就上气不接下气。

上述是身边朋友真实情况。大众朋友可以参考。

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衡量一个人的标准体重可以参考《2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数》。

2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数

2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数（续1）2014年全国20～59岁成年人各项体质指标平均数（续2）

衡量一个人的标准体重有公式，是用人的身高减去一百再乘以二，就是这个人的标准体重。比如一个人身高是一米七，减去一百就是七十，在乘以二就是一百四十斤。这就是这个人的标准体重，不够一百四十就是偏瘦，超过一百四十斤的就是偏胖，您要减肥了。看看你的体重是多少？按照这个公式记算千真万确！😁

用一句话形容一个人身材好，是标准的型男或美女，我觉得“穿衣显瘦，脱衣有肉”挺到位的，标准体重代表的是健康和活力，也是我们梦寐以求的。

有两项数据可以让我们评判体重是否符合标准：

体质指数（BMI）是国际上评价体重的常用指标之一。要判断自己是标准还是超重有这样一个公式：

BMI=体重（kg）÷身高（m）²，如：一个人体重：60公斤，身高1.65米，

BMI=60÷（1.65）²≈22.0

根据公式得出的BMI指数，对照下面的表格即可得出结论 。

超出标准体重10-20%之间属于超重，超出标准体重20%以上算是肥胖！

体形重要还是体重重要？中国女子标准体型比例，能对上号吗？

体形重要，因为同样体重的人，一个大肚子，一个身材匀称，当然是匀称的健康美丽。

大肚子，圆肩膀，驼背，松松垮垮的身材都是不注意锻炼造成的。

我知道一个精瘦的武警小战士，体重120斤，看起来很瘦，体重比我都重，我还有肚子，松松垮垮的，所以健美的体形比体重更重要。

我选择退休了，超出了中国女子标准体重24这个指标。这提醒我要锻炼身体了。

到此，以上就是小编对于心理健康标准体重表的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康标准体重表的3点解答对大家有用。