35岁男士减压方法,35岁男士减压方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于35岁男士减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍35岁男士减压方法的解答，让我们一起看看吧。男人除了烟和酒，最好的解压方法...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于35岁男士减压方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍35岁男士减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人除了烟和酒，最好的解压方法是什么？
2. 一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？

男人除了烟和酒，最好的解压方法是什么？

烟和酒最大的作用其实是一样的，就是***自己的神经中枢，就是烟、酒中的尼古丁和乙醇的化学反应在起作用，尼古丁、乙醇的化学作用是有限的、短暂的，时间一过，人的压力、烦恼就会继续发生、继续起作用。与烟酒作用相同或者类似的还有咖啡、浓茶，很多睡不着觉的人还会吃安眠药，严重失眠者医院还会给他打***。

日常生活中，很多人烦躁了、疲惫了，都会冲个凉、洗个热水澡、跑到***嚎叫一番、找个知心朋友吐槽、找个异性倾泻感情，其实即使是用完了所有的所谓解压手段，其目的都是为了缓解男人绷紧了的、几乎不能再张开一丝一毫的、即将崩溃的神经，为了让其心灵得到平静、恢复正常思维、复原常规作息，就是说，就是要这个男人该做什么做什么，该吃吃、该喝喝、该睡睡、该做做，不要走死胡同、不要占牛角尖、不要一根筋，要拿得起、放得下、放开心、所求安乐少求烦恼。

那么，题主所说的，男人除了烟和酒，最好的解压方法是什么呢？

笔者认为，所谓心病还得心来治。还是要找到压力来自何方？压力是怎么形成的？找到根源后，就得知道破解问题的办法，有没有可能破解这个问题，破解不了放弃可不可以？必须破解的话，怎么破解，需要走那些步骤，需要怎么开始第一步。如果找对了路子，开始走了第一步了，后面的问题也就都可以迎刃而解了，那么这个男人的心病也就解开了，压力也就释放掉了。

所以说，烟酒、嗨歌，发泄、运动，洗澡、吐槽都不是真正解决问题的办法，压力轻微的，可以稍微缓解一下；压力较重的，其实一点用都没有的，还是要找专业的心理咨询师或者找善解人意的智者、仁者多多交流，找出压力所在、症结所在，找到解决问题的办法，这样才能真正解压、释放压力！

这个还真不好说，主要是各人有各人的爱好，我说的只能代表我自己，如果不认同，请口下留情！

烟，我从去年就戒了（因为公共场合不让吸烟），我不想讨人嫌，唉！三十五年的烟龄呀，说戒就戒了，我真佩服我自己！酒吗，肯定要喝的，但不是为了解压才喝的（以后我会慢慢道来）。

说到解压了，本人一般是带上耳机听自己喜欢的音乐，或者是驾车去旅游（自己）

一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？

大家好！我来回答这个问题，一个男人心理很压抑的时候最好的发泄方式是什么？三十岁的男人，应该是三十而立，上有老下有小的年纪。可是好多事情由不得我们，谁不想出人头地？谁不想生活安逸？

可是有的时候，感觉也很努力了，但总是一事无成。这个时候我们就是遇到了生活的“瓶颈期”。我们不应该自甘堕落，但是很需要一种好的方式去发泄。但是发泄的方式要慎重选择，选择不好，严重的话可能会毁了一辈子。

说个真事，我们同村的一个伙计。和本村的一个女孩恋爱，两个人算是青梅竹马，咱也不清楚具体原因，女孩外出打工半年，就和他提出分手。这家伙这时候也是心理承受不了，压抑的很。为了发泄一下情绪，跑到女方家一顿操作猛如虎，把女方家砸得个稀巴烂。好像不注意把女方的父亲推倒了，受伤不轻，女方不依不饶，最终判了三年。这三年就算毁了一生。这种发泄方式就是毁了一辈子。

所以遇到事情，发泄一下是可以的。发泄的方式有很多，但是选择发泄的方式要正确。比如现在有些情绪发泄室，你可以自由砸一顿，虽然收费，倒也不失一种发泄方式。我不建议酗酒发泄，酒精只会麻木自己，清醒了依然如故。我倒是觉得男人倒是可以痛快的大哭一场。哭不是女人的专利，男人哭也不丢人。小时候不高兴，不都是哭过去就好了吗？

男人哭吧哭吧不是罪，有的时候很压抑，要发泄出来。哭也是一种发泄的方式，虽然说“男儿有泪不轻弹”。只是未到伤心处！总之不管哪种正确有用的发泄方式，我们发泄出来，就要重新振作起来。要相信美好的事情即将发生，努力让今后的人生更加精彩！

我的回答就这些，如有回答不周，欢迎大家留言指出，感谢大家阅读！

我心理很压抑的时候，我都会抽烟，会找朋友出来喝酒聊天，我想这些基本上都是男人发泄方式常规的操作吧，我还有别的方式，比如开车出去，找一个很安静，人很少的地方静静的呆一会，但是我这种情况不会持续太长时间，可能和我当过兵有关系吧，我会很快的调整过来，不管心理有多压抑，不用多长时间就好了，也许是几根烟的事，又或者是和朋友一起聊一下天，记得2015我爸做心脏手术，二十几万的手术费，当时心理也很压抑，感觉好大压力，但是一个兄弟过来问侯一下我就调整过来了，想想反正都要面对，没必要压在心里，我觉得最重要的还是自我调整，其他的都是起***作用而已，

一个男人心里压抑的时候，一定要讲究方法，发泄发泄，否则，闷在心里会生病的。

我的一个亲戚，三十年前，原来开饭店争了点钱，有几百万了。但他总感到开饭店挣钱不够“高大上”，他原来读书时也是学霸级的，心想：做点知识企业，有面子，也风光。於是把饭店转让了，用几百万开了一家杂志社，招了一些文笔好的人做记者，做编辑……租房，印刷，广告……样样要化钱。杂志也出来了，也有点名气。可就是不挣钱，还赔钱。接下来，一年比一年赔，接下来，杂志订的人越来越少少，堆积了。不几年，就把几百万钱输个精光。他终于知道，别人能不赔钱，别人有大企业支撑，有很多人脉，有很多很多广告收入。他明白了，做事成功要“天时。地利，人和。”他就这样，做了十年饭店，挣了几百万，做了十年杂志，输了几百万，又回到了原点。心里郁闷，天天唉声叹气的，睡不着，吃不香，人一下瘦了二十多斤。他老婆说：“留得青山在，不怕没柴烧。你这样难过，坏了身体，就真的输了。我陪你到老家云南去住一段时间，散散心。”於是到了老家云南，一个僻静的乡村，那里山美水美，村民朴实无华，家无长物，但人们过的快快乐乐，他悟道：生活不需要很多钱，只要快乐就行。约过了半年时间，他心情调正过来，身体也恢复了[_a***_]。睡眠好，吃饭香。

看来，心情郁闷时，换个环境，走到大自然中，从天地的精华中吸收养分，会很快调整好！大自然，会包容你的不快，而送你快乐。

我们单位有个大学生，有个女友。己到了谈婚论嫁的阶段，恋爱己有五六年了。男方家己备了婚房，但他的女朋友在一次同学聚会时，碰到了她的初恋，初恋事业成功，仪表堂堂，家境厚实…条件均比他好。於是，女朋友与他分手。他整天以泪洗面，不吃不喝，也睡不着觉。这可急坏了父母，就这独子，有个好呆，如何是好。於是，父母对他说“你是我们的命，你不吃不喝，身体坏了，怎办？你不吃，我们陪你，你不睡，我们陪你……”看着年老，发半白的父母。这位大男孩痛哭一场，心中的积累的苦闷一扫而光，他要从新开始，大丈夫岂患无妻，只患事业不成。

看来，遭遇打击，大哭一场，也是缓解压抑的好方法。

男人心里压抑主要在事业上和感情上，或许还有人际关系上，还有学业上，身体上等等，不约而同，均会造成心情压抑，其实每个人的生活均会有不顺之处，自己要调节，旅游，找人诉说，大哭一场，到无人处大叫大嚷，找心理医生……终会走出压抑的低洼处，而到达鲜花盛开，阳光明媚处。

哪个男人没有年少轻狂的时候，没幻想过自己三十多岁事业有成，功成名就羡煞旁人的样子，当起初的豪言壮语和满腔热情被现实击得粉碎的时候，你才知道有时生活很残酷，你的努力你的拼命并未换来你想要的结果。

此时焦虑和不安就会占据你的心房，如果找不到适当渲泄的出口，就会越积越多，终有一天会崩溃。其实正确对待理想与现实的落差，不与别人攀比，不苛求自己，与自己握手言和才是解决问题的真正方式。还可以***：

1、运动

去健身房挥汗如雨，拉伸自己的身体，还可以夜跑，打篮球，打羽毛球，游泳等，大汗淋漓后的酣畅会让你忘记一切。

2、喝酒

约三五好友，喝个尽兴，侃侃大山，你会发现烦恼苦闷的不止你一个，酒后倾诉，不在意别人听没听懂，然后回家好好的睡一觉，明天依旧是艳阳高照。

3、唱歌

唱到喉咙嘶哑，唱到天昏地暗，尽情的发泄，把苦闷化成一首首歌曲，唱出心里的压抑。

4、旅游

最好是带家人来个自驾游，看看青山绿水，亲近大自然的美好，彻底放松紧崩的神经。

【一个男人心里压抑的时候最好的发泄方式】这个要根据每个人的性格来定吧，性格不一样发泄的方式也不一样。

1.有的人心里压抑的时候，喜欢和家人老婆和孩子在一起，得到老婆的鼓励和认同，就算男人在外面受再大的委屈，也是值得的，这种男人往往把家看的很重，家和万事兴。

2.有的男人心里压抑的时候，就喜欢找一大堆的同事和朋友一起去***，酒吧这些地方娱乐唱歌喝酒，聊天。

3.有的人就喜欢静静的待在家里，那也不去，除了上班，就是待在家里，家里有什么活，就拼命的干活，上班的时候，也是拼命的干活挣钱。

4.有的人就喜欢打游戏，只有在游戏里，才能寻找到那种，感觉自己很厉害的样子，在游戏里赢了别人就觉得很开心。

5.有的人喜欢看直播，看直播的时候，得到主播的夸赞，或者大哥大哥的叫着。对一个人来说也是非常开心的一件事，因为在现实生活中，没有人会理解，没有人会问你好不好，只有人关心你有没钱，有钱了别人会嫉妒，没钱别人会说你穷，或者说你不努力。所以只在网络里不会有人说。没有人会知道你的生活状况怎么样。

6.还有一种人是最没用的发泄方式，就是每当自己心情不好的时候，就回家殴打自己老婆和孩子，这种男人最没出息。

我个人觉的一个男人最好的发泄方式，是能娶一个善解人意，通情达理的老婆。每当心情不好的时候，就和老婆说说话，聊聊天，得到老婆的赞同和理解.包容。老婆的陪伴和理解最重要。老婆心里压抑的时候也需要男人的陪伴和理解包容。两个是相互的。家和万事兴！家和，只有家庭和睦，男人在外面才没有压抑。就算有想想老婆的理解和包容，所有的烦恼都会很快消失。

因为我老公就是这样的人，他每次心里压抑的时候，我就想尽各种办法让他开心，耐心的听他说完。我心情压抑的时候他也会想尽办法让我开心。所以我觉得一个男人心里压抑的时候，能得到家人的赞同，理解和包容最重要。

到此，以上就是小编对于35岁男士减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于35岁男士减压方法的2点解答对大家有用。