休闲什么做放松舒服,休闲什么做放松舒服的工作

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲娱乐什么做放松舒服的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲娱乐什么做放松舒服的解答，让我们一起看看吧。放松心情的娱乐项目？平...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲娱乐什么做放松舒服的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲***什么做放松舒服的解答，让我们一起看看吧。

放松心情的娱乐项目？
平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？
怎么玩游戏才可以让你开心？

放松心情的***项目？

钓鱼：相信很多人都喜欢钓鱼吧，钓鱼的心里状态犹如平静的水面，安逸舒适。约上几个伴儿，找个点位，一蹲就是一下午。钓上来的鱼晚上可以美美的吃上一顿。

游戏：游戏可以分很多种，与家人，爱人，孩子之间做的小游戏，增加情感互动，其乐融融。电子游戏，网络游戏也属于游戏，玩这类游戏可以让你全身心投入游戏中的快乐，忘记生活工作的烦恼。

运动：每个人都有一项自己爱好的体育运动吧，如打篮球，跑步，游泳之类的。运动可以舒缓心情，释放压力。燃烧脂肪，享受健康生活。

平时感觉烦心，怎么放松心情，唱歌，跑步，打球，还是什么方式？

如果觉得心烦，还是去健身吧！不管是跑步，打球或者其他运动，只要能让你汗流浃背，心跳加快，全身肌肉酸爽都可以。我认为运动能让自己的心态变好，主要有以下几个方面：

首先，如果你汗流浃背，身上分泌的汗液会让你身体感觉到不适，你会着急着先洗个澡，让自己感觉到舒爽，这时候你的目标感很强，根本烦躁不起来。

其次，当你快速心跳的时候，思想会自觉的调整身体来提供营养，身体的本能会让你没时间考虑你所烦恼的事情。

再次，当你浑身肌肉酸痛的时候你的脑子里边充满着对酸痛的感受来不及思考，一小时之前你吃了什么，谁给你发过微信，要知道人脑的本能就是将现在的不舒适排除到一边去，那么你怎么想的起之前烦恼？

下来的问题就来了，运动时不烦恼运动后烦恼会随之而来，怎么办？其实运动会***人体激素的分泌，人体内分泌的多班和睾酮素会增加人的快乐感和兴奋感长时间坚持运动的人，体内多巴胺和睾酮素的分泌要高于不运动的人，从而使长期运动者的焦虑感和烦躁感减少，这是有研究根据的，可以查阅运动健康和心理学方面的书籍证明。

总之我认为运动是减少焦虑感和烦躁感的最佳方式，没有之一。

爱读书，爱分享木纳的牙牙不木纳，丫丫祝你万事顺心。

可以打扫家里卫生，有成就感。

去逛菜市场，菜市场是一个是无论时代怎么变化都无可取代的地方，在那里你会看到很多人为了生计而不断在努力着，买东西的过程中人会分泌多巴胺，在买的过程中你会与卖家产生交流沟通，从而说出你的烦恼。

生活就是如此简单

你好！我是赤脚医生有话说。你问题中的＂烦心＂是我刚经历过的心境，现在我能轻松地＂有问有答。

一、关于＂烦心＂

这涉及到情绪调节（管理）。首先让自己安静下来，觉察自己的情绪及产生的感觉；然后弄清楚是什么让自己＂烦心＂，换个角度想想，会不会让自己感到轻松一点。

二、关于放松

1.拓展兴趣爱好。工作之余，根据自己平时的喜好，有***有步骤地向纵深推进或横向发展；这样你就没那么多时间让自己处于＂烦＂的状态中。

2.转移注意力。平时没有自己的兴趣爱好也没关系，从现在开始培养，比如：听听音乐、运动运动、看看书、养养花，吃吃美食，甚至找人聊天，方便的时候还可以旅行等。

3.学会管理情绪。生活中难免会遇到烦心事，更多的时候需要自己想办法排解。在心理学上有个＂情绪优先原则＂，就是遭遇挫折、失败，不顺利时，心情免不了难过、伤心、生气……这时不着急去解决问题，而是先让自己情绪稳定下来。＂冲动是魔鬼＂就是讲的情绪危害之大。关于情绪调节，推荐你了解埃利斯的情绪ABC理论（图一👇👇👇）。

希望我的回答能帮到你。

2020年在艰难中过去了四分之一，今天进入四月，祝你及大家还有我都健健康康平平安安顺顺利利！

#心理成长战线# #心理咨询师说# #暖心战疫#

所谓平时，肯定遇到是一些很普通的烦事，所谓烦，是指你吃定了有损自己的不合理的事，是改变不了的，只有祛烦。林冲八十万禁军教头，在野猪林被那两个衙役羞辱，林冲对那两个小人一点怨气都没有，但林冲在人们的印象中还是英雄，那两个衙役还是小人。所以还是要忍，为了不至亍忍出病来，建议去请教一下阿Q。

平时感觉烦心，我的[_a***_]是出去走，有时是漫无目的的。走着走着心情就平静了。或者睡一觉，管它什么睡一觉起来，什么都忘了。如果太伤心，睡不着，就看特搞笑的综艺节目。看着看着也暂时忘记了烦恼。其实有时吃顿好的也挺快乐的！

怎么玩游戏才可以让你开心？

想必，大家看这些领域的问题，估计都是打了多年的游戏吧。玩游戏首先我们的初衷就是为了在忙碌了一天的工作中，找寻那片段的欢快愉悦，但大多数玩家在游戏逆风阶段，或者队友的挂机，把自己的心态弄崩了，但我们有没有想过，我们之前的初衷。打游戏为了什么。

在几年前LOL逐渐火了起来，那时候尝尝逃课出来打游戏，被家长抓过，被老师骂过，但都无悔。

那时处于高三阶段，早上六点起来，到了晚上11点才睡觉，在这么紧张的压力下，我们一群人实在憋不住了，因为星期六上午可以好好的休息，我们一宿舍的朋友，常常***出去包夜，到凌晨三四点翻后院进来，那段时间虽然颓废，但是是最难忘的，想到那时晚上自定义的十黑，bo5对决，虽然我们总是打不赢对面，但还是享受每次去下耳机，说出的那句，哎又输了，下次非要把你们打崩。到了冲刺阶段我们，便再也没有出去了，在口边常常说到等我们一起努力这一段时间，高考完之后，我们睡在网吧。

高考结束后我们各奔东西，大学也能带电脑了，可是人也不齐了，也渐渐少了联系，那时我才明白，有些人戒掉了网瘾，有的人在大学找到了女朋友，有的人为以后工作考证。人渐渐不齐，那时我才明白，五黑缺四的感觉，也发现我自己一个人的时候根本不喜欢玩，而是五个人有了交流，有了沟通，有了团队协作，也懂得了我打的不是游戏，而是渴望五个人一起友谊。

玩游戏开心的话，小编认为和自己的好朋友一起玩最开心，而且也不会在乎输赢，一起玩的话会变得和愉快，很自在，很自由，所以这是玩游戏最让人开心的

第二种

和cp一起玩，和他一起玩游戏，比如王者荣耀这个游戏，打野的时候，把蓝爸爸给她，***的时候去保护她，这个就是开心

吃鸡就是，给她最好的东西就会开心，给她饮料，给她枪，找车，和98k这个，还有就是等她倒了的时候，第一个充上了消灭敌人，拯救她，这个就是快乐。

你好题主，我是大敏，游戏领域创作者，很高兴能回答你的问题。怎么玩游戏才能让你开心，下面是我想说的。

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首先在你玩游戏之前，你得喜欢它。比如你喜欢玩穿越火线手游，那我偏偏换个口味玩王者荣耀，只是抱着试试的态度玩的王者荣耀，好奇心驱使着我玩这款游戏，你说会喜欢吗？

其次是自己很清闲的时候玩自己喜欢的游戏，并且没人打扰，那感觉真的很开心。

我是大敏，以上就是我的看法，欢迎讨论。

玩游戏想要开心可以注意一下这几点；

1，<span style="font-weight: bold;">玩游戏前调好心态

玩游戏前一定要保持一个良好的心态，因为游戏过程中总是会遇见一些不定性因素（队友挂机，队友太坑，网络卡顿，被死锤等等），都会让玩家心情不好。如果游戏前调整好心态，那么无论结局怎样，心里都是平和的。