吕老师的减压方法,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吕老师的减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吕老师的减压方法的解答，让我们一起看看吧。学习累了怎么办？学习累了怎么办？想...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吕老师的减压方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吕老师的减压方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习累了怎么办？

学习累了怎么办？

想想你为了什么而学习，我们的梦想虽然没有“为中华之崛起而读书”那么伟大，但是每一个人的梦想都值得自己为之而奋斗。学的多了，能做的事情也就更多了。

另外，早睡早起养好精神才能效率高哦。

学习这种东西不是说时间加汗水就能提高效率。过渡的劳累反而适得其反，对学生来说会产生一种厌学的情绪。

首先需要明确：学到东西考出好成绩并不单单是给家里人看，主要还是自已得益的；然后要有一定的方法，如果沉得太累可以休息一下太累是学不了东西的，可能反而会弄夸身体得不偿失呢，有条件甚至可以去哪里旅游一下，待心情好后再专心学习。 希望你在不久的将来有进步。

合理安排时间，如学上一个小时就做点自己喜欢的事（最好是做运动）。调整好心态，明白这是为自己学而不是为别人。适当减压，过一段紧张的学习时间后，就约朋友去公园玩一玩或是看看电影。注意劳逸结合。还有，最主要的还是要保证充足的睡眠。

总之，无沦做什么事情都要劳逸结合，才能达到事半功倍的效果，学习也是如此。

有个成语叫乐此不疲——说的是一个人做自己喜欢的事时，再苦再累也是快乐的而不觉的疲倦。

这样的事很常见，比如青少年打游戏，可以持续几个小时，有些上瘾的可以白天黑夜的连续泡在网吧里这么玩，他们显然是因为有乐趣才不会感觉累的。

学习上感觉累，除了要总结学习方法是否正确外，最好的解决办法就是寻找学习乐趣。

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除非达到研究生以上的专业水平，一般的学习内容里，从小学的识字算术一直到大学本专科的课程，都是可以是现实社会中的事物联系起来的，从这种联系中就容易寻找到一些乐趣。

比如，段子里说，读过书的人看到大海可以随口吟出一首诗，而不读书的人就只会感慨真TMD的大！

而其实，形容、赞叹大海的博大、多变、壮丽，绝不是一首诗能表达的，只要你读的书够多，就能有更多表达上的选择——而同样是大海，雨天和晴天时该用怎样的表达更贴切，经过寻找、比较、琢磨的过程，终于找到最适合的表达内容，这就会带来这种表达过程上的乐趣，而这种乐趣就是之前学习积累的结果。

理工科学习上，一道题如果能想到不止一种解法，那么遇到困难时自然思路会更开阔，更容易另辟蹊径，这也是通过学习增强自信和能力会带来的乐趣。

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当然，也可以从学习内容之外去找乐趣，比如考试成绩提高的荣誉感，主动学习用功时家人的鼓励和支持，等等，但这些乐趣都不如学习内容本身带来的乐趣更浓厚和持久。

现代学生受升学压力的影响，无论是学习能力强的还是弱的，在强烈的升学竞争中总会有生理和心理上的疲惫，所以适时调整自己，释放学习压力，不但不会影响学习，而且对学习有较大的推动作用。

***用什么样的方法能够放松自己呢？我认为可以有以下几点可供参考：

一、听歌或放一首自己喜欢的优美的乐曲

音乐对疲劳的大脑皮层有***作用，优雅的缓缓音乐让大脑放松半小时或一小时，或者跟着乐曲哼唱，都能使紧张的神经松弛。

二、陪着家人散步聊天。亲人的陪伴，轻松的聊天，在亲情中一扫在学习中的紧张，愉快而轻松，温暖而亲切。

三、运动。跑步或者打羽毛球，在运动中，让全身肌肉放松。时间不易过长，半小时左右，不感觉到累就行，然后洗一把热水澡，把疲劳赶走。

四、挑选一样自己喜欢的电视节目，比如带有笑点的一些综艺节目，活跃身心，放松神经。

五、小睡一会儿，什么都不想，闭眼睡觉，缓解疲劳。

到此，以上就是小编对于吕老师的减压方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于吕老师的减压方法的1点解答对大家有用。