时间管理与心理健康,时间管理与心理健康的关系

cysgjj 2024-05-11 37

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时间管理与心理健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍时间管理与心理健康的解答，让我们一起看看吧。谈谈如何根据大学生的生理发展特...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于时间管理与心理健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍时间管理与心理健康的解答，让我们一起看看吧。

谈谈如何根据大学生的生理发展特点维护心理健康？
孩子玩手机多长时间最合适？
大学生如何管理时间？
大学生如何管理时间？
青春与成长心理健康文案？

谈谈如何根据大学生的生理 发展特点维护心理健康？

谢谢您的邀请，国家二级心理咨询师、高校教师为您解答～

大学生的心理健康不能孤立地从大学来看，心里的问题往往不是一天两天形成的，从心理咨询的角度来说要追根溯源，深入了解个体过往经历，了解原生家庭生长环境，以及成长历程，并不是简单地看现在的外显而判断，这很容易形成误判，大学生在心理上正处于不成熟向成熟过度阶段，要慎重处理；从心理健康方面来说，大学生的心理具有很大的可塑性，一般注重正向引导，让其感受大学集体的温暖。

（图片来源网络，侵删）

现在学生过去信息越来越方便，其知道的东西也很多，在处理学生心理健康问题时要避免说教或是以老经验来对应，应实事求是，帮助学生认识自己而不是教他如何做。知道的东西越多自主性就越强，想法也就越多，但对强者也越来越信服，故建议邀请大学老师参与其中，以学识引导学生。

祝最后学生都能很好地过好大学生活

从津巴多时间心理学的角度来看，人们持什么样的时间观，对人的心理健康是有很大的影响的。他又把时间观分为六种分别是

（图片来源网络，侵删）

1、消极的过去时间观

2、积极的过去时间观

3、宿命主义的现在时间观

（图片来源网络，侵删）

4、享乐主义的现在时间观

5、未来时间观

6、超未来时间观

那么这六种时间观怎么组合比较好呢？

1、强烈的积极的过去时间观：对过去的积极看法，会给你根基，让你更加有勇气。过往的积极经验会让你踏实而坚定。

孩子玩手机多长时间最合适？

对于这个问题，很多人都有这样的困惑，但很多人都找不到困惑的原因在哪？其实困惑的原因，就在于时间量化这个问题了。

***定你的孩子在玩手机，除了看没有营养的搞笑视频和玩游戏，其实对成长中的孩子来讲，一分钟都嫌多，但作为家长的你没办法直白地告诉孩子，这个世界到底有多残酷？你应该利用有限的时间，加速完成自己的成长，提前进入社会，你会得到比别人更多的机会，甚至是更好的生活条件，其实从这个角度，我们可以了解困惑的，并不是孩子玩多长时间的手机，而是我们到底有没有勇气让孩子面对这个残忍的现实？

***如你的孩子看手机在学习，他感兴趣的内容，我们再***如这些内容对于孩子未来的学习和生活都是有很大帮助的呢，当然，你也会否定我的看法，但是我敢说现在工作的人基本上工作当中需要查资料，都是在用手机，包括我作为***创作者，手机也是我的核心生产力，那么手机现在甚至成为了人类的一个器官，我们是否应该让孩子提前掌握和熟悉这个器官？来为我们的人生提供更好的帮助和更好的支持呢？

所以综上所述，对于孩子一天看手机多长时间比较好？我们还不如把思考这个问题的时间去思考思考，我们应该让孩子如何看待这个世界，当我们自己的思想意识不再飘忽不定的时候，我们就变得不再难以琢磨，孩子们就能更直接了，当的去了解我们内心的想法，从而孩子们执行，我们想要它执行的一些事情的时候，沟通成本基本上就会变为零。

希望我的回答对你有所帮助，我是***创作者，空白欢迎大家的关注🎉

小孩子玩手机每天1-2个小时是最合适的，我们都知道，现在是互联网信息时代，手机和电脑一样，给我们生活带来的便利是有目共睹的，手机改变了我们的生活方式，甚至我们现在已经离不开手机了！我们应该适当的引导孩子去了解和熟悉手机的各项功能以及从手机中学习相关知识。但与此同时，我们也要知道，孩子还处于学习阶段，应该要以学习为主，而且如果玩手机时间过长，还可能对我们的孩子造成以下的影响 :

1.和父母亲戚朋友之间的交流减少，不善于沟通

现在很多孩子长时间拿手机聊天，玩游戏或者看电视剧，导致和长辈以及朋友的面对面的交流大大减少，长此以往，不利于孩子的沟通能力的增强，进而导致孩子越来越不愿意和别人交流，越不交流就越不会交流，形成恶性循环，甚至导致孩子自闭心理，影响孩子的成长！

2.手机辐射影响孩子发育

众所周知，手机是电子产品对于人体是有辐射的，孩子正处于高速生长发育阶段，长时间玩手机会影响孩子骨骼以及大脑的发育，也会对视力产生很大的影响。

3.玩手机会影响孩子人生安全

孩子的安全意识还比较淡薄，对事故危险的预判以及应变能力不强，如果过马路玩手机，那么将是非常危险的。

4.会对手机产生依赖

孩子正是习惯养成的关键时期，如果养成长时间玩手机的习惯，那么很有可能会对手机产生依赖心理，降低学习兴趣，导致成绩下滑。

手机是人类社会快速发展的产物，今后也会越来越智能化，我们要做到让手机为我们服务以此来达到便利我们生活的目的，但与此同时，我们又要尽可能的减少手机对孩子的不良影响，所以我们要调整好孩子玩手机的时间，一般来说每天玩1-2个小时是最合适的。

我觉得不应该让孩子玩手机。

年龄太小的孩子长时间看手机会对他的视力造成不小的伤害，而且现在手机上的游戏有些不利于孩子的身心发展，小孩子不会辨别事物的好坏，容易把他们朝坏的方面引导。

处在上学的孩子，长时间玩手机势必会影响他们的学习，手机游戏很容易让他们沉迷，从而荒废学业。

因此，我认为最好不要让小孩子玩手机。

一般来说孩子每天玩手机1小时左右最为合适，最好每20分钟休息几分钟，可以远望远处，也可做个眼健保护按摩，保护好孩子视力，最好多看些与学习相关方面知识，如<舞蹈.书画>，现代社会普遍的一个现象，家长是过个红绿灯，吃个饭，上个厕所都拿着手机在看，与孩子很少勾通与互动，孩子放学后就那么几个小时属于亲子时间，建立好亲子关系。特别是有些家长[_a***_]吃过饭就躺***手机，少了与孩子之间的陪伴，应该陪孩子做些有意义的事，孩子天性就会跟家长学习，长时间看手机的孩子，沟通能力会下降，越来越不会交流，自闭.对手机产生依赖心理，学习分心.导至成绩明显下滑。手机也有一定的副射，对孩子也有一定副作用，所以建议家长从自身做起，改掉长时间玩手机的习惯，从小陪养孩子良好的学习习惯。

孩子应该少玩一些手机，手机屏幕的光对孩子眼睛的损害比较大，大人长时间玩手机还会眼睛干涩，疲劳，眼睛痒等等情况。

1.应该适量的玩手机，因为现在好多课外知识的获得都在手机上，孩子能学到书本以外的好多课外知识，如果没有网络可能相对会知识面较窄，在对外交流沟通中明显知识较缺乏，个人意见，每天看一会手机时间在1个小时以内。

2.适量的玩手机，能增加小孩对新鲜事物，新鲜东西的积极性和热情，更加的对事物有兴趣。