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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压英语方法视频讲解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压英语方法视频讲解的解答，让我们一起看看吧。有哪些快速减压的方式？不喜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压英语方法视频讲解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减压英语方法***讲解的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些快速减压的方式？不喜欢k歌，去不了酒吧？
2. 你有什么只有你知道的宝藏app吗？

有哪些快速减压的方式？不喜欢k歌，去不了酒吧？

快速减压方式并不是所有人一致的选择，但是要从自己的性格出发，你是开朗型的，朋友小聚，喝个小酒天南海北胡聊一番，睡一长觉醒来，该干还得干，该活还得活。***如自己内秀型不是外向型的，听歌不是出气桶，跑到树林或者无人的地方吼上一嗓子，跑上一圈，或许不再纠解再重新上路！

如果以上不解压，那必须找医生了。

生活节奏的加快，让很多现代人的心理压力剧增，如果处理不好，就很容易让自己陷入到焦虑、抑郁的情绪中，久而久之会形成严重的心理疾病，影响身体健康。

为生活减压，不如尝试这几种方式：

宠物是人类的好朋友，养一只宠物也是减压的最好方式之一。

研究显示，陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来***的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。

生命在于运动，多运动可以让自己时刻保持精力充沛。建议多参加一些集体的体育运动，这样在与其他人的接触中会得到更多的乐趣。

开怀大笑是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多，直到身体不能承受为止~何苦呢？看一段搞笑的***，笑到肚子痛才过瘾!因为有学者发现，在观看搞笑***时，流向心脏的血液也会增加22%，从而***体内快乐激素(血清素神马的~)分泌，整个人也会变得兴奋起来。

看一看外面的风景，见一见没见过的人，不仅可以开阔自己的视野，也能放松自己的心情。

分享一下我的减压方式:

1 国界走廊散步。沿途有界河，还可以看看缅甸人的生活。偶尔有偷渡过去***的，然后会把自己的思想置身到看到的人身上，想象***如我是偷渡的那个人此时的心理活动是什么。

2 打游戏。本人喜欢玩绝地求生，去外服，匹配老外队友，然后用自己像拼多多买来的散装英语，跟他们瞎掰（有次还谈到岛国动作电影～哈哈）这种方式最解压在我看来。

3 本人喜欢经典的古诗词，也有书存。压抑或者心情不好的时候就会拿出来翻翻，特别喜欢元稹的《谴悲怀三首》。

4 喜欢听张宇和周传雄的歌。用网易云，一边听一边看评论，各种鬼才的评论真的特快放松下来。

1，给绿植浇水：抽个时间静心给植物浇浇水能很好的磨练心性，让烦躁的心情沉静下来，放松心情。

2，和好友谈谈心：心情烦闷的时候不妨约上三五好友，找个安静的咖啡馆喝上一杯，诉说下烦心事可以很好的消除紧张和焦虑。

3，多补充维生素：有研究表明，多进食维生素可以改善人体应激激素水平，平时可多饮新鲜水果果汁，补充维生素。

4，多练习微笑：每天出门前或是公开场合讲话前，深呼吸保持一个微笑2秒，可以有效的缓解紧张情绪。

5，听音乐散步：找个阳光好的下午，带上耳机，听些纯音乐，在繁花似锦的公园里走一走，心情也会变得美丽起来。

6，及时处理矛盾：生活工作中有摩擦或是矛盾，要积极的沟通应对，不要埋在心里消化，心事太多，心里的阳光就少了哦！

你有什么只有你知道的宝藏app吗？

古人云，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

我认为沒有什么比文化更重要，有文化办事看得更长远思路更清晰，有文化的人为人处世办事效率要高得多，比如科技工做者只有你想不到的[_a***_]他们做不到的，当然有很多沒文化的也都很有成就，那是因为他们走向社会见识的多，用心去看去做有了实计经验才会成功。无论怎样说我认为知识才是真正的宝藏。

菜划算！！！一个在疫情的时候给了我很大很大帮助的软件！我从3月18号开始被封控，从满满一冰箱的食物，到空空如也，从一开始顿顿吃肉，到后面每天吃***发的绿叶菜，天知道我有多痛苦。。4月中旬偶然发现了这个买菜***，我就抱着试一试的想法下载了，然后一次性买了3000块的东西（有帮邻居和朋友带的），结果第二天下午4点接到了送货师傅的电话，跟我说东西已经到小区门口了！！当时上海基本没有外卖，找跑腿买东西起步就是50跑腿费，小区里的团购价格很夸张（罐装可乐5块钱一瓶，鸡腿40块一斤等等），但是又不得不买。。后来我就带着我朋友去门口拉货了，一大堆！当时上海快递全部停了，盒马美团买菜啥的根本抢不到（我每天6点起床抢菜，连续一个礼拜一个菜叶子都没买到），这个***真的让我在绝望中感受到了光明！！！包括现在疫情结束了我也还在用，东西相对于大平台可能没那么多，但是价格便宜，今天买第二天早上就到了，非常给力！（我不是打广告的我不是打广告的我不是打广告的，重要的事说三遍）

到此，以上就是小编对于减压英语方法***讲解的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压英语方法***讲解的2点解答对大家有用。