高考 心理健康,高考心理健康讲座

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考 心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考 心理健康的解答，让我们一起看看吧。高三心理健康状况如何填写？高考过后该如...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考 心理健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考 心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 高三心理健康状况如何填写？
2. 高考过后该如何放松？考生心理健康需要关注吗？

高三心理健康状况如何填写？

常要考虑以下几方面：

1. 心理压力：包括你是否感到学习成绩的压力、高考压力、升学压力等。

2. 心境状态：你的情绪是否稳定，有无经常的烦躁、焦虑、悲伤等情绪。

3. 自我评价：你对自己的学习能力、社交能力、应对压力的能力等的评价。

4. 社交状况：你是否有良好的人际关系，有无和朋友、亲人产生冲突、矛盾。

5. 健康习惯：你的日常作息是否规律，饮食是否均衡，运动是否充足。

以上是一些之可能的内容，具体如何填写还是根据问卷的具体内容，你可以以实况状态去回复。

高考过后该如何放松？考生心理健康需要关注吗？

一 睡个好觉

众多学子顶着压力，日夜埋头在书海中，只为迎接人生中最重要的一次考试。高考结束后可以去吃一顿丰富的大餐，好好犒劳自己，把一切学习资料抛到脑后，睡个好觉，睡到自然醒，睡个昏天暗地，把错过的觉都补回来，随心所欲，无忧无虑地睡一觉。

二 看一场电影

高考完，可以约几个好友，去商场购物，或者网上逛淘宝，把自己心仪的东西收入囊中，尤其是女孩子，和好友出去看一场电影，情侣间在高考前被耽误的感情可以一起看场电影弥补回来。

三 旅游

高考前没时间，天天忙于学习，没时间外出，现在就可以趁着暑***，约几个好友一起去旅游，可以去户外爬爬山，玩玩水，呼吸一下自然的新鲜空气，缓解一下紧张的压力，带着学生证，门票还可以打折，这应该是最好的放松方式了。另外注意一下，外出旅游注意安全，尤其注意天气预报。

四 考驾照

学车也是个极好的放松方式，可以帮你转移注意力，缓解焦虑，高考后有三个月的暑***时间，时间很充裕，建议同学可以利用这段时间去考一下，考个驾照缓解压力，放松心情。另外就要开始准备大学的一些相关工作，如学校的选择，志愿的填报，专业的选择，开启人生新的一次旅程。

作者：杨继忠（韦志中心理学网校18级学员）

杨耘（韦志中心理学网校学校心理辅导专业教务主任）

二十多年来，我一直担任高中班主任及年级主任，高考前我也紧张，但我会给学生放松，比如组织学生面对失败的讨论，高考失利的讨论。而面对高考后学生"井喷式"的放松，我真的很紧张，生怕出安全事故。每届学生在6月8日下午三点英语科开考后，我都要召开班主任会议，在会上强调考试结束后，各班清点学生人数，观察学生的一举一动、一言一行，各班不得搞毕业宴，防止学生饮酒吸烟。还要不打乱平常的学习生活规律，通校学生回家，住校学生在学校由班主任老师管理。

高考后，考生心理健康一定需要关注。因为，高考前由于长期的超负荷学习，家庭、学校和社会各种压力叠加，睡眠不足和负面情绪的日积月累，使相当一部分考生产生不同程度的心理问题，因而考后放纵，也是走出慢性应激状态的需要。这时考生中，出现了"井喷式"的是放纵行为。如:狂饮酒，狂抽烟，沉迷于网络，还有少数考生因为考差了而[_a***_]、焦虑、愤怒，在分数出来后因为不如意，个别孩子还有***的倾向。所以，关注考生考后的心理健康更为重要。

<span style="font-weight: bold;">高考后心理调整的，放松有效的办法：

1、在高考前帮助学生制定高考后的活动计划，***一般不安排单独活动，可安排和家长一起去旅游。最好能去报考的本科或专科院校看一看。

2、家长陪伴孩子，干一些孩子平时喜欢干的事，或陪孩子去做、去吃孩子爱吃的一道菜。

3、思考志愿填报方面的一些事。

4、报考驾校，考驾照。

5、家长陪同孩子看电影，玩游戏。

总之，孩子在家长的陪同下就会慢慢放松，调整好心理状态。

到此，以上就是小编对于高考 心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考 心理健康的2点解答对大家有用。