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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休闲放松按摩护肤视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍休闲放松***护肤***的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚崴了怎么快速恢复？
2. 人过50岁，有哪些禁忌和建议？
3. 日本的澡堂洗一次贵不贵，有何特别之处？

脚崴了怎么快速恢复？

崴脚，是知道非常普遍的现象，根据崴脚这种外伤的程度不同，处理方式也不一样，像骨折、韧带断裂这种，最好是遵医嘱，不适合自行去解决，如果仅仅是软组织损伤，可以按照下面的步骤来！

<span style="font-weight: bold;">⒈急性损伤24小时内

在崴脚发生的时候，建议及时的卧床休息，将患肢抬高（将一个枕头塞到脚底下），这个时候休息很重要，可以缩短恢复时间！

找一个冰袋或者冰块加水组成冰水混合物，置于扭伤部位上方，每次15到20分钟左右，间隔2到3个小时一次，让破裂毛细血管尽快收缩！

⒉慢性阶段

过了急性期，可以正常活动，但是不可以超量，也不可以剧烈运动，例如，跑步，我亲测过一周内跑步，可以加重痛到蹲不下！

为了避免留下隐患，可以手法***损伤部位促进恢复，例如，脚外踝扭伤，可以在距腓前韧带附近找一下痛点！

昨天我在悟空问答里面给大家分析了为什么我们脚踝容易扭伤，有兴趣的可以看看，今天我们来说说，脚踝扭伤以后，如何更快更好的康复。

首先是炎症期，一般是发生脚踝扭伤之后的四到七天。这个期间，受伤的部位可能会发红，变肿，发热，并且伴随疼痛，简单来说就是“红肿热痛”。在这个期间，我们的处理原则是“PRICE”原则：Protection（保护），Rest（休息），Ice（冰敷），Compression（加压包扎），Elevation（抬高受伤部位）。

同时我们还可以让家人与朋友帮忙，用双手手掌贴握住脚踝以上的小腿皮肤向上轻推，这种向心的推拿皮肤可以起到一定的淋巴引流效果，也能对我们的伤后康复有一定帮助。

在炎症期，我们一定要让受伤部位得到充分的保护与休息，切忌在这个时期运动与使用受伤的脚踝。很多人的脚踝扭伤之后老是不好，甚至是越来越严重，往往是没有重视炎症期的处理，在脚踝还有明显炎症反应的时候就继续使用它，破坏了它的自我修复过程。

在炎症期过后的五周内是增生期，在这期间，脚踝附近受伤的纤维组织会进行生长和自我重建。在这个期间，我们就可以适当地做一些训练，比如主动做足背屈，足跖屈，也就是踮脚尖和勾脚尖。还可以加上弹力带做足背屈与足跖屈。相信很多读者还是会很迷茫，这个训练怎么做，为什么要做。

总的来说，增生期的目标就是逐步给恢复中的组织施加一定的应力（抗阻力训练），然后通过生成可以活动性良好并且有力量的组织来传递信号，再让组织对此对应力产生响应。

崴脚了怎么快速恢复？

崴脚了首先要局部制动，24小时内冷敷，24小时后热敷。

本内容由北京中医药大学东直门医院 骨科 副主任医师 孙旗审核

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什么是脚踝关节扭伤？

脚踝关节扭伤其实就是人们常说的崴脚，多是由于突然行走在不平的路，或者运动热身没有做好，导致足部坏关节过度外翻或者内翻的现象。内翻损伤指的是外侧韧带拉伤，这一种损伤较为常见，因为外侧的韧带比起内侧的韧带相对来说较为薄弱，而且人在放松的情况下也有内翻和脚尖向内的趋势。

扭伤时，韧带受到的拉力大于器最大的生理限度，紧张性增高或者发生纤维性断裂，

发生脚踝扭伤要如何治疗才能更快恢复？

损失后应该立刻进行急救处理，用冰块对相对部位进行冷敷，冷敷可以使血管收缩，减少出血量；除了冷敷之后，热敷也是一个比较好的治疗方法，但热敷不适宜受伤后立刻使用治疗，应该在隔一段时间后，使用湿热手巾或者热水袋外敷肿胀青紫部位，有助于舒筋活络，促进血液循环，可以减轻红肿状况。

除了一些物理治疗，还可以进行进行药物治疗。在杓剖上部位喷上云南白药喷雾，也可以使用红花油活络油等，在脚踝处进行揉搓***。

如果是特别严重的话，应该立刻去医院进行专业性的包扎治疗，才能更快的恢复。

平时如何预防脚踝扭伤？

首先也是最重要的，运动钱要进行充分的热身，运动要选择平坦的地面，还有适合的运动装备。柔软的运动鞋，护膝以及护腰等等有必要的都应该带上。同时，平时还应该多注意踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。

脚踝关节是支撑着人体重量的一个至关重要的关节之一，所以在脚踝关节康复以后的一段时间内，还是要尽量减少其活动。避免因活动过度因引起的再次创伤。

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感谢邀请.

首先去扭伤的脚踝要迅速冷敷 配合云南白药气雾剂 过去本人扭伤后 中医告诉我要养 西医告诉我要适当活动 当然 这还要看每个人的体质 我是基本前三天不怎么活动 然后就开始适当小运动量的活动脚踝了 要快速恢复基本没有秘诀 真的就是喷药 杜绝剧烈运动

人过50岁，有哪些禁忌和建议？

1、适当的过夫妻生活，不要纵欲，更不要惦记外面的野花。

2、不要看见美女就眼睛直直的盯着，要有个中年人的样子。

3、对谁都客客气气，但又不轻易相信别人。

4、50岁了不要再闹离婚了，除非你特有钱，否则离了就会孤独终老。

5、不和三观不正的人交往，被这种人算计了你都不知道。

6、隔夜饭菜不吃，宁愿少做一点。

7、不要嗜酒，小酌怡情，大酌伤身。

8、坚决不***也不和***的人交往，十赌九输，***没有好下场。

1、人过50岁，是开始人生下半场的第一步。身体健康是最重要，活着是第一位的，而且要让自己活得有质量，也有质感。

2、在无法重来的一生，尽量按照自己的内心而活，不要让别人的眼光和态度来牵制你的人生。

3、人到50岁，工作不是最重要的，不要再为工作去拼命，也不要为了工作一直应酬。50岁以后，工作就是一个工作，领一份工资而已。

4、人到50岁，不要去相信顺应天命，但要一直相信自己，相信自己的一切。

5、人到50岁，不要去管闲事，不要去管任何人的闲事，不仅是一种礼貌，更是对自己的一种负责，也是让自己生活最轻松的方式。

6、人到50岁，对长辈要给予尊重，对晚辈要足够的宽容。

7、做一个聪明的人，不显山露水的聪明人。真正的聪明人，是让人看不出他的聪明，智者务虚实，愚者争虚名。

8、人到50岁，不要去攀比，我不要去炫耀。特别是跟别人炫耀和攀比自己的子女，这是非常愚蠢的行为。因为这样不仅会给子女压力，有一天也会给自己打脸。

9、人到50岁，要知道家庭和家里人是最重要的，其他有些人也重要，但是还是要家里人最重要，因为在你最无助的时候，[_a***_]是最强的后盾。

10、不要把情绪憋在心里，要把它说出来，过去的事就让它过去吧，一切得向前看。人生就是不断要向前看，未来可期。

我69年底的，小时候淘气，总以为自己属猴，提前退休已七年了，天天在家干家务，也会和同学一起在河边徒步，探讨人生。大半生的工作和生活经历，让我有许多经验和教训，年过半百，要怎么工作和生活，我给大家总结一下。

我一过50岁，能力、体力和精力会有一个大的改变，弱了，不比从前了，对一些力所不能及的事，也主动说不了，该放弃就放弃。

有些人顾忌脸面，爱强撑，其实这是不明智的表现，明明自己办不到的事，为了显示自己本领强，硬着头皮去应承，结果自己在精力和经济上都受到损失，哑巴吃黄连，有苦说不出。

我不能再像年轻时那样猴性十足，干什么事都是三分钟热度，要给同事和孩子们留下个好的印象，要明白言多必失的道理，什么话该说，什么话不该说，说出的每一句话都要有分量，走路也不“风风火火闯***”了。

稳重了，显得人就成熟，让别人觉得你办事能靠得住，就能赢得尊重。

人过五十天过午，身体的各个部件经过了高速运转，到了该保养的时候了。我不刻意主动锻炼，只要今天觉得累，就泡上一壶茶，看看电视，赏赏花，让自己心情放松。

抖音上经常有些人，锻炼时为了达到所谓的“段位”，不顾自己身体条件，喝酒熬夜，早晨跑步五公里，然后加码到十公里，结果造成心脏骤停，得不偿失，这就是个度的问题，过犹不及。

我发现很多老人快走到了生命的尽头时，身边寸步不离的就是自己的老伴，不管年轻时怎样争吵，老了老了才发现陪伴自己到最后的是她，明白了家就不是讲理的地方。

1、自己的退休工资卡不要交给儿女。

2、给孩子买房只付首付。

3、不要为了外面的年轻女人离婚，因为她们不可能图你年纪大。

4、作为公公在家里要跟儿媳妇保持界限，不要进儿媳妇的屋，平常穿戴一定要整齐。

5、有条件的话，就不要跟儿子儿媳妇住在一起，不然生活观念不一样容易引起矛盾。

6、50岁以后可能精力跟不上年轻人了，但是在单位还是要认真工作的。

7、酒少喝，不要到处参加酒局。

8、一些非必要去的场所就不去了，伤身又费钱。

1、夫妻生活要节制，年纪大了伤了腰就不好搞了。

2、不舒服要及时看病，不要把小病拖成大病，严重了治疗难，破财伤身还连累家人。

3、每年至少安排一次体检，知道自己身体状况。保重身体，这个年纪身体健康比赚钱更重要。

5、少喝酒，千万别喝多了，喝多后能不能醒来还真不一定。

6、少刷手机，也别看到美女就打赏，不值当，主播也不会鸟你。

日本的澡堂洗一次贵不贵，有何特别之处？

我在日本时，不远处就是一个澡堂。进去大堂，两边是男女浴室。浴室里面与现在国内大澡堂差不多，有淋浴，可以坐着淋浴的石头墩子，有大水池子泡澡。也有***房。最好玩的是，每周男女浴池是互相调换的。这周你在左边洗浴，下周你就可以在右边洗浴。这样就满足了想要看看女浴池有啥不同的好奇心。价格是三百日元。有一些附加的收费项目。买洗浴用具，等等都可以另外收费。最开眼的是能看到不少次的满身纹身的人。不一定都是黑社会的。但是都是长的五大三粗的，看着就挺吓人的。

谢邀！

澡堂可以说是日本文化的代名词之一。

我们在看日本电影或者电视剧的时候，也常常发现澡堂是一个必不可少的场景。

虽然随着家庭洗浴设施的普及，澡堂的数量正在减少，但为了保存这一历史悠久的文化，很多人还是坚持到澡堂去洗澡。

那么日本的澡堂价格贵不贵呢，有什么特别的地方吗？

在日本，澡堂会对不同年龄段的人收取不同的费用。

以东京为例：12岁以上顾客一般收460日元，折合人民币26元左右；6-12岁的儿童收180日元，折合人民币10元；未满6岁的儿童只收80日元，折合人民币5元。可以说是非常便宜了。

在日本的澡堂洗澡，主要是在程序上不太一样。

我在日本7年，最喜欢泡澡。日本的澡堂分为一般的澡堂（也叫钱汤）和温泉，一般的澡堂每次500日元（人民币30元），温泉根据档次和是否住宿或者包含餐饮，价格差异比较大。价格从500日元到10000日元（人民币30到600元）的都有。在泡澡前一定要先洗净身体，这里要注意的事，每个澡堂不一定提供毛巾和洗发精等洗浴用品，所以要事前确认好，避免尴尬！！泡澡的时候不要将毛巾浸入池水中，并且不要在水中搓澡。在澡堂中走来走去的时候要用毛巾挡住小弟弟，虽然日本很开放，但是大家都挡住，可能是怕大家互相看，比较尴尬。

于中国比之，也不算贵，真的很便宜，也很方便(无需自带用品)更显得舒服。真的想从家里出发，去日本国澡浴大街，洗个澡。但是，我是一个很细心的人，为沐浴一事，专去医院检查了一下，说是水肤不服，一切放下念头。日本的浴池坚决不进了，水肤不服，起码会染上皮肤病，况且，极严重的皮肤病，到头来也会感染其灵魂的。以上情况就是这样，评论完毕，谢谢。

谢谢邀请！同样喜欢泡澡的我来回答这个问题。

（1）日本的澡堂文化

洗浴文化在日本非常发达，几乎是人不分男女老少，地不分东西南北，都喜欢泡在汤池中的那种感觉。据统计，随着战后日本经济的复苏，至1965年日本全国大概有2万2000间左右的澡堂，数量达到巅峰。后来因为普通家庭内也逐渐普及浴槽，公众澡堂的数量减少到5267间左右。从其数量可以看出日本民众对泡澡或泡温泉的喜爱。对大多数日本人而言，沐浴一次不仅仅是洗淋浴，更重要的是淋浴之后的泡澡。（因为这个问题专门指代澡堂，所以今天讨论的范围局限于澡堂，而不包括温泉。一般而言，温泉比澡堂要贵，那种当日往返的温泉价格在1000日元左右，包间或温泉旅馆一般可能在几千至几万日元不等）。

（2）日本的澡堂设施

日本的澡堂大部分与中国不同，几乎不提供***服务，没有所谓的“***”之说，而只是单纯的泡澡。今天仅就我在日本学习生活时常去的澡堂为例给大家略作说明。不同于温泉，往往位于深山老林，而澡堂一般位于居民区，交通略微便利。该澡堂距离我住的地方走路十几分钟，除了泡澡水非温泉水之外，其余设施和温泉馆没有太大的区别，而价格仅为温泉的一半，大约500日元，一次性购买十次券还能赠送一次。内部分为休息区、饮食区、更衣区、洗浴区、泡汤区。

（3）日本澡堂的泡澡步骤以及特别之处。

第一步：领取更衣室钥匙。进入澡堂之后，首先换鞋，将鞋锁好，然后拿着钥匙去前台领取浴衣以及更衣室箱子的钥匙。钥匙上有条形码，可以在里面扫码进行任意消费，泡完澡后一起结账。

第二步：更衣。进入更衣室之后，将贵重物品锁好，然后***光进入洗浴区。日本人泡澡不同于中国人，***泳衣，而是讲究坦诚相见，***裸地进出。第一次可能大家都略微有点不习惯，但是时间长了，也就无所谓了，也许这就是习惯成自然吧。不过这时候有一点让我很不习惯，是什么呢？日本更衣室以及汤池打扫卫生的基本全是大妈，不管男汤还是女汤，因此，经常在你拖得光溜溜的时候，一个日本大妈突然会出现在你的面前，略带羞涩地看着你。此时，尴尬……不仅仅写在你的脸上。

第三步：洗浴。日本人一般在泡澡之前都要将身体彻底洗干净再进入汤池，这主要是出于卫生考虑。因为大家共泡一池水，本来就容易脏，也可能传染一些病菌，所以对各自身体进行彻底的清洗，也算是对别人的一种尊重吧。听朋友说，他在国内泡澡堂的时候，甚至有人在里面撒尿的，加之泡之前有人不洗，因此上面浮着一层油，让他觉得非常难以接受。

第四步：泡澡。彻底清洗身体之后，你就可以选择任意一个池子进去爽爽的泡澡了。一般而言，澡堂会有很多不同风格的池子，比如一般的温水池，有深有浅。还有带***功能的水池，可以让你的肌肉放松，对你身体不同部位进行适度***，有的可以***足底，有的可以***腰部，有的可以***脖子。还有的池子会根据不同的季节更换不同的花样，比如撒上玫瑰花瓣，倒进牛奶或红酒，放进***的中草药等等，以满足客人不同的需求而又不会生腻。身体泡热之后，还可以去蒸个***，体验挥汗如雨的痛***。日本澡堂非常干净，水是循环流动的，而且有人定期进行温度的测量与卫生状况的检查。不过，有时候有些爸爸会带着自己的女儿来泡澡，看到一个小女孩在一大堆男人中间，多少有点怪怪的感觉。

第五步：清洗更衣。跑完澡后，可以再回洗浴区冲洗身体，然后回到更衣室穿上浴衣。有化妆区域，提供各种化妆水、乳液以及发胶等。穿上浴衣之后，你可以进去休息区。

第六步：休息或饮食。进去休息区之后，你可以选择躺下睡觉，如果是女性的话会提供专用休息间，另外，一般也会提供毛巾等供客人盖。如果你不觉得困，也可以去看电视，正常情况下会播放日本人喜欢的棒球或相扑比赛。当然，如果你是土豪，也可以选择做一个***，大都是正规的***，价格也比较高，一般半小时3000-5000日元。如果肚子饿了，也可以去饮食区品尝各种美食。一般泡澡出汗之后，来一杯冰啤，吃上一碗拉面，相信很快你的疲劳及压力会瞬间消散，从而获得救赎与重生。

总之，日本的澡堂同中国的澡堂还有很大的不同，不同的澡堂文化，需要我们在不同的国度入乡随俗，体验异样的民情与文化。

到此，以上就是小编对于休闲放松***护肤***的问题就介绍到这了，希望介绍关于休闲放松***护肤***的3点解答对大家有用。