心理健康活动发言,心理健康活动发言稿

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康活动发言的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康活动发言的解答，让我们一起看看吧。每次上台讲话，心理压力都特别大，很...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康活动发言的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理健康活动发言的解答，让我们一起看看吧。

1. 每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？
2. 一个人滔滔不绝的对别人讲自己，是什么心理？

每次上台讲话，心理压力都特别大，很紧张，有时候身体都在发抖，有什么好的解决办法吗？

只能多上台讲，这是唯一的办法。

心理素质不大好，也可能是你比较年轻，随着年龄的增长也会好一些。

我原来学音乐的，多人的大合唱我都哆嗦。更别说一个人上台表演了，任老师怎么说，把台下的观众当成木头人云云的。可是真正上了台那一刹那，脑子瞬间空白了。别说表演节目了，走路都不会了。

赵老师有一个小品，进门先迈那个脚真的不是笑话。我太理解了。那次表演的乱七八糟。不过，也只有懂的才能看出来。

一直到现在，随着年龄的增长，不会害怕了，我也不知道原因，这也许就是成熟吧！上台讲个话，心里不会有太大的波澜，无论台下有多大的领导。反正挺自然的，现在有什么节目表演，我一定会主动的去报名，这在以前绝对是不可能的！！！

我也是个老师，只是退休十年了。

首先人的心理承受能力有先天性大小，当然后天的锻练很重要。记得我第一实习课在县三中，我因家庭原因缺席了所有的学校实习。

在没有任何实习的基础上，我把一堂课写成45分钟的讲稿。在学校和县城火车站间来回走，因为每趟大约45分钟。边走边讲，随后边讲边做手势⋯路上人很多，用各种眼光看着我，我是在讲初三化学。很多人听不懂，更觉得我是个疯子。讲到第三遍，我身边身后跟上一些人，有人试图与我对话。我把他们当成学生，就提问，引来阵阵大笑⋯这是我要的效果，等第五遍自认为行了。

第二天上讲台面对68名学生和若干老师，我对自己说把他们当路人，结果一炮打响，三天后我开了公开课。

相信自己，不断锻练甚至是极限锻练，只要想做个好老师，你会成功的。

到火车站广场或者汽车站的广场，或者公园的广场，在人来人往，人声鼎沸的环境里，旁若无人的自顾自的把演讲稿从头到尾大声讲诉一遍，多练习几次，然后真正的在正规场合演讲时，把下面的听众都当成在公园广场的不相干的路人一样，自顾自的把心里的演讲稿讲诉出来就行了。

很多人都有演讲焦虑，包括一些名人和公众人士。

首先要明白，你紧张是因为你重视这件事，并且希望自己表现良好。如果根本不在意，也就不会紧张了。适度的紧张能够让你集中注意力，调动全身能量应付当前的事情，能够使你思维更加敏捷，提高你做事的效率。这对你完成事情是有帮助的。不过，过度的紧张会给你造成巨大的心理压力，使你惊慌失措，限制你发挥自己的能力，妨碍你做事情。这就需要***取一些方法去调整了。

准备充分。“凡事预则立，不预则废”。在讲话前尽量做好充足的准备，把自己要讲的内容写成逐字稿，背得滚瓜烂熟，一旦开始说出第一个字，接下来的内容就自动倾泻而出，根本不用动脑子去想。

降低预期，不要给自己定过高的目标。不要想着一鸣惊人，赢得满堂喝彩。你可以定一个小目标，比如只要能把准备的内容说完就行，甭管是磕磕巴巴说完的，还是滔滔不绝说完的。只要说完就是胜利。

不要去揣测他人的想法。比如，我要是讲不好，别人会不会对我失望？会不会在背会笑话我呢？那该多尴尬，多丢人啊。人们最关心的人永远是自己，你讲了什么，人家也许根本没认真听，听了也不在意。就算认真听了，转过身也就忘了，各忙各的去。也许真会有人嘲笑你，但这又有什么关系，你还是你，不会因为别人的嘲笑就活不下去。

所以，准备充分，降低预期，不去揣测他人的想法，你再当众讲话就能无所畏惧了。

有很多办法，但是你这是特殊情况，需要最快速度完成，甚至一分钟内就得放松下来，那么我教你一个最简单的方法，一分钟就能学会，而且有效。

深呼吸，但是！不按照我们平时的那种深深的吸气呼气的节奏。看清楚：

<span style="font-weight: bold;">先呼气，再吸气。

看出来区别了吗？我们平时深呼吸都是先深深的吸一口气，然后再呼出来。这是反其道而行之。一定要先呼气，不要太使劲，放松的吐出来就行，把所有的空气都呼出来完，再深深的吸气，感觉新鲜的空气充入胸腔。

先呼后吸，最后以吸气为结束，然后自然呼吸。

做三个就很不一样了，实际上做一个就会好很多。不但上台讲话之前管用，平时开着车、做着饭、随时都可以用，要见领导之前的一分钟，在门口敲门等待的时候用一下，也会有效。

至于它的原理，一句话说不完，以后我会慢慢解释。

你就试试吧，反正也不要钱，也很简单。

大家试试，有感觉了告诉我好吗？

一个人滔滔不绝的对别人讲自己，是什么心理？

都是因为想博得关注:

1.如果是在异性面前，可能是想博得对方的好感，甚至是有进一步的想法；

2.如果是在老板面前，可能是想证明自己，拉近关系，谋得个升职加薪

3.如果是在家人朋友面前，可能是想倾吐自己的情绪，或者表达自己的某个诉求

4.如果是在陌生人面前，可能是想表现一下自己，试图获得对方的"好感"甚至"崇拜"

5.如果是在所有人面前都这样，说明他极度的想获得关注，而这背后的本质是对爱的渴求。这可能要追溯一下他的原生家庭，我就有这么个朋友，每次都会滔滔不绝的在别人面前讲自己的感受，发生的事情，甚至不乏很多隐私。了解之后，原来是因为她从小父母管的少，经常把她一个人扔家里去上班，放任她的哭闹。而长大之后，她就表现出极度的渴求爱和关注。

所以说啊，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

是什心理，我觉得没有其他心理，因为说出来啦，总比憋在肚子里会好受一些吧。至于别人怎么看都无所谓，因为每个人的生活方式不同，理解意思也不同。这就是好比每个人写文章的原创罢了。所以我觉得不必要大惊小怪的啦。

喜欢跟别人讲自己的人，和每天喋喋不休讲别人的人比，前者更适合深交。这样的人容易打[_a***_]扉，总是有意无意把自己所有的真实想法吐露无遗，心里不容易藏事。

一般这样的分两种，一种是比较怀旧，心态乐观，喜欢分享感受的人。自己遇到的奇闻趣事都喜欢说给别人听。还有一种人是比较自卑的人，自卑的人分两种，一种是闷声不说话，一种是喜欢说话的。他会将自己有或者无得事放大讲出来壹引起身边人的注意。

这需要分几种情形。

有可能是他有许多事情，不管是好的坏的，确实无处可说，找到一个人了想全部说出来，情绪得到宣泄，或者能引起别人的共鸣；

也有可能是炫耀，如果说的内容基本上都是自己怎么厉害，取得了哪些成就。这种一般是自我优越感比较强；

还有可能是这个人其实更像是在自言自语，他根本不需要别人的回复。

不管哪种情形，这个人都是一个有点以自我为中心的人。他可能只是一种单向思维，还没有达到辩证思维。与人交流只考虑到自己，看不到他人。这种人遇到问题一般都认为是别人的问题，不是自己的问题。

到此，以上就是小编对于心理健康活动发言的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康活动发言的2点解答对大家有用。