高三心理健康教育,高三心理健康教育主题班会

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三心理健康教育的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高三心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。马上要高考了，家长和学生如何调整心...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三心理健康教育的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高三心理健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？

马上要高考了，家长和学生如何调整心态，需要注意些什么？

春风得意马蹄疾，一日看尽长安花！寒窗苦读十几年，只盼一日跃龙门！相信每个真正拼过这段路的人都深有体会。比如我，现在想起来还觉得一丝紧张，一丝***。紧张的是:几十万人过独木桥，“生死一悬”;***的是:成为那个浸透了奋斗的汗水后，跃过的那个人。所以看到这个问题，我首先表示对父母和孩子的焦虑的理解！人生中重要的转折点可能也没多少，而高考绝对可以说是一个概率最高的提升自己台阶的路子！即便如此，重视的同时也要坦然面对！十年磨一剑，所有含金量高的路子需要付出的努力肯定也多。心态调整好，平时准备做的越充足，胜算率越大！家长适度紧张是对的，平时做好***和引导，营养和其他外界环境帮学生做好！正常发挥，我相信都会有一个属于自己的满意结果！

离今年高考，只有二十多天了，我们建议：

1.对学生而言

（1）此时此刻，绝大多数的学校进入强化训练，再等几天会进入查缺补漏阶段，这是学校多年的经验沉淀，跟着学校的节奏走；

（2）现在减少刷题了，5月20日左右禁止刷题，既要学会播种，更要学会收获，现在该进入收获的季节了；

（3）适度减少学习强度，适度参加体育活动，并注重安全;架着拐杖考试，谁也考不好，每年都有；

（4）现在是冷暧交替，防止感冒影响学习和心情；

（5）调整睡眠，保证充足时间；若有紧张失眠，甚至需要外力***睡眼的同学更需要注意了，可以了解一下自我催眠术；

（6）注意与同学，老师和父母亲人处关系，减少消极情绪影响学习心情；

（7）把各科训练资料整理一下，查缺补漏，特别是总结自己易犯错误，更是短期提高分数的不二法门；

（8）女生需要调整生理周期；

其实，高考没那么可怕。

对于中国的孩子来说，高考永远是一个避不开的话题。从我们小时候起所受到的种种教育的最终目的都是高考，努力学习也是为了能让我们能在高考时多考那么几分，毕竟“一分一操场”。家长老师灌输给我们的思想都是高考改变人生、改变命运，在学校老师们一遍又一遍的叮嘱我们考试的时候要认真仔细，不能马虎，更不能在关键时刻掉链子，尤其是高考这种极为重要的场合。辛辛苦苦学了十几年，结果因为一时失利而导致前功尽弃，想必这种结果谁也不愿意看到。

所以，在这种情况之下，许多的考生对着高考都有着一种巨大的焦虑与畏惧。而这种焦虑与畏惧随着时间的推移愈发严重，甚至影响到了考生的身心健康。但是，作为一个过来人，我想告诉你其实高考并没有那么可怕，我就拿我和我身边的一些人的经历来给你一些帮助吧。

1.保持良好乐观的心态

我知道高中学业繁重，学习压力大，每天都是做不完的卷子考不完的试。在做题的过程中总是会遇到许多棘手的问题，而考试的成绩也总是不尽如人意。久而久之，我们也就渐渐的失去了学习的信心与干劲，进而导致成绩越来越低。

其实我们并不用过多的去在意这些，我们只需要在面对这些问题的时候，仍然保持着积极乐观的心态，勇敢的面对。毕竟学习是一个循序渐进的过程，我们在做题解题的过程中已经在不断的积累新的知识了。久而久之，你就会发现许多你曾经不会的难题已经迎刃而解了。

2.打好基础，切勿好高骛远。

想必你的高中老师也曾经告诉过你们，高考的题绝大多数都是以课本为基础加以深化变型而来的，所以如果你可以把课本上的知识以及课后题仔细的咀嚼消化，那么当你面对高考的考题时就不会那么紧张害怕了。基础很重要，有了基础再去提升拔高才会有一览众山小的效果。“回归课本，忠于课本”始终是不会错的。

而且，你要学会取舍。拿高考数学为例，按照我们老师的话来说，在这么多题中，有些题并不是为我们而准备的，我们花费大量的时间和精力去解这些题，但其结果往往并不像想像的那么美好。既然投入与回报不成正比，那我们和不将这些时间精力投入到那些我们有把握有信心解出来的题目中去呢？

3.保持信念，保持自信

没有人能保证在高考中不出错，而高考也从来不是为了让学生不出错的。但是要记住，如果你能把那些你有把握有能力做对的给做好，那么你就已经强过很多人了。你要学会在接纳自己，直视自己的不足与缺点。相信自己很棒，能做的更好。在平常的练习与考试中，遇到不会的题时，先放一放，去做那些自己会做的题，这么做为的就是增强信心。而且，你要学会暗示自己：我不会做的，其他人也未必会做。不要想着“这道题我没写出来，其他人都会怎么办”这些乱七八糟的，所以你也要学会原谅自己，人非圣贤，孰能无过？切记不要妄自菲薄，失去信心。

高考远没有想象的那么可怕，你也不必对高考过于焦虑。所以，加油，放平心态，你一定会成功的！

到此，以上就是小编对于高三心理健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三心理健康教育的1点解答对大家有用。