白天紧张工作晚上放松休闲,白天紧张工作晚上放松休闲的说说

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白天紧张工作晚上放松休闲的问题，于是小编就整理了4个相关介绍白天紧张工作晚上放松休闲的解答，让我们一起看看吧。感觉工作很紧张很压...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白天紧张工作晚上放松休闲的问题，于是小编就整理了4个相关介绍白天紧张工作晚上放松休闲的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉工作很紧张很压抑，干着很痛苦，不干又没有收入，怎么办？
2. 怎样才能做事不紧张？
3. 不想说话，每天空闲时间就玩游戏来释放压力，这样的男人是什么心理？
4. 白天正常上班10小时，晚上出去摆地摊卖凉皮，为了家里的生活我真的很累，我该怎么办？

感觉工作很紧张很压抑，干着很痛苦，不干又没有收入，怎么办？

你问感觉工作很紧张很压抑，干着很痛苦，不干又没有收入，怎么办？我的建议是：首先抓住重点。分析你题中透露的信息，你的压抑与痛苦又无奈的情况有两个来源。一个是环境压力，另一个是生活压力。这两个压力的源头是心理压抑；

其次是直击要害，有针对性地***取有效措施解决问题。这个措施就是在＂兼顾＂的基础上，着力解决主要矛盾方面。你的两大压力的主要矛盾方面是心理压抑问题。而这个心理压抑矛盾的主要方面又是在你自己身上；

再次是坚持自我调节，从改变自己心态开始。你的病根就是自己看待事物的心态过于消极悲观，压抑在心里面的负能量太多造成的。戴着消极悲观的有色眼镜看职场，充满了凶险；看同事都在勾心斗角尔虞我诈，越看越消沉，越看越压抑，可是又需要这份工资待遇养家糊口。所以感觉工作干得很别扭，心情也不好；

如果不严重，治本的办法就是，建议你换副眼镜一一转换观察事物的角度，换个方位看职场。这里不仅有风险更有机会；不仅有竞争更有合作；不仅有利害，更有友情。就像吃栗子一样，不要被外壳吓住，打开外壳，才能吃到甘美的果实；如果严重，不妨试试看心理医生；

最后是治标的办法主要是两条。一是转移注意力。心情不好时可以听听歌，散步或者干点其他事情；另一个是找个无人处，把积压在心底的怨愤一古脑地或者骂或者喊地喧泄出来，一次不行就多来几次。

看看风景图片也是有益的，你可以试一试。

首先你要看清，自己目前所处的一个状况，你是急需一个快乐的工作环境，还是要很多的钱，很多人说这两者是不可以分开的，其实对于我们很多普通来说，这两者是分开的。
比如说，家里遇到困难急需很多钱，但需要你去做一个很累的工作，能挣到钱，那你肯定需要义无反顾的去做，没有太多的空间让你去，慢慢考虑该不该做。只要能挣钱能帮家里改善经济状况，解决困难。那都是没问题的，那就继续坚持。
如果你不差这一点钱，只是想一找到一个自己喜欢的工作，有快乐的环境，挣多挣少无所谓，那你就没有必要再继续坚持，这样的话对你身心也是一个伤害，还不如辞职再去找适合你的工作，这样会更快乐一些。
除非你有高的学历，强大的背景，很好的人脉***，不然哪有工作从开始就容易呢，所以说坚持之后看是什么样的结果，不半途而废才是正道。加油！[玫瑰]
风雨之后见彩虹。人生路上，每走一步都算数。

你好，我是一名在互联网积极创业的品牌营销人，很高兴回答你的问题。

首先要分析为什么紧张和压抑。要么是职场环境人际不好，要么是做的不是自己喜欢的工作，要么是自己的能力可能不适合这份工作，要么是工资待遇不好，要么是自己年龄大了，干着与自己年龄不相称的事情。

这是我个人的分析，你自己对照下是哪个原因，我针对每个原因提出我的的建议办法。希望对你有指导意义。

如果是职场人际不好。首先分析下是不是自己的原因，如果是自己不合群不善于交际。要想自己人际关系好，那简单的拿手武器是多微笑。俗话说伸手不打笑脸人，遇见同事主动打招呼，多微笑。工作中讨论问题多用商量的口气征求他人的意见，少用我以为，我觉得，你应该这样的词语。他人的帮忙多感谢，别人碰到问题多支持和帮助。有空的时多与同事聊聊天，把自己融入到团队里面去。要让他人觉得是你是乐观开朗和善于助人的。这样你就变成受他人欢迎的人。

如果是因为从事自己不喜欢的工作，那就调整心态，工作不是为兴趣，而是生存和家庭，如果连自己都不能生存，谈兴趣和爱好就不现实。

很多人因为从事自己不喜欢的工作而苦闷，干脆辞职创业，但因为没有足够的经济基础和人脉***，结果创业几年，债台高垒，深圳妻离子散，落得自己孑然一身，那是舍本逐末。

因为创业的初心就不对，为什么要创业，因为职场发展到了一定瓶颈，觉得创业会有更好的发展，而不是逃避不满意的工作，产生不好的结局也是意料之中的事情。

人生由来不容易，没有一份工作能不付出就能有很好的收获的，别人付出时，只是你没看到，貌似轻松的事情，有时候人家在做事前做足准备时戓许也是从紧张、压抑中度过。谁会总把痛苦挂嘴边，好好工作吧！

工作当然不舒服，谁都想在家待着就有收入。你的老板说不定一年忙到头，没赚钱不说还要负债，家里也没时间照顾，外面应酬喝酒熬夜，身体也垮了，你这样想想心里能平衡点了吗？现在中国多少企业老板都是过的这样的日子啊。今年的疫情影响，几个月不能开工，开工了订单也少了，每个月的费用又没有少，多少老板头发都白了不少。而你只要上班，工资基本不会少吧，更不可能亏钱吧，跟老板比，工人幸福多啦，干高兴了继续干，不高兴了拍***走人，没有任何损失吧，老板能吗？再不高兴都得忍着，憋出血也得干下去吧！知足吧！

怎样才能做事不紧张？

不以物喜不以己悲，经历的事情多了，见识多了。通过学习优秀传统文化的儒释道，能提高我们的境界。明白一些道理，今天多么重大的事情，过后都会是故事。善心善言善行，做到和气致祥。不做亏心事，不怕鬼敲门。积德行善，积善成德。自然会减少我们遇到麻烦事儿的几率和概率。同时也会对所谓的麻烦事儿有着自己独特的[_a***_]。明白这些道理并切实做到，会相对好很多，如果再经历一些事情，效果还会更好。当今社会发展很快，各种书籍层出不穷，选择一些优秀传统文化书籍好好学习，自然会让我们受益匪浅。例如传统文化有一句话：千夫所指，无病自死。不通过学习，就不会知道。我个人是非常赞同学习咱们国家的优秀传统文化，它是一种成本极低的方式。学成书呆子不行，学成愚痴不行。竞争与礼让，礼让可以减少我们的很多烦恼，不学习也不会知道。类似的道理(例子、语句)还有很多，仁者以财发身，不仁者以身发财。以上是我的看法，希望能够对您有所启发，有不当之处敬请谅解和指教。

个人观点，做事之所以紧张，那是因为从来没有接触过这种事情，人类面对不熟悉的事物，刚开始的时候都会紧张。尤其是在一个陌生的环境下，那么要怎样解决紧张这个问题呢？我觉得自己心中一定要放松，不要害怕。凡事想开点，慢慢来，熟能生巧。然后和周边的人搞好关系，积极乐观一点。

1、深呼吸

遇事紧张，是很正常的现象。当你紧张时，不妨深呼吸。一呼一吸之间紧张感会不断的消失，最后你会变得平静。

2、自我暗示

遇事之所以紧张，是因为这件事对你很重要，你害怕把它弄砸了。你不安，手足无措，紧张，都是因为担心，那么不妨暗示自己，没关系，事情一定会成功。

3、和别人聊天

当你紧张的时候，和自己的朋友聊天，诉说你的心情，你的感受。朋友的安慰会大大的减少你的紧张。

1.吞咽口水，因为口水里含有多巴胺，可以让下丘脑分泌激素，所以吞口水可以缓解紧张的情绪

2.深呼吸，专注于一呼一吸之间可以让人暂时忘记让人紧张的情绪。

3.喝水，跟吞口水同义，但是不要喝太多免得要上厕所。

4.拉伸运动一下

5.紧握拳头，进行心理暗示，告诉自己可以能行，可以有一部分缓解作用。

其实完全不紧张不可能，一定程度的紧张能让你更专注地做事情，所以尝试一下以上的方法缓解一下太过紧张的情绪，你会收获意想不到的效果。

紧张是你自己精神和肉体对外界的一种正常反应，也是对外界的一种本能的应对，做事情会紧张应该自己不熟悉这件事情，人面对未知的东西会有恐惧感，所以会紧张。

自我暗示、放松，在面对事情的时候首先暗示自己放松，这样可以有效的过了精神这关，然后慢慢熟悉事情的流程，了解过后做起事情来就不会那么紧张了。

如果已经进入紧张的状态你要做的就是坦然的面对紧张，接受此刻的状态不要去反抗它，既然已经紧张那就先紧张一会儿，心里和自己讲：我现在就是紧张了，但是马上我就不紧张了。

在自己熟悉的领域就不会感到紧张，所以任何人在刚开始都会紧张，只是表现出来的状态不一，我们没有必要刻意消除它，坦然对待，关键在于心态，在做任何事情之前首先了解一下要做这件事情给自己打个底，做到临危不乱。

不想说话，每天空闲时间就玩游戏来释放压力，这样的男人是什么心理？

这种表现有以下几个心理的可能：

一、游戏成瘾。题主所述症状，很可能当事人患了网络心理障碍。患者对网络形成了依赖心理，随着每次上网时间越来越长，这种依赖就越来越强烈，可能患有“网络成瘾综合症”，患者将网络当做现实生活，脱离社会生活。上网成瘾，是一种不亚于***、酗酒成瘾的心理疾病，打乱了正常生活秩序。一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至***取自残***手段。成瘾的实质是使多巴胺水平升高，短时间会让人高度兴奋，但其后则令人颓废、消沉。

要改变对网络活动的不良认识，不要动不动就关电源拔电线。多与患者交流，与患者亲密聊天，甚至陪孩子一起上网，帮助孩子正确运用网络。

二、自闭孤独。有封闭心理的人，不愿与人沟通，很少讲话，害怕或讨厌与人交谈回避社交。自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。有这种自闭心里的话，他只愿意与自己交谈，所以他愿意在游戏中释放焦虑，释放压力，寻求自我认同。

其实，自闭心理的人，忍受着难以名状的孤独寂寞。所以，自闭的人应该走出自我封闭的圈子，多交些朋友，多参加社交活动。

也有一部分人，心理上有轻度的抑郁，心理上焦虑、压抑、心境低落等，通过沉溺于网络游戏，麻痹自己，暂时忘记一切烦恼和不快。这是一种逃避，并没有积极去面对心理上的负面情绪，而是从一种消极情绪转移到了另一种不良的心理状态，这对于改变心理抑郁症状并不能起到根本的作用。

像你说的这种情况的人应该不在少数，现在人与人之间关系较以前变得更冷漠些，住了很久的邻居不认识，朋友聊天发个微信。经历了很多事情，见识了很多逢场作戏，讨厌人际交往中说些言不由衷的话。这也是很多人下班不爱说话的原因，单身的人喜欢一个人安静的待着，做点自己喜欢的事。

但是，说话是一种宣泄的方式，不说话心里的情感和能量不能释放出来，憋的心里很难受。

这个时候，八仙过海，各显神通，每个人都有各自释放能量的方法。健身，打球，游戏，购物，唱歌，跳舞……。玩游戏就是一种释放心情和能量的方法，在游戏中可以做自己在现实总不能做的事，打架，***，当总统等等。但这些都是虚幻的，玩完游戏总要面对现实。

其实休息时间在家玩游戏也无可厚非，上班都忙了一天，在家放松一下。

但是你如果有更高的追求，这样可能会不行。

1.平时多留意身边的人，有没有志同道合的朋友，人生得一知己足矣。

2.如果下班后没人找你，试着自己主动联系别人。

3.培养兴趣爱好，并且一直坚持下去。

谢邀！

对于这样的情况，看你怎么去想吧，当然也是需要结合实际的。

当下社会其实每个人都是压力山大的，或来源于各种环境：房子 家庭 工作等等

在巨大的压力下学会释放压力也是对生理和心理很好的一种帮助，方法有很多，每个人都不一样，就不一一阐述了，但释放压力的同时也是需要结合实际情况的。

像你说的这种不爱说话，有空闲时间就打游戏，也属于正常现象，可能在他的释放压力的办法中，打游戏是最有效的。沉浸在虚拟的世界里面也是对现实社会的躲避吧。如果这个男的有家庭的话，偶尔打下游戏也无可厚非，但不能沉迷于游戏，因为肯定有很多事情比打游戏更重要。闲暇时刻可以找些别的事情来做，比如看看书，跑跑步等等。起码自己的知识，身体会有一些帮助。当然不一定说看书，跑步就适合自己，不喜欢的东西越弄可能会给自己带来更大的焦虑和沮丧。打游戏也并非一无是处，现在不像以前了，现在的大学还开设了电子竞技学科，靠打游戏生活的人也不在少数。但最终都是为了生活，每个人都有自己擅长的领域，只不过没有可以的去发现而已。

也许你说的这样的男人，他还是没有找到更好的爱好或者释放压力的方法吧。这和自己所处的环境，生活会有很大的关系!

游戏可以打，但绝对不要沉迷，除非你能以***，养家糊口，甚至能发家致富。如果不能，那就当娱乐就好了，每天最多1个小时就够了，额外空出的时间，还是多做一点有意义的事情！（真能打游戏致富的，当我没说）

我想首先要确定他打游戏确实是为了释放生活压力。而不是沉迷游戏无法自拔。那么这种释放压力的方式作为家人也要选择理解和尊重。现今社会的生活压力确实很大。释放压力是每个人都要面对的现实需要。一个男人，一个有家庭的男人释放压力是生活中的刚需。

有的时候压力过大，就要彻底的放空一下自己。找一个自己认为最有效的方法转移注意力，把萦绕在心头的烦心事儿在那一刻都抛在脑后。换一换思路重新思考一下让自己迷茫多时的问题。可能你就会发现原来事情还可以这样去想这样去做。但是话说回来了，释放压力的方法有很多种，我把它分为健康的和不健康的两种方式，而打游戏毫无疑问是不健康的。至于打游戏的不健康之处我在这里不多说了。真要说起来能说三天三夜。

那么如果非要用打游戏来减压的话，我也只能说这种方式是有”<span style="font-weight: bold;">百害而只有一利了”。

我个人比较赞同用体育锻炼的方式去释放压力。例如打篮球打羽毛球等等。如果受场地和身体健康的限制。慢跑和走路也都是不错的选择。这个要根据实际情况出发。每个人都有自己的独门秘技。我来说一下我的减压方式吧？由于受身体影响，慢跑对我来说也是”极限运动”，所以我一般用走路听歌，或者睡前听郭德纲相声的方式释放压力。晚上人少的时候找个路况良好的地方静静的走走路听听歌。放松一下白天紧张忙碌的心情。睡前再听听相声，随着轻松愉快的情绪进入梦乡。这样坚持一段时间下来我们那根筋绷着的神经就会变得越来越放松。做起事情也就越来越游刃有余。这是我的减压方法，谨供大家参考。

用打游戏释放压力的朋友们，我对任何方式方法都理解和尊重。但是千万我们要把握好那个度。不要给自己徒增烦恼。话不多说，希望所有的兄弟们都能远离压力，远离一切能够伤害到我们的东西，包括游戏包括心情。

我们的生活越来越便捷，但是人们的距离也越来越远，很多人的婚姻都会遇到伴侣使用手机什么也不管的情景。

脑科学家已经实证研究发现长期使用网络就使我们大脑结构发生改变，人的注意力会下降，健忘，性格比较冲动等。

不管我们愿意不愿意我们都在被网络化，我们生活在网络时代。一个人如果他的行为引起别人的讨厌而依然要去做，那么他的心理一定有某种内心的需求在驱使。

首先可以去了解一下对方玩游戏的种类，内容以及他在游戏中的级别。一般玩游戏有三种需求。一、忘忧增趣：就是在生活中的烦恼无法排解通过网络去寻找快乐。

二、成就自我：很多人在现实中很平庸，但是在网络中是老大或者游戏级别很高，通过网络来寻找自己是够好的，自己是能干的，自己是很强大的体验、自己是足够优秀的。

三、性本能：人的基本本能喜欢打打杀杀或者***类游戏。

知道一个人的内心需求以后就可以尝试去看看生活中哪些可以满他的这种心理需求，现代社会不使用手机是不可能的，同理不玩游戏也是不可能的，问题在于你们怎么去找到可以彼此接纳对方玩手机游戏的地方。

白天正常上班10小时，晚上出去摆地摊卖凉皮，为了家里的生活我真的很累，我该怎么办？

试试全职做凉皮，生活本来就苦，只是看你用什么心态。我身边的朋友，孩子得了慢***，要照顾孩子，还得工作挣钱，需要大量的钱，他们更累，但是还得活下去，所以努力吧！为了更好的活着！

给你说说我的情况，我在煤矿上上班，大家都知道煤矿工资还算可以，不过我还是想趁年轻多赚点，等以后年龄大了也不用太辛苦，所以我是每天下班后经营淘宝店，是无货源那种，找好靠谱的工厂一件代发，不用进货，免压货，不用什么成本，每天纯利润也就200到300元左右，当然没有你卖凉皮赚的多，不过做无货源淘宝店比卖凉皮还是要轻松一些！

看见你的提问忽然间想起一句话:生 容易、活 容易、但是生活不容易，其实在当今社会每个人生活都不容易，首先你白天工作晚上又要去卖凉皮，证明你的主要工作赚的钱不多，不够一家人每月的开销才去做的副业，我不知道你今天多大年纪 如果年纪不大，我建议还是换一份能多赚点钱的工作吧，找一个有发展前景的工作，也许一开始赚的很少 但是随着时间的推移你一定会越来越好，赚的也会越来越多，不要害怕把自己归零 从头开始，少则半年多则一年就都会好起来的。

到此，以上就是小编对于白天紧张工作晚上放松休闲的问题就介绍到这了，希望介绍关于白天紧张工作晚上放松休闲的4点解答对大家有用。