通过听觉减压的方法,通过听觉减压的方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过听觉减压的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍通过听觉减压的方法的解答，让我们一起看看吧。护耳口诀？观看掏耳视频会上瘾吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过听觉减压的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍通过听觉减压的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 护耳口诀？
2. 观看掏耳视频会上瘾吗？

护耳口诀？

口诀：远离噪音源、正确戴耳机、症状早发现、用耳要卫生、饮食补点锌、心情要放松等。

1、远离噪音源：尽量远离如鞭炮声、***等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声***，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

2、正确戴耳机：经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

3、症状早发现：经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。

4、用耳要卫生：良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。

5、饮食补点锌：缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃海带、紫菜、芝麻等。

6、心情要放松：保护听力也要放松心情，年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。

观看掏耳视频会上瘾吗？

首先，这确实是减压的***门类，因为据统计西方人更加喜爱这类***，比如给人，给动物，宠物，甚至是乌龟掏耳朵都是会满足人的对于未知有故事想象情节的好奇心。

比如我之前只是听说人长时间不掏干净耳朵会有铁耳屎，至于要多久，以我自己为例，左耳这三年总会听到耳道里有东西会响，直到前几天我去花了68来了一次专业***耳，给我掏出来一块黄豆大小的巧克力颜色的铁耳屎，比巧克力还要硬！因此我就对铁耳屎为什么会形成就有了好奇心，所以我就有了看掏耳朵***的好奇心的动机。

会上瘾。
因为现代人的生活节奏快，精神压力大，掏耳***可以缓解疲劳和放松情绪，且掏耳的行为本身也会带来舒适感。
不过长时间观看掏耳***可能导致视觉疲劳、消耗时间影响学习和工作，甚至影响听力健康。
建议在合适的时间和数量内观看掏耳***，不要沉迷其中。

会。

因为觉得享受，是因为在耵聍和掏耳工具的共同作用下给耳道带来的***，并且掏耳的动作也会让人产生心里依赖。

值得一提的是，每个人的外耳道敏感度不同，所以导致有的人觉得掏耳朵是件痛苦的事。

这个习惯许多人都有，但我们必须知道人体的外耳道皮肤特别娇嫩，许多看似柔软的物体都有可能给它造成损伤，毕竟有一个好的听力是一件幸福的的事。

到此，以上就是小编对于通过听觉减压的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于通过听觉减压的方法的2点解答对大家有用。