大学生体育锻炼与心理健康,大学生体育锻炼与心理健康的文献综述

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生体育锻炼与心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大学生体育锻炼与心理健康的解答，让我们一起看看吧。大学生参加体育锻炼...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学生体育锻炼与心理健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大学生体育锻炼与心理健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？
2. 大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？
3. 体育生对高校有什么作用？
4. 大学体育上课都是干些什么？

大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？

一、体育锻炼对身体的目的：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
二、体育锻炼意义：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

扩展资料

由于隐性思想政治教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的社会结构，也是社会文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受社会发展规律以及生产力水平的制约。

大学生参加体育锻炼的目的及意义是什么？

一、体育锻炼对身体的目的：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低成年人患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
二、体育锻炼意义：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

扩展资料

由于隐性思想政治教育更加贴近生活，通过精心创设轻松、愉快的教育环境，能让受教育者沉浸其中，教育效果良好。大学体育课程本身就是一种特定的社会结构，也是社会文化的表现形式之一，在这一层面上，大学体育不仅受生物属性的制约，也受社会发展规律以及生产力水平的制约。

体育生对高校有什么作用？

体育生对高校有一定的作用。

首先体育生在高三的时候要考术科和文科，对文科要求不高，所以体育生的身体还是比一般学生的要好，因此在高校和出到社会有一定的优势，吃苦耐劳能力，执行力等都比一般学生强，做事的思维也和一般学生不一样。对于在高校，他们可以做出以下的贡献:

一、在体力劳动方面。比如搬搬抬抬等一些重劳力和他们能够胜任。

二、在体育比赛方面，他们能够为学校争得荣誉，增强了学校的凝聚力，也加强了学校的正面影响。

三、在学校一些组织方面能够体现出他们的执行力，比如办体育活动，外出活动，团组织学校团体等等。

四、体育生道风景线，燃烧的荷尔蒙和出彩的身影，也是高校所必须的。

对于初到社会体育生往往也可以担负重任。这也是他受欢迎的一个关键。

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身心健康是大学生成才的基础，大学生的体质和健康水平直接关系到未来高新科技队伍的健康水平和科技效益．长期以来人们把身心健康仅仅理解为生理健康，心理健康长期忽视．针对目前部分大学生心理健康水平较低的状况，根据体育运动的特点及大学生在体育活动中的心理状态，探讨体育运动对大学生身心健康水平的影响和作用．

在分析了体育锻炼对健康的影响后，不难看出，体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。 总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

大学生活是多姿多彩的，不再是高中时代每天与各种辅导材料打交道的日子，有更多的时间去参与各种社会实践活动，从而增长阅历与见识，当然也有更多的时间接触一些体育项目。大学里的体育生常常是众多学生瞩目的对象，我们见到的他们经常是背心加短裤，还有一年四季都穿的运动鞋的形象。他们大多身高体壮，精力丰富，在烈日当空的大中午，常会看到他们汗流浃背打篮球的身影。他们交际广泛，他们的球友不局限于一个班一个系一个学院甚至是一所学校，他们隔三差五就代表学校去参加各种比赛，为学校和自己争得了荣誉，自己也夸大了交际圈，获得了友谊，这份友谊是纯洁无暇的，媲美于战友情，将来到社会上创事业打江山的时候，就是一笔可贵的财富。

平时不爱运动的学生在他们的影响下，也渐渐地参与了一些体育运动，比如篮球，足球呀，这两项运动最能提现团队合作的重要性。一些性格孤僻的学生加入其中后，渐渐变得自信和开朗了。我想有一种积极向上，[_a***_]开朗的精神面貌，对以后的应聘以及面试都是加分项吧，更远一点的说，这也是一种人生态度，会深远的伴随着你的一辈子。

我们在太原上学第一年的时候，有很多学生身形很瘦弱，我想是由于在高中三年当中严重缺乏体育锻炼导致的，因为课业负担非常严重，过来人都懂的。根本挤兑不出时间来参与其中，后来在我们班几个体育特长生的影响和倡导下，我们都根据自身特点参与了各种各样的体育运动。当然我们同学之间的关系更加融洽了，不再是一个个的小圈子。我们的体质得到了增强，因此有充沛的精力去完成学业任务。***不是还说过“发展体育运动，增强人民体质”么。身体是革命的本钱，只有参与体育运动，锻炼好了身体，我们才有可能打出自己的一片天地，从而为我们大中华的建设奉献自己的一份绵薄之力。

综上所述，体育生对高校的体育发展起到了引领和促进作用。体现在了对学生的身心健康发展的影响和带动方面。

大学体育上课都是干些什么？

大学体育上课，说实话，一开始就是体测，检测学生个人的身体素质，包含立定跳远、引体向上、肺活量、身高体重、俯卧撑、100米计时短跑，1000米计时长跑等项目。体测一般是安排在开学的第一、二次课，测完了老师登记数据保存档案。在开学的第二个星期便开始在各个学校的教务系统上选课，（准确说是抢课）这很容易导致网络崩溃，之后会有补选时间（这个你们以后会体验到的，选选修课也是一个情况）。

选完课程后，大家可以找对应的老师上课，老师有的宽松有的严厉，严厉的会节节课点名。

一般来讲，体育课最好不要挂科，因为这会影响你下一学期的课表安排，补考又麻烦。体育课不管有趣无聊，最好都去上，你态度认真积极了学习能力又好，给老师留下个好印象，他打分基本在八九十就没问题了。如果你选的体育课项目比较难学会，那你就需要调整一下自己的心态，你要想:“轻轻松松地，大学这点事算什么，以后的困难还多着呢，你怎么会就去怎么考吧。”

我遇到过上课点名前、训练结束后偷溜去打篮球的同学都不少。篮球确实是大部分男同学所热爱的运动，充满***。但是人的精力体力是有限的，打篮球也要适度噢，该遵守的规则还是要遵守好来；我也遇到过体育课干脆旷课待宿舍打游戏或者去自己做感兴趣的运动……

反正，大学的体育课，相对自由，上不上课由你自己决定，结果也要由自己负责。

大学四年，从大三开始体育课就没有了，所以上四种体育课，不同学校的要求各不同，好好珍惜这些机会吧！

大学体育就大一大二才会上。但是无论选什么课避免不了的就是体测。

体测每学期都会有，50米跑，男1000女800米跑，女生仰卧起坐，男生引体向上，还有肺活量测试。对于我来说，体测是最折磨人的，等体测过来体育课也就不担心啥了。

大学体育具体上什么就要看你选的情况啦，一般有排球，篮球，乒乓球，羽毛球，足球，网球，还有武术，健美操等，有的还有跆拳道，所以如果你选课选的是排球的话排球课老师就会讲关于排球的一些基本技能，然后让你去练习发球、垫球等一些基本的。期末考试的时候也就考平常练的。

所以无论选的什么体育课 都要好好锻炼身体，毕竟体质最重要。

看学校吧。我们体育课开两年、第一学期不记得是太极还是啥了，第二学期排球，第三学期篮球，第四学期足球。不过前三个学期我们学校可以选体育俱乐部后来不可以了。这样就不用去打球了。体育俱乐部有乒乓球、羽毛球、拉丁舞、健美操、瑜伽、跆拳道……不记得了前面三个学期我都选俱乐部了。最后一学期学校不准搞俱乐部了就只能去踢足球。好累唉。不过足球教练是自己学校体育系的学长、好帅的😍😍

关于大学生体育课上课都在干些什么这个问题。笔者以在校大二学生的身份来谈一谈。

首先大学的体育课总体上和我们高中初中体育课在课程内容上区别并不是很大。区别就在于在大学体育课上区分开了科目，目前我们学校开设的体育课有篮球课、乒乓球课、足球课、排球课、羽毛球课、空竹课、健美操课、初级剑等。

后面的空竹、健美操、初级剑主要都是针对女生们所开设的。男生们有足球篮球乒乓球排球羽毛球等课程。在夏天时候有些学校还会开设游泳课，就那我们学校来说，游泳课是在整个夏季十八个教学周的最后两周进行开设，也就是盛夏的时候，为了给学生们比较好的游泳体验。虽然有这种课程，但是在盛夏的时候尤其是体育课排到下午第一节课的话太阳很毒，在水中就会更晒。

除了开设课程比较多之外。大学体育老师在课程教授上面也更为多样，远远不像高中初中体育老师们只是带着做完准备运动就让大家去自由活动了。在大学中，一共一个半小时的体育课，前几周的基本超过半数时间都在进行讲授。笔者目前选过乒乓球和篮球课。篮球老师会在体育课上会教授一些篮球知识，比如运球、护球、投篮等，让学生进行运球折返跑、胯下运球、换手运球、过障碍等等。另外有的老师们会对学生进行一系列考核，作为期末成绩的参考。比如有的老师在期末考核中除了考察定点投篮，一分钟自投自抢，折返跑上篮等项目以外。还会组织小组3v3对抗赛，进行小组赛积分赛制。

对于乒乓球课程来说，内容就相对来说比较简单了，主要的教学方式就是以赛代课。就是以分组比赛的形式来代替单一的课程教授。让大家在课程中进行训练。最后的考试也会考察同学们下旋球的发球，我发球的准确性，以及一分钟推挡。都需要同学们进行好好的训练才可以高分通过。

到此，以上就是小编对于大学生体育锻炼与心理健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学生体育锻炼与心理健康的4点解答对大家有用。