减压复习的最佳方法,减压的技巧与方法有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压复习的最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减压复习的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。期末考试来临，想孩子考个好成绩...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减压复习的最佳方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减压复习的最佳方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？
2. 有适合学生党的学习方法和减压方法吗？
3. 九年级学生中考前减压活动方案？
4. 距离高考还有十几天，高三学生应该怎样复习会更有效？

期末考试来临，想孩子考个好成绩，如何给孩子减压，该让他自由发挥吗？

每次被邀请时，我都会找小标题，题主既不说孩子是小学还是初中高中，也不说是清楚男孩女孩，也不提及在快班和慢班。

所以只能针对最后两句话得出题主想问的：不知道该不该让孩子在期末前减压。

你以为期末考前减压，就说减就减下来的吗？大部分孩子都指望着，期末考个好成绩，过好整个暑***。这时候主动提给他减压，还是被动提给他减压，都不可取。

那么该怎么办？

<span style="font-weight: bold;">1，过一遍课本内容。考前做之前错的题型，翻出之前记得笔记本，找出易错题的分类，把熟悉的错题写一遍，做到成竹在胸，压力自然就会减少几分。,

2，整理一遍错题。这个办法只针对那些之前连个错题本也没有，卷子改了也不反思的孩子的。这种把题捋顺一遍的过程，就是他“反刍”知识的过程，会让他提高信心。

期末考试还有几天就回来了，各个学段时间可能有所不同，但几乎都会在很短的时间内完成孩子的成绩，关系到孩子的心态关系，在孩子在这个假期中的一些任务作业量。

许多家长通常会根据孩子的学习成绩来安排孩子的暑***生活，这里面其实就是在暗示孩子必须要考试好，这样的一种做法从头到尾就是一种错误的状态，至于孩子的学习成绩应当放在平时，而不应当放在每一个阶段，有时候孩子对于成绩的过度关注，恰恰是家长对于成绩不正确的态度所造成的。

所以说要改变孩子对于成绩的期待，对于成绩的焦虑，最关键还是来源于家长和孩子共同面对成绩的态度，有些家长从小学一年级开始就关注成绩特别重要，影响了孩子的心理心计，有些孩子考试成绩差的时候都不敢给家长说，这种心理本身就是一种对于成绩的恐惧以及家长对于成绩过度关注的后果造成的。

有压力是好事，但是压力过大，肯定对人的学习对成绩的发挥有着不好的影响，期末考试之前最好让孩子适当的放松对于成绩的警惕，其实这种担心只是对于班级内的部分学生有效，而大多数孩子对于成绩的关注并不像家长想象的那样，我想对成绩产生交流的学生，一个班级内大约也就只有几个孩子。

当然给孩子带来成绩压力大，还有其他的原因，这些原因包含学生之间的一些竞争评比，班级之间的一些竞争评比，老师给予孩子的成绩要求等等。

总之孩子的考试成绩是一段时间内的客观反应，有时候可能会有一点点的偏颇，但不代表着永远都不可能真实的反应，所以对于孩子的成绩，我们平时应当加强学习习惯的要求，作业质量的要求，上课习惯听讲的要求，而这些才是保证成绩的一系列的过程性的要求。

希望每个家长在孩子成绩出来之后，能够把成绩放下，顺利的向前学习。

成绩不好，其实不可怕，关键的是想办法把成绩提升进去，可怕的是沉迷于这种状态而造成了自己无所适从。

我个人觉得，小孩子还谈不上解压吧，因为他们可能根本感觉不到什么压力的，第一小学学习比较轻松的，第二小孩对于事物的专注度是不会很久的，所以即使有压力，也压不了很久的，所以在我看来，我觉即使有压力那就让他们感受和承受一下这些压力那岂不是更好嘛，等到以后的中考高考这种大考的时候，他们也能够从容的应对这些大考带来的压力，要不然一直不经历风雨今后真正遇到风雨的时候反而会让他们手足无措无法应对！

感谢头条邀请

家长您也没说孩子是小学、初中还是高中。其实不同的年龄段的孩子解压方式有所不同，也需要了解孩子的成绩、性格等等，但有些做法可以让大人、小孩都解压。说实话，这些解压方式每个孩子的情况都不一样，需要自己去结合孩子的实际情况制定，需要自己去摸索掌握最适合孩子的解压方式。下面就来说一说我个人认为可以帮助解压的方法：

1.带他去公园散散步，散散心，或者跑跑步。当看到公园的篮球比赛、各种花花草草、各种娱乐设施，孩子的注意力都转移，心情会放松很多。

2.去外面吃点好吃的，商场逛一逛。如果孩子焦躁，闹情绪，不说话，不这么吃饭，这个时候一定要带他出去，不要闷在房间或家里，带孩子去吃他喜欢的美食，去商场逛逛，可以适当买点东西，当孩子觉得自己的胃口满足的情况下还有屯粮，会会开心。在家里可以做点孩子热衷的拿手菜。

3.陪孩子聊聊天，开玩笑。和孩子聊聊童年趣事，讲讲自己非常搞笑的经历，大声的笑出来，喊出来。

4.多鼓励。考前就不要过多的去给孩子考试压力，多鼓励，***取激励机制，达到事半功倍的效果。

5.营造一个[_a***_]的环境，让孩子休息好。吃好喝好还要休息好，保证充足的睡眠非常关键。

6.如果孩子一定要复习，就让他只复习课本中的基础的东西，课本中的基础知识熟练掌握，试题出的再活，也是根据考纲要求，来自基础知识的延伸。如果这时候还在难题和各种考卷中较真，当难题依然没法解决时，只会更加紧张和不安、焦虑。

父母最好的考前工作，就是后勤，以及适度的交流。

期末考试，孩子备考，时间紧张。压力大的原因是什么？是怕被别人抢走第一，还是怕成为副班长？是担心父母责备，还是担心老师批评同学嘲笑？

搞不懂压力来源，只是放松就能减压？

父母必须成为孩子的朋友，才能够知道孩子内心的活动，知道压力源，了解释放点。

单纯说放松，比如孩子的压力来自于竞争高点，他在放松，想到别人在努力，这样会减轻压力，还是回增加压力？

既不客观，也不现实。

这样的问题，问别人等于白问，别人说了也是白说。解决这样的问题，只有三个人有发言权：你，孩子，班主任。如果你们三个人解决不掉，只能就近找明白人帮助，网络不可能帮你解决你家的具体问题。

有适合学生党的学习方法和减压方法吗？

一点小建议。

1、总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。

2、追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。

3、发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系， 不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵 活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。

学习的具体步骤

01三四个同学在一起，复习并探讨有关学科的重点、难点和一些容易混淆的问题。答案不能统一或者不懂的问题就记下来，回去分别寻找正确答案。

02经过一段时间的复习，模拟老师出的卷子，每人在理解的基本上出一张卷子。同时将 做好的答案写在另一张纸上，标好每一道题的分数，以便批改时计分。

03相互交换出好的试卷，然后答题。做题目的同学要认真对待，不要看书也不要问别 人，要在规定时间内完成。

04把做完的题目交给出题的同学，进行批改计分。然后大家一起针对错题进行研究分 析，找出原因，因为通常做错的题目一般都是没有掌握的知识点。

九年级学生中考前减压活动方案？

包括以下几点：

1.合理安排学习时间，避免熬夜复习；

2.适当进行体育运动和休息，保持身体健康；

3.参加轻松愉悦的***活动，如看电影、听音乐、玩游戏等；

4.与家人或朋友交流，分享自己的压力和情感；

5.积极参加学校组织的减压活动，如运动会、文艺演出等。以上方案可以缓解学生的压力，提高学习效率，保持心情愉悦，为中考做好准备。

1. 分配时间合理：老师应该合理安排学生的学习计划，尽量避免过于紧张的时间表，以免给学生带来过多的压力。

2. 督促休息：老师应该督促学生合理安排自己的时间，保证充足的休息和睡眠时间，以保障身体健康。

3. 调整心态：老师在教学中应该注意引导学生放松心态，建立积极的学习态度。

4. 创造轻松氛围：老师可以在课余时间安排一些轻松愉悦的活动，比如运动、音乐、绘画等，来缓解学生的压力。

5. 给予支持：老师和家长应该给予学生精神的支持和鼓励，让他们感受到身边人的关爱和支持。

1. 减压活动方案可以帮助九年级学生缓解考试压力，让他们更好地应对中考。
2. 原因是九年级学生面临着中考的压力和焦虑，需要一些有效的减压方式来缓解这种情绪。
减压活动可以让学生放松身心，缓解压力，提高学习效率。
3. 减压活动可以包括运动、音乐、阅读等各种形式。
学校可以组织学生进行户外运动、音乐欣赏、阅读活动等，也可以提供心理辅导服务，帮助学生调整心态。
此外，家长也可以在家中为孩子提供一些放松的环境和方式，如观看电影、玩游戏等。
总之，减压活动方案需要根据学生的实际情况和需求来制定，以达到最好的效果。

距离高考还有十几天，高三学生应该怎样复习会更有效？

离高考仅有十几天了，时间非常宝贵，如何复习更加高效呢？

一、把已掌握的常考知识点和易错的知识点再过一遍，复习到现在基本上该复习的都复习完了，高考考察的主要是基础知识和基本技能，此时就不要再想着去学习新的知识了，要把主要精力投入到巩固已掌握的知识中。把自己已经掌握的知识充分发挥出来就是成功。

二、复习错题集，看看高三以来的那些测试题，特别是错题。通过复习错题集和试卷，再次提醒自己哪些地方容易出错，哪些内容需要还要进一步记忆，考试时需要注意什么问题等，复习错题集时，注重看“解题的思路”，要多问自己结论是怎么得到的。

三、利用学校发的模拟试题保持一定的训练量。试题不能盲目去做，做老师发下来的那些，一般学校发下来的模拟试题都是各科老师精心挑选的，与高考难度题型相似的题目。按照高考的时间要求以高考的心态做些模拟试卷，这样到高考时就会以平常心放松心态，每周每科一套试题，写完后再对答案，以保持题感及提高实战能力。

四、按时作息，调整心态迎高考！考前要注意休息，保持清醒的头脑，旺盛的精力，精神状态好才能更好的去复习，复习效果才会更好。

五、劳逸结合，积极适当运动。复习累了，就停下来看看窗外的风景，抬头看看天空，听听音乐，在校园慢跑或散步，与同学朋友聊聊天，心情平静下来了再继续复习，心情好了，复习效率也高。

最后，祝愿每个高考学子考试顺利！金榜题名！

我是高中老师小雯子，欢迎评论、关注、点赞，谢谢大家!

到此，以上就是小编对于减压复习的最佳方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减压复习的最佳方法的4点解答对大家有用。